سر نقاء بشرة الكوريين. وسنتعرف أيضاً على سر لمعان الوجه وأسباب عدم نقاء الوجه وكيف تعتنين ببشرتكِ مثل الكوريين؟ ما سر بشرة الكوريين البيضاء؟ كل ذلك في هذا المقال.
سر تنظيف البشرة عند الكوريين
تتميز بشرة الكوريين بنضارتها وشفافيتها، وهذا ليس محض صدفة، بل نتيجة روتين عناية مكثفة وشاملة يبدأ منذ الصغر.
ما هي أسرار هذا الروتين؟
التنظيف المزدوج:
الخطوة 1: استخدمي زيتًا أو بلسمًا منظفًا لإزالة المكياج والشوائب الدهنية.
الخطوة 2: استخدمي منظف رغوي لطيف لإزالة الأوساخ المتبقية.
التقشير المنتظم:
التقشير الكيميائي: باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHA) لإزالة الخلايا الميتة وتوحيد لون البشرة.
التقشير الجسدي: استخدام مقشرات تحتوي على جزيئات دقيقة لإزالة الشوائب.
الترطيب المكثف:
استخدمي السيروم والأمبولات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ومكونات الترطيب الأخرى.
استخدام الكريمات المرطبة الغنية لتغذية البشرة.
الحماية من الشمس:
استخدمي واقي الشمس بانتظام بغض النظر عن الطقس.
الاهتمام بالداخل:
اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
شرب كميات كافية من الماء.
النوم الكافي.
الأقنعة:
استخدمي الأقنعة الورقية أو الطبيعية بشكل منتظم لتغذية وترطيب البشرة.
تدليك:
تدليك الوجه لتحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.
المنتجات الطبيعية:
استخدمي المكونات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والصبار في روتين العناية بالبشرة.
سر لمعان الوجه
- تنظيف مزدوج: قم بإزالة المكياج والشوائب بعمق باستخدام زيت أو بلسم ثم منظف لطيف.
- التقشير المنتظم: استخدمي مقشرًا لطيفًا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- الترطيب المكثف: استخدمي التونر والمصل والكريم المرطب والقناع المرطب بشكل منتظم.
- الحماية من الشمس: استخدمي واقي الشمس بانتظام، حتى في الأيام الغائمة.
- التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وشرب كمية كافية من الماء.
- النوم الكافي: النوم يساعد على تجديد خلايا الجلد.
- تدليك الوجه: يحسن الدورة الدموية ويقلل الانتفاخ.
- الأقنعة الطبيعية: استخدمي الأقنعة المصنوعة من مكونات طبيعية مثل العسل والأفوكادو والصبار.
أهم المكونات التي تعزز نضارة البشرة:
- حمض الهيالورونيك: يرطب البشرة بعمق.
- فيتامين C: يحارب الجذور الحرة ويمنح البشرة إشراقة.
- النياسيناميد: يقلل من ظهور المسام ويحسن نسيج الجلد.
- الببتيدات: تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
كيف تعتنين ببشرتكِ مثل النساء الكوريات؟
1. التطهير المزدوج:
المرحلة الأولى: تنظيف الزيت: استخدمي زيتًا منظفًا لإزالة المكياج والزيوت والشوائب من البشرة. قومي بتدليك الزيت على وجهك بلطف، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
المرحلة الثانية: التنظيف المائي: استخدمي غسولًا مائيًا لإزالة أي زيت متبقي وتنظيف البشرة بعمق.
2. التقشير:
قومي بتقشير بشرتك 2-3 مرات في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. استخدمي مقشرًا لطيفًا حتى لا يهيج الجلد.
3. الحبر:
بعد التنظيف، استخدمي التونر للمساعدة في موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة وتحضيرها لامتصاص المنتجات اللاحقة.
4. أمبولات (جوهر):
الأمبولات عبارة عن مستحضرات خفيفة تحتوي على مكونات نشطة تساعد على ترطيب وتغذية البشرة.
5. المصل:
استخدمي مصلًا غنيًا بالمكونات النشطة مثل حمض الهيالورونيك أو فيتامين C أو النياسيناميد لعلاج مشاكل البشرة مثل التجاعيد أو التصبغ.
6. الأقنعة الورقية:
ضعي قناع ورقي مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب البشرة بعمق.
7. مرطب:
اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك، واستخدميه بانتظام للحفاظ على ترطيبها ومرونتها.
8. واقي الشمس:
استخدمي واقي الشمس يومياً لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، حتى في الأيام الغائمة.
9. الاهتمام بالتغذية والنوم:
تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء. كما يلعب الحصول على قسط كافٍ من النوم دورًا كبيرًا في صحة الجلد.
10. الرعاية الليلية :
استخدمي منتجات مغذية ومرطبة ليلاً، مثل أقنعة النوم أو الزيوت المغذية.
يعتمد الروتين الكوري على الالتزام والصبر، ومع مرور الوقت ستلاحظين فرقاً كبيراً في صحة بشرتك.
كيف تجعلين بشرتك صافية مثل الكوريين؟
للحصول على بشرة صافية ومشرقة مثل الكوريين، يمكنك اتباع روتين شامل للعناية بالبشرة مع التركيز على العادات الصحية. وفيما يلي بعض النصائح لتحقيق ذلك:
1. تنظيف البشرة بعمق:
التنظيف المزدوج: تأكدي من تنظيف بشرتك مرتين في اليوم. استخدمي زيت التنظيف في المساء لإزالة المكياج والشوائب، ثم استخدمي منظفًا مائيًا لتنظيف البشرة بعمق.
2. التقشير المنتظم:
قومي بتقشير بشرتك مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد البشرة. اختاري مقشرًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك.
3. استخدام التونر:
استخدمي التونر بعد التنظيف لإعادة توازن درجة حموضة البشرة وتحضيرها لامتصاص المنتجات اللاحقة بشكل أفضل.
4. الترطيب المكثف:
استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات طبيعية مثل حمض الهيالورونيك أو المستخلصات النباتية للحفاظ على رطوبة البشرة. يساعد الترطيب الجيد في الحصول على بشرة ناعمة وواضحة.
5. العناية بمشاكل البشرة:
استخدمي السيروم الذي يحتوي على مكونات فعالة مثل النياسيناميد أو فيتامين سي أو الشاي الأخضر للتخلص من البقع الداكنة وتقليل التصبغات.
6. الحماية من الشمس:
احرصي على استخدام واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة. تعتبر الشمس من أكبر العوامل المسببة لتلف الجلد وتصبغه.
7. الأقنعة الورقية:
استخدمي الأقنعة الورقية مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية البشرة بعمق وإضافة إشراقة طبيعية.
8. النظام الغذائي الصحي :
تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات الزائدة. الحرص على تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
9. شرب الماء بكميات كافية :
حافظي على شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
10. احصل على قسط كافٍ من النوم:
الحرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يومياً. يساعد النوم الجيد على تجديد خلايا الجلد ومنع ظهور الهالات السوداء.
11. الرعاية الليلية :
استخدمي الكريمات الليلية أو الزيوت المغذية لمساعدة البشرة على التجدد أثناء الليل.
12. ابتعد عن التوتر:
جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر الذي يمكن أن يؤثر على صحة الجلد.
13. الالتزام بالروتين المنتظم:
إن الاستمرار والالتزام بروتين العناية بالبشرة هو السر للحصول على بشرة صافية ومشرقة على المدى الطويل.
إن اتباع هذه النصائح بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين جودة بشرتك وجعلها صافية مثل الكوريين.