أعراض زيادة المعادن في الجسم

أعراض زيادة المعادن في الجسم وأعراض نقص المعادن في الجسم، مع الإشارة إلى جميع أسباب وعوامل خطر التسمم بالمعادن، بالإضافة إلى ذكر طرق تشخيص حالات التسمم بالمعادن الثقيلة المختلفة، والفوائد والأضرار الناتج عن نقص أو زيادة المعادن في الجسم. وفي هذا المقال نتحدث عن كافة تفاصيل هذا الموضوع. .

أعراض زيادة المعادن في الجسم

أعراض زيادة المعادن في الدم:

1-الشعور بحرقان في الأعصاب
2- التشنجات العضلية.
3- فقدان الشهية
4-التنميل.
5- كدمات كبيرة.
أعراض زيادة المعادن الغذائية:

1- ظهور آلام في الرقبة والظهر.
2- ظهور انحناء غير طبيعي في العمود الفقري.
3- الكسور الناتجة عن الصدمات البسيطة.
4- آلام العظام أو ضعف العظام.
أعراض تهدد حياتك:

1- مشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس أو صعوبة التنفس.
2- الإغماء المتكرر.
3-الضيق.
4-التقلصات العضلية المستمرة.
5- خافكان.
6- ألم في الصدر

أعراض نقص المعادن في الجسم

1-التعب بدون سبب:

التعب العام والشعور بالإرهاق والتعب من أعراض نقص فيتامين د، ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، بالإضافة إلى الأطعمة مثل التونة، والسلمون، والحليب، بالإضافة إلى مكملات فيتامين د الغذائية، ولكن تحت إشراف الطبيب. بإشراف طبيب مختص وبالجرعات المناسبة.
2-تساقط الشعر:

تساقط الشعر: من الطبيعي فقدان 100 خصلة من الشعر يومياً، ولكن إذا كانت هناك كتل كبيرة من الشعر على الوسادة أو أثناء الاستحمام، فهذا يدل على انخفاض نسبة الحديد في الجسم. لذلك لا بد من إجراء فحص الدم فوراً والمتابعة مع الطبيب المختص. يمكنك أيضًا الحصول على الحديد من: اللحوم، والدواجن، والسبانخ، والفول، والكاجو.
3- جفاف الجلد :

تتمثل وظائف فيتامين أ في نمو وصيانة الأنسجة التي تغطي كل سطح الجسم، من الداخل والخارج. ولكن عندما تنخفض نسبة فيتامين أ، يصبح الجلد جافاً، بما في ذلك الشفاه. للحصول على كمية أكبر من فيتامين أ يجب تناول الخضار الورقية مثل السبانخ والفواكه مثل الشمام والمشمش.
4- تورم اللسان :

وقد يشير إلى نقص في بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد، وفيتامينات ب3، وب12، وحمض الفوليك. إذا شعرت بالألم فمن الأفضل استشارة الطبيب.
5-تشققات الفم:

يمكن أن تبدأ التشققات كجلد جاف أو متهيج على أحد جانبي الفم أو كليهما، ويمكن أن تتحول إلى تقرحات مؤلمة ونزيفية، وتشير إلى نقص الحديد أو فيتامينات ب2. وهناك أطعمة غنية بالريبوفلافين، وهي: البيض، واللحوم الخالية من الدهون، والحليب، والخضروات. .
6-البقع الزرقاء:

يحتوي الجسم عادة على كمية أكبر من الكولاجين مقارنة بأي بروتين آخر. يساعد على تماسك جميع الأنسجة مع بعضها البعض، بما في ذلك خلايا الجلد، لكن إذا لاحظت وجود كدمات على الجسم أو بقع زرقاء أكثر من المعتاد، فهذا يدل على نقص فيتامين C، وهو عنصر أساسي في الجسم. الكولاجين، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تشير إلى تعرض الجسم للخطر، مثل اضطرابات الأكل، وصعوبة البلع، وعسر الهضم. ولذلك فمن الأفضل التركيز على تناول الفواكه والخضروات مثل الطماطم والبروكلي والفلفل.
6-قشرة الرأس:

يعد التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس جزءًا من مجموعة من الاضطرابات الجلدية التي تؤثر على المناطق المنتجة للزيوت في الجسم وتحدث نتيجة لنقص المعادن والفيتامينات B2 وB3 وB6. يؤدي إلى حكة في الجلد وقشرة الرأس. يمكن أن تظهر القشرة أيضًا على الوجه وأعلى الصدر والإبطين. ويُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات، مثل: الأطعمة الغنية بالنياسين، والريبوفلافين، والبيريدوكسين، والحبوب الكاملة، والدواجن، واللحوم. الأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والخضروات والمكسرات والبذور.

أسباب وعوامل خطر التسمم بالمعادن

عند حدوث التسمم بالمعادن، يحدث زيادة في تركيز المعدن في أحد أنسجة الجسم. وعلى المستوى الخلوي ترتبط المعادن بالبروتينات من داخل الخلية أو خارجها وتؤدي إلى تغيير التركيب الطبيعي والصحي للبروتين مما يؤدي إلى الإضرار بأدائه الوظيفي. وفي الحالة الطبيعية يحمي الجسم نفسه من التسمم بالمعادن عن طريق بناء بروتينات خاصة ترتبط بهذه المعادن وتمنع آثارها. آثار سلبية على البروتينات الأخرى. ولكن عند حدوث التسمم، فإن هذه البروتينات الواقية تكون غير قادرة على الارتباط بهذه الكمية الكبيرة جدًا من المعدن السام، مما يعرض الأداء السليم لعدد كبير من البروتينات للخطر.
يعد التسمم بالمعادن المزمن الذي يتطور تدريجيًا شائعًا جدًا في العديد من مصانع التكرير والاستخلاص وفي الصناعات المعدنية. قديماً كان الرصاص يستخدم في دهانات المنازل ومواد التجميل، لذلك كان التسمم بالرصاص شائعاً جداً بين سكان المنازل القديمة، وخاصة بين كبار السن والأطفال الذين يعيشون في تلك المنازل. وينتج التسمم الحاد نتيجة تناول المعادن بشكل مباشر، مثل تناول كمية كبيرة من أقراص الحديد دفعة واحدة، أو نتيجة الابتلاع غير المباشر للبطاريات أو الأوساخ أو المنتجات المختلفة.

تشخيص التسمم بالمعادن الثقيلة

غالباً ما يكون تشخيص التسمم بالمعادن الثقيلة صعباً، خاصة المزمنة منها، لذا يجب إجراء البحث والاستقصاء بعناية حول تعرض المريض لمواد معينة أو تناول طعام أو شراب لفترة طويلة قد يكون ملوثاً بمعدن ثقيل، ولكن بشكل عام، إذا ظهور أي من الأعراض التي قد تشير إلى التسمم بالمعادن الثقيلة، يلجأ الطبيب إلى الفحوصات الطبية التالية:
1- اختبارات وظائف الكلى ووظائف الكبد.
2- فحص الدم الشامل وتحليل مسحة الدم.
3-تصوير شعاعي للبطن وتخطيط كهربية القلب.
4- فحص البول وتحديد وجود البروتين أم لا.
5- كما أن هناك اختبارات خاصة لبعض المعادن الثقيلة، وتستخدم في حالة ظهور أعراض مميزة للتسمم بمعدن معين، والتي تشمل المعادن الأكثر شيوعاً ويتم اختبارها أكثر من غيرها على النحو التالي: الرصاص، الزئبق، الزرنيخ، والكادميوم والكروم.