أعراض نقص فيتامين سي على البشرة

أعراض نقص فيتامين سي على الجلد ومعرفة المرض الناتج عن نقص فيتامين سي وأهم الفيتامينات للبشرة. وفي ختام الموضوع فوائد فيتامين سي للبشرة. اتبع السطور التالية.

أعراض نقص فيتامين سي على الجلد

1- فرط تصبغ الجلد وخاصة في الأطراف أو قد يكون سبباً للبهاق.
2- كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالتهاب حب الشباب وجفاف الجلد وظهور التجاعيد وزيادة تعرق الجلد.
3- يبدأ مرض الإسقربوط وتظهر أعراضه على الجلد على شكل ترهل في الوجه وظهور التجاعيد نتيجة نقص إنتاج بروتين الكولاجين.
4-البشرة الجافة والشاحبة.
5- يصاب الجلد بالكدمات بسرعة.
6- يصبح مظهر الجلد غير صحي.
7- التئام الجروح ببطء.
8-ظهور تجاعيد الوجه.

مرض ناجم عن نقص فيتامين سي

– ومن خلال البحث عن مرض ناتج عن نقص فيتامين سي وجدنا أنه مرض الإسقربوط أو “الأسقربوط” أو نقص فيتامين سي أو “مرض بارلو” نسبة إلى الطبيب البريطاني “توماس بارلو” الذي اكتشف المرض عام 1883. كل هذه الأسماء هي وصف لمرض واحد. وهو مرض ناجم عن نقص فيتامين سي.
يعود اكتشاف مرض الاسقربوط إلى فترة القرن الثامن عشر الميلادي، عندما كان الجنود يصابون به خلال رحلاتهم عبر المحيط، والتي اعتمدوا خلالها على الأغذية المحفوظة وتناول كميات قليلة جداً من فيتامين سي.
وربما تسبب في وفاة بعض هؤلاء الجنود، وقد لاحظوا انخفاض الأعراض بعد تناول الحمضيات. هذا بالإضافة إلى الارتباط بين امتصاص الحديد في الجسم وفيتامين سي، مما ينتج عنه فقر الدم والأنيميا أيضاً، وذلك في حالة تناول كمية من فيتامين سي أقل من 10 ملليجرام يومياً لفترة من الزمن. شهر كامل، وهنا تبدأ الأعراض بالظهور تدريجياً، وتتطور إذا تم علاجها في الوقت المناسب.
ومن الجدير بالذكر أن معظم الحيوانات لا تصاب بهذا المرض نتيجة قدرة أجسامها على تصنيع فيتامين سي بشكل طبيعي، على عكس الإنسان وبعض الفقاريات، حيث أنها لا تمتلك الإنزيم المسؤول عن تكوين فيتامين سي بشكل طبيعي داخل الجسم، والذي هو الإنزيم (L-جولونولاكتون أوكسيديز).

أهم فيتامينات البشرة

هناك العديد من الفيتامينات المهمة للبشرة، ومنها ما يلي:
1- فيتامين د:

يعد من الفيتامينات المهمة للبشرة، حيث يعمل على تقليل البقع السوداء، ويقلل من علامات التهاب الجلد، ويقلل الاحمرار الناتج عن حساسية الشمس، ويساعد على تقليل أعراض الصدفية التي تصيب الجلد، ويساعد على زيادة ترطيب الجلد وحمايته. من الجفاف المفرط، ويعرف فيتامين د بقدرة الجلد على… إمكانية امتصاصه بكميات كبيرة دون أي آثار جانبية خطيرة.
2- فيتامين ج:

ويعتبر هذا الفيتامين مهماً للبشرة، حيث ينصح جميع خبراء التجميل باستخدام المنتجات التي تحتوي على كمية مناسبة منه، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد، مثل حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة بخلايا الجلد، يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس القوية التي تظهر في فصل الصيف، حيث يعمل على إنتاج الميلانين بشكل فعال. ومن الجدير بالذكر أن فيتامين C يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية ويساعد في عملية إصلاح وتجديد خلايا الجلد من خلال التقشير وفي نفس الوقت يساعد على الشفاء. الجروح والندوب التي تظهر نتيجة تعرض الجلد للبثور. كما أنه يعمل على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة ويساعد على ترطيب البشرة.
3- فيتامين أ:

يساعد فيتامين أ على التحكم في صبغة الميلانين، التي تساهم في إعطاء الجلد لونه، ويساعد هذا النوع من الفيتامين على تحفيز إنتاج خلايا الجلد الجيدة. ولذلك يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات التي تعمل سريعاً على استبدال خلايا الجلد المعرضة لأشعة الشمس والتي تعاني من السواد بخلايا أكثر بياضاً.
4- فيتامين ب:

يعتبر فيتامين ب مهماً جداً للبشرة، على عكس الفيتامينات الأخرى، حيث يحتوي على العديد من المركبات المستخلصة منه وهي (ب1- ب2- ب3- ب5- ب6- ب7- ب9- ب12) والتي تعتبر كنزاً ثميناً للبشرة. كما يعتبر من الفيتامينات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي. الخلوي ويعزز صحة الجلد. كما أنه يحافظ على لون البشرة الصحي ويحمي البشرة من الأكزيما. فيتامين ب11 هو أحد أفضل مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة تدفق الدم في الجلد والجسم بطريقة ما. حجمه كبير ولذلك يساعد هذا الفيتامين في تأخير ظهور علامات الشيخوخة. يعتبر فيتامين ب2 من الفيتامينات التي تساعد في التخلص من حب الشباب. أما فيتامين B5 فهو يعمل على تقليل تكون الزيوت الدهنية على البشرة وبالتالي يقلل من فرص ظهور البثور مثل حب الشباب. ولذلك يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات التي تدخل في صناعة معظم مستحضرات التجميل، وخاصة المنتجات المخصصة للبشرة الدهنية. ويعتبر فيتامين ب مهماً جداً في عملية إنتاج خلايا جلدية جديدة لمكافحة الأمراض التي تصيب الجلد.
5- فيتامين هـ :

يعتبر فيتامين E من الفيتامينات التي تحتوي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الأضرار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة. يساعد على التقليل والتقليل من ظهور البقع الداكنة على الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد، حيث أثبتت الدراسات أن الغدد الدهنية الموجودة في الجسم تعمل على إنتاج عدة فيتامينات من بينها فيتامين C وE، والتي تعتبر من أهم الفيتامينات. فيتامينات مهمة تعمل على ترطيب البشرة وتخليصها من الجفاف في فصل الصيف. يساعد فيتامين C في علاج الالتهابات التي تظهر على الجلد.

فوائد فيتامين سي للبشرة

1- يقلل من لمعان البشرة

فيتامين C له تأثير مقشر، حيث يزيل خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تخلق بشرة باهتة، لإنتاج بشرة أكثر إشراقا وأكثر توازنا. إنه مفيد بشكل خاص إذا كانت بشرتك جافة.
2- يحمي من تأثير التلوث على البشرة

إلى جانب خصائصه المضادة للأكسدة التي يمكنها مقاومة بعض التأثيرات الضارة على الجلد، يساعد فيتامين C أيضًا على حماية خلايا الجلد من الأوزون ويساعد على إصلاح أي ضرر يلحق بالجلد.
3- يحمي من أضرار الأشعة فوق البنفسجية

من خلال حماية بنية الجلد، يساعد فيتامين C على الحد من تفاعل الجلد مع الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسرع الشيخوخة وتسبب التجاعيد. كما أنه يعمل على التخلص من البقع الشمسية ومشاكل التصبغ الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
4- فيتامين C يقلل من الالتهابات

فيتامين C يخفف التهيج، ويهدئ الاحمرار، ويمكن أن يحسن حالة الجلد عن طريق تثبيط الاستجابة الالتهابية. يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب على تقليل علامات الالتهاب والاحمرار والتورم.
5- فيتامين C مضاد للأكسدة

يمكن أن يساعد فيتامين C في تحييد الجذور الحرة التي تسرع الشيخوخة، ويساعد على مكافحة التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتلف الجلد الناجم عن الشمس.
6- يعزز وظيفة حاجز الجلد

يعمل فيتامين C على تحسين وظيفة حاجز الجلد ويساعد في الحفاظ على مستويات عالية من الرطوبة، ليمنح بشرة أكثر نعومة ومرونة.