فوائد الثوم

فوائد الثوم فوائد الثوم للشعر فوائد الثوم قبل النوم هكذا يمكنك التخلص من رائحة الثوم. يمكنك العثور عليها في هذه المقالة

فوائد الثوم

1-خفض ضغط الدم

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، في حين أن 600-1500 جرام من الثوم تعمل بنفس فعالية عقار أتينولول على خفض ضغط الدم خلال 24 أسبوع.
2-الوقاية من نزلات البرد

يعزز الثوم قوة الجهاز المناعي، لذا فإن تناول الثوم يوميا لمدة 12 أسبوعا يقلل فرص الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63%، بحسب موقع “هيلث لاين”.
3-تحسين الكولسترول

يخفض الثوم نسبة الكولسترول السيئ في الجسم (LDL) بنسبة 10:15%، حيث يعتبر الكولسترول من العوامل المسببة لأمراض القلب.
4-تحسين الأداء البدني

يعد الثوم من العناصر المهمة التي تعمل على تحسين الأداء البدني وتقليل التوتر وتنشيط الجسم. تناول مرضى القلب زيت الثوم لمدة 6 أسابيع يساهم في خفض معدل ضربات القلب بنسبة 12% وممارسة نشاط بدني أفضل.
5-مكافحة مرض الزهايمر

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي من الأضرار التأكسدية التي تسبب الشيخوخة، كما أن مركبات الثوم قد تقلل من أمراض الدماغ مثل مرض الزهايمر والخرف.
6-إزالة السموم من الجسم

تحمي المركبات الكبريتية من تلف أعضاء الجسم بسبب وجود سموم المعادن الثقيلة، كما تقلل من أعراض تلك السموم والتي تتمثل في الصداع وتغيرات ضغط الدم.
7-الوقاية من السرطان

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمي من أنواع متعددة من السرطان، مثل سرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان الرئة وغيرها.
8-تحسين صحة العظام

يعمل الثوم على منع فقدان العظام عن طريق زيادة هرمون الاستروجين في العظام عند النساء، كما أنه يمنع الإصابة بهشاشة العظام.

فوائد الثوم للشعر

1- يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من الحديد مما يسمح بوصول كمية أكبر من الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز صحة الشعر ويعمل على تطويله وتعزيز صحته ومظهره.
2- يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يساهم في زيادة مرور الهيموجلوبين نحو فروة الرأس، مما يقلل من تساقط الشعر ويعزز كثافة الشعر ونموه.
3- يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من النحاس الذي يعمل على زيادة كثافة الشعر وتقوية الشعيرات الصغيرة.
4- يقضي الثوم على القشرة ويقضي على الحكة التي تسببها البكتيريا والفطريات التي تصيب فروة الرأس.
5- يساهم الثوم في تعزيز نمو الشعر السريع ومنع تساقطه، وهي مشكلة شائعة جدًا بين النساء.
6- يعمل الثوم على تقوية جذور الشعر وتحسين نسيج وملمس الشعر.

فوائد الثوم قبل النوم

1- للثوم دور جيد في تحسين ضغط الدم. يساعد تناوله بانتظام على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. كما أنه يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.
2- يحتوي الثوم على تركيزات عالية من مركبات الكبريت، مثل الأليسين، والتي تعزز استرخاء الجسم بشكل طبيعي وتساعدك على النوم بشكل أسرع.
3- يساعد على مقاومة الأورام السرطانية. وقد وجد أنه يمنع نمو الأورام السرطانية في الرئة. كما وجد أنه فعال في تدمير الأورام. ويرجع ذلك إلى احتواء الثوم على مركبات الكبريت العضوية.
4- من فوائد الثوم أنه يمكن أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية المسدودة في حالة التنفس الليلي البارد، كما أنه يساعد في تقليل الشخير.
5- يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، لأهميته للصحة النفسية. بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات أخرى، تساعد على التخلص من الجذور الحرة، مما يساهم في تأخير عملية الشيخوخة.

هكذا يمكنك التخلص من رائحة الثوم

1- القهوة :

نضع القليل من مسحوق القهوة المطحونة على اليدين، ثمّ نغسلهما بالماء فوراً، فالقهوة من المواد القادرة على القضاء على رائحة البصل فوراً.
2- الفولاذ المقاوم للصدأ:

يمكنك فركها بلطف بقطعة من الفولاذ المقاوم للصدأ. أين تجده؟ ببساطة، صنبور المطبخ أو حتى تجهيزات المطابخ الفولاذية. ثم اغسل يديك بالماء.
3-معجون الأسنان:

لمعجون الأسنان استخدامات أخرى غير ما صُمم من أجله في الأصل. يمكنك فرك يديك بالقليل من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد، ومن ثم غسلهما بالماء الفاتر. ومع ذلك، يجب أن تفكري في دهن يديك بعد ذلك بأي كريم مهدئ، لأن استخدام معجون الأسنان يسبب جفافها.
4- الحليب :

بعد تقطيع البصل أو الثوم، قومي بتنظيف يديك بالماء البارد ثم اشطفيها جيداً. بعد ذلك يمكنك فركها بكمية قليلة من الحليب السائل.