ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الم العضلات

إليكم ما يسبب نقص الفيتامين آلام العضلات. وسنتعرف أيضًا على أعراض النقص الحاد في فيتامين د عند النساء وهل نقص فيتامين د يسبب آلام في الساقين وأعراض نقص فيتامين د الشديد، كل ذلك في هذا المقال.

ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب آلام العضلات؟

وينتج نقص فيتامين د عن العديد من الأعراض التي تشير إلى وجود خلل في صحة العديد من أعضاء الجسم نتيجة هذا النقص، ومن بينها الأعراض التي يشعر بها الإنسان في العضلات. ما هي أعراض نقص فيتامين د في العضلات؟

• ضمور العضلات الهيكلية المحيطة بالعظام.
• يعاني الإنسان من اعتلال عضلي في المشية نتيجة ضعف وضمور عضلات الحوض، وهو ما يحدث عادة عند كبار السن وفي حالات النقص الشديد في فيتامين د.
• ضعف عام في عضلات الجسم.
• الشعور بألم في عضلات الهيكل العظمي في الجسم.
• تشنّج عضلي.
• عدم وجود عضلات قوية جيدة الشكل عند الأطفال، بالإضافة إلى ضعف نمو العظام، مما يؤدي إلى الإصابة بالكساح.
• انخفاض مستمر في حجم وقوة الكتلة العضلية، خاصة عند كبار السن، مما يزيد من فرصة السقوط وما ينتج عنه من أمراض جسدية.

هل نقص فيتامين د يسبب آلام في الساقين؟

يمكن أن يكون نقص فيتامين د أحد أسباب الألم في الساقين، ولكن من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق، حيث أن هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب الألم في الساقين، بما في ذلك: التهاب المفاصل.

ما هو الفيتامين المسؤول عن الأعصاب والعضلات؟

يوجد فيتامين ب 12 في بعض الأطعمة. يحتاج جسمك إلى هذه المغذيات لإنتاج خلايا الدم الحمراء والخلايا العصبية والحمض النووي. قد يكون الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب 12 أكثر عرضة لخطر الإصابة بالاعتلال العصبي ومشاكل الجهاز العصبي الأخرى.

أعراض النقص الحاد في فيتامين د

قد لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د الخفيف أو المتوسط ​​من أي أعراض صحية. لكن في حالات النقص الشديد في فيتامين د، هناك مجموعة من الأعراض والمشاكل الصحية التي غالباً ما يعاني منها الفرد.

تشمل أعراض نقص فيتامين د ما يلي:

• التعب والضعف العام.
• تقلب المزاج، وفي الحالات الشديدة قد يصاب الفرد بالاكتئاب.
• قلق.
• زيادة الشعور بالنعاس أو الخمول.
• تساقط الشعر.
• زيادة الوزن أو صعوبة التخلص من الوزن الزائد.
• وقد يلاحظ ألم في العضلات، وارتعاش في العضلات.
• آلام العظام والمفاصل، وخاصة آلام الظهر.
• ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام المتكررة، وهشاشة العظام أو لين العظام.
• ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
• بطء شفاء الجروح الناتجة عن الإصابة أو الجراحة.
• ضعف بنية الأسنان، خاصة عند الأطفال.
• الضعف الجنسي لدى الرجال.