مراحل الحمل في الشهر السابع وما هي أهم نصائح الشهر السابع من الحمل والتغلب على مخاطره في هذه السطور التالية.
أعراض الحمل في الشهر السابع من الحمل
– الشعور بعدم الراحة: وذلك بسبب كبر حجم الجنين وزيادة انتفاخ البطن.
صعوبة المشي: حيث يضغط الطفل على الساقين، مما يسبب الألم وعدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل عام.
– زيادة الرغبة في التبول: كما يزداد ضغط الطفل على المثانة مع تقدم الحمل.
– آلام أسفل الظهر: قد تشعر المرأة بألم في أسفل الظهر بسبب الضغط الإضافي من الجنين وزيادة الوزن.
– تغيرات في المزاج: تتأرجح مشاعر المرأة بين السعادة والقلق والتعب.
– تقلصات وتشنجات متكررة في البطن: يمكن أن يحدث ذلك نتيجة تمدد عضلات الرحم والضغط على منطقة البطن من الأسفل.
– زيادة الشعور بالحرارة: خلال فترة الحمل، تزداد عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويصبح أكثر دفئاً، مما يجعل المرأة تشعر بالحرارة والتعرق حتى في الطقس البارد، وقد تعاني من ضيق في التنفس في بعض الأحيان.
صعوبة في النوم: وذلك بسبب كبر حجم البطن والشعور ببعض الألم في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبة النوم، كما أن التقلبات المزاجية عند النساء يمكن أن تؤدي إلى الأرق.
– الإمساك والغازات: قد تعاني المرأة من بعض الاضطرابات الهضمية خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، وتعاني من الانتفاخ والغازات والإمساك.
مراحل الحمل في الشهر السابع
يبلغ طول الجنين حوالي 40 سم، ويتراوح وزنه من 900 إلى 1400 جرام.
يبدو جلد الجنين متجعدًا، وتبدأ الدهون بالتخزين تحته. الدمام (الغلاف الدهني) يغطي وجه الجنين وجسمه، ويحمي جلده من الماء المحيط به، بحيث إذا ولد الجنين في هذا الشهر فإنه يستطيع البقاء على قيد الحياة.
– تبدأ الخلايا العصبية بالتطور.
يمص الجنين إصبعه ويتذوق الأشياء، فيشعر بطعمها الحلو والمر.
– قد يبكي الجنين ويشعر بالألم والضوء والصوت.
– جميع أعضائه تتطور بشكل طبيعي.
– يزداد نشاط الجنين بقوة، وقد يقل إحساسك بحركته بسبب المساحة المحدودة التي يتواجد فيها الطفل في الرحم.
تغيرات الجسم خلال الشهر السابع من الحمل
– سيكون من الصعب عليك الانحناء بسبب كبر حجم بطنك
– سوف تعاني من التورم وتشعر بالانتفاخ بسبب زيادة الدورة الدموية في الجسم.
– تشعر بالحرارة الشديدة في جميع الظروف الجوية.
مع نمو الجنين بداخلك، سيزيد الضغط على المثانة وستعاني من كثرة التبول
تشعر بالتعب والإرهاق.
– ستصبح حلمتك داكنة اللون وثدييك أكثر كثافة.
– وزنك سيزداد بشكل ملحوظ خلال الشهر السابع. قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم، أو سكري الحمل، أو الولادة المبكرة، أو زيادة الوزن عند الولادة لطفلك. لتجنب هذه المضاعفات الطبية، عليك تناول طعام صحي وممارسة المزيد من النشاط. يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على المشورة المناسبة بشأن نظامك الغذائي.
تصاب بعض النساء بالدوالي نتيجة زيادة الوزن.
– لن تتمكني من المشي بسرعة بسبب بروز بطنك.
– من الممكن أن تستمر مستويات الهيموجلوبين في الانخفاض منذ الثلث الثاني من الحمل. تأكد من التحقق من ذلك وتناول الأطعمة الغنية بالحديد. تأكد أيضًا من تناول فيتامين C لتحسين امتصاصه.
– القلق وتقلب المزاج سيكون من الأعراض الدائمة. لا تلوم نفسك على كل الاضطرابات العاطفية التي ستمر بها.
سوف تواجهين أيضًا انقباضات كاذبة، والتي تُعرف أيضًا باسم انقباضات براكستون هيكس، وسوف ترغبين في معرفة الفرق بين الانقباضات الكاذبة والكاذبة.
– هذا هو الوقت الذي ستشعر فيه باتصال عميق مع الطفل الذي ينمو بداخلك.
حركة الطفل أثناء الحمل في الشهر السابع
سوف تقل مساحة الحركة في الرحم مع نمو الطفل، لذلك قد تختلف ركلات الطفل وحركاته قليلاً.
تبقى حركة الطفل منتظمة وملحوظة، وإذا لاحظت أي تغيير أو توقف في حركة الطفل، توجهي فوراً إلى الطبيب.
بحلول نهاية الحمل في الشهر السابع، يبدأ طفلك في الاستعداد للولادة من خلال تغيير وضعه في الرحم بحيث يكون رأسه متجهًا للأسفل.
لا تلتحم العظام الموجودة في رأس الطفل معًا إلا بعد الولادة، مما يسهل الحركة عبر قناة الولادة.
يغير الطفل وضعه في الرحم كثيرًا ويستجيب للمحفزات الخارجية، بما في ذلك الأصوات والضوء.
ويوصي الأطباء الأم بمتابعة عدد ركلات الطفل في الشهر السابع. ويجب أن لا يقل عدد حركات الطفل عن 10 حركات خلال مدة ساعتين، أو ثلاث حركات على الأقل في نصف ساعة.
نصائح هامة خلال الشهر السابع من الحمل
– الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية؛ ونظراً لأهميتها في عملية التطور المعرفي والبصري للجنين، تشمل هذه الأطعمة الجوز، والأسماك، والمأكولات البحرية.
– تناول المكملات الغذائية، مثل مكملات الحديد وفيتامين C، بالإضافة إلى الإكثار من اللحوم والبقوليات والخضروات والفواكه.
وهناك بعض الأمور التي يجب على الأم تجنبها، مثل: التدخين، وشرب الكحول، ورفع الأثقال. لما يسببه من أضرار على صحة الجنين.
– يجب على الحامل ارتداء الملابس القطنية؛ ولأنه مريح ويسمح للهواء بالمرور، فمن المرجح أن تتعرق المرأة الحامل أكثر من المعتاد بسبب زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية. ويمكن أيضًا استخدام مزيلات الروائح البسيطة المصنوعة من مكونات طبيعية.
– تجنب الموسيقى الصاخبة والتعرض للضوضاء الزائدة، حيث تكتمل حاسة السمع لدى الجنين خلال هذا الشهر.
يجب تناول وجبات صغيرة وخفيفة وقيمة على فترات متقاربة، وتجنب الوجبات الثقيلة والأطعمة الدهنية، كما يجب تقليل كمية الكافيين المستهلكة خلال اليوم.
– يجب زيادة استهلاك السوائل وتقليل تناول الملح من الأطعمة المعلبة والصلصات والبطاطس والمخللات. سيساعد ذلك الحامل على التخلص من احتباس الماء والتورم في الجسم.
ويجب زيادة تناول الألياف الغذائية يومياً، ومن الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه، والخضراوات، والبقوليات، والحبوب الكاملة. يساعد على منع الإمساك.