مراحل الحمل الثلاث وما هي أهم النصائح أثناء الحمل للحفاظ على صحة الجنين، إليك هذا المقال.
علامات الحمل
– تأخر الدورة الشهرية لمدة أسبوعين عادة ما يعتبر الإنذار الأول للحمل.
– الغثيان والقيء المصاحب لبداية الحمل (في الصباح، عند المشي، أو عند النهوض من السرير).
– إحساس بسيط بالوخز والحكة في جلد الثدي، وخاصة حول الحلمة، وذلك بسبب زيادة كمية الدم في جلد الثدي.
– كثرة التبول.
– ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي
– الشهوة، وهي اشتهاء المرأة الحامل لأنواع معينة من الأطعمة بشكل خاص وامتناعها عن أطعمة أخرى.
– القلق وتقلب المزاج.
– كثرة النوم.
– ألم في الثدي.
– بقع الدم.
مراحل الحمل الثلاثة
المرحلة الأولى
تبدأ المرحلة الأولى عندما يقوم الحيوان المنوي بتخصيب البويضة، أي بعد أسبوعين من الدورة الشهرية. ثم تنتقل البويضة إلى الرحم لتستقر هناك، ثم تتشكل المشيمة داخل الرحم، ومن ثم تبدأ التغيرات التالية:
الشهر الأول
تكوين أنبوب قلب الجنين.
تكوين أنبوب النخاع والدماغ البدائي والعينين والكليتين.
يزداد حجم البويضة بمقدار خمسة ملليمترات.
تشعر المرأة ببعض الأعراض التي تشبه أعراض الدورة الشهرية.
الشهر الثاني
تتشكل أرجل الجنين وذراعيه ووجهه.
ينمو الدماغ حتى يبلغ حجمه نصف حجم الجسم.
ويزداد طول الجنين إلى حد أقصى 3 سم، ويصل وزنه إلى 4 جرام.
أما الحامل ففي هذه الفترة تشعر بالغثيان، وتتحول الحلمة إلى اللون الداكن.
الشهر الثالث
تتشكل قاعدة أظافر الجنين.
حجم الرأس أصغر قليلاً.
يصل طوله إلى 10 سم، ويصل وزنه إلى 30 جرامًا.
المرحلة الثانية
الشهر الرابع
تتطور المشيمة.
يبدأ الجنين بالطفو في السائل الأمنيوسي.
تم تطوير معظم الأعضاء بشكل كامل.
فروة الرأس.
يصل طول الجنين إلى 18 سم، ويصل وزنه إلى 120 جراماً.
أما الحامل فيقل الغثيان، وتشعر بركلات الجنين للمرأة الأولى.
الشهر الخامس
يحرك الجنين أطرافه.
ينمو الزغب على جسده.
يتم تشكيل عملية التمثيل الغذائي للجنين.
يصل طول الجنين إلى 25 سم، ويصل وزنه إلى 300 جرام.
أما الحامل فيبدأ وزنها بالزيادة، ويرتفع الرحم ليصل إلى مستوى السرة.
الشهر السادس
يبدأ الجنين بتغيير وضعه.
يصل طوله إلى 30 سم، ويصل وزنه إلى 700 جرام.
المرحلة الثالثة
الشهر السابع
يبدأ الدماغ بالتحكم في الأعضاء.
تتطور الرئتان.
الجلد الوردي يغطي العظام.
يصل طوله إلى 37 سم، ويصل وزنه إلى كيلوغرام واحد.
الشهر الثامن
يتطور نظام السمع.
يصل طوله إلى 40 سم، ويصل وزنه إلى 1 كجم و800 جرام.
يبدأ الجنين باتخاذ وضعية الولادة الطبيعية.
الشهر التاسع
يصل وزن الجنين إلى 3 كيلوغرامات ونصف.
ويصبح جاهزاً للولادة.
أخطر أشهر الحمل
تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الأصعب بسبب التغيرات الهرمونية المفاجئة التي تحدث في جسم المرأة، والتي تسبب لها العديد من الأعراض المزعجة والتعب. وفي الثلث الثالث من الحمل -أيضاً- قد تعود مشاعر التعب والإرهاق إلى المرأة نتيجة الوزن الزائد، مما قد يزعجها أثناء النوم. بينما الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل؛ الأشهر الرابع إلى السادس من الحمل هي الأشهر الأكثر استقراراً بالنسبة لأغلب النساء، ولا تشكل أي خطر على حياة الأم أو الجنين. وتسمى هذه الأشهر “شهر العسل من الحمل”.
الأكلات الممنوعه للحامل في الشهور الأولى
– منتجات الألبان غير المبسترة: مثل الحليب غير المبستر، والزبادي، والأجبان الطرية غير المبسترة، لأنها قد تحتوي على بكتيريا الإشريكية القولونية أو الليستيريا، والتي تسبب الإجهاض وتشوهات الجنين.
– اللحوم المصنعة: اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، مثل لحم اللانشون، والبسطرمة، والسلامي، والبيبروني، والروست بيف، والهوت دوج، والبرجر.
– الأسماك: وتشمل أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، مثل سمك أبو سيف، والماكريل، حيث يؤثر الزئبق على نمو الجهاز العصبي للجنين، وكذلك الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيداً، مثل المحار، والسوشي، والفسيخ، والرنجة.
التمر: لا يفضل للحامل تناول التمر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأنه قد يسبب الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.
– الأطعمة النيئة: مثل البيض النيئ. يجب الحرص على عدم تناول البيض النيئ غير المطبوخ جيداً، أو الذي يستخدم في تحضير البسكويت أو الكعك لاحتوائه على بكتيريا السالمونيلا.
– الأطعمة المالحة: تناولي الملح بكميات معقولة، وابتعدي عن الأطعمة المالحة وخاصة المخللات، فالملح الزائد يسبب تسمم الحمل.
– الأطعمة المعلبة: تجنب العصائر المعلبة والمشروبات الغازية لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. ومن الأفضل استبدالها بالعصائر الطبيعية.
– الكافيين: تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، لأن تناول مستويات عالية من الكافيين أثناء الحمل يؤثر على تطور الجهاز العصبي للجنين.
– بعض الخضروات والأعشاب: مثل البقدونس، أو الزعتر، أو الشبت، أو القرفة، أو الحلبة، أو النعناع. تجنبي تناولها في الأشهر الأولى من الحمل لأنها تعتبر منشطة للرحم.