آلام الرأس: في هذا المقال نقدم لكم متابعينا طرق علاج آلام الرأس وأهم الطرق العلاجية الطبيعية للقضاء عليها.
ألم في الرأس
الصداع أو الصداع هو الشعور بالألم الناتج عن توسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى الضغط على بعض الأنسجة الحساسة المجاورة له، مما يولد الشعور بالألم ويعيق أداء الواجبات اليومية. وللتغلب على هذه المشكلة لا بد من معرفة أسبابها وعلاجها حسب ما يناسبها. وهذا ما سنعرفك عليه في هذا المقال.
كيف أعالج آلام الرأس؟
علاج آلام الرأس أمر بسيط، ويمكن علاجه بعدة طرق. وأبسط هذه الطرق كما ذكرنا هو تناول المسكنات. ولكن هناك حالات لا يتوفر فيها مسكن للألم، أو قد يكون المريض صائماً وغير قادر على بلع الدواء. ومن أهم طرق علاج الصداع ما يلي::
1- حاول تناول المسكنات مهما كان نوعها ولكن لا تكثر من الجرعة، والمسكنات لا تحتاج إلى استشارة الطبيب. ومن ثم تناول بعض المشروبات الساخنة، أو خذ قسطاً من الراحة والنوم حتى تتخلص من الألم الذي تعاني منه.
2- يمكنك الذهاب للتنزه في مكان ما، لكي تشعر بتغير الجو، أو يمكنك الاسترخاء في مكان يعجبك، وأهم ما يمكن فعله في هذه الحالة هو الابتعاد عن الأماكن التي يوجد بها هناك الكثير من الضوضاء.
3- قد يكون سبب الصداع هو التوتر العصبي أو الارتباك تجاه شيء ما، وقد يكون ارتفاع ضغط الدم أحد هذه الأسباب. وإذا كان هذا هو السبب فيمكن التخلص من الصداع بالابتعاد عن المادة المسببة للتوتر والتوتر العصبي.
4- يمكنك القيام بتدليك خفيف لبعض عضلات الجسم، فأي شد عضلي يسبب الصداع. تدليك العضلات يقلل بشكل كبير من الشعور بالألم.
5- يمكن تخفيف الألم من خلال التعرض للبرد، حيث يمكن للبرد أن يخفف من شدة الألم الذي يعاني منه المريض مع الصداع. ومن الممكن أن يغسل المريض وجهه بالقليل من الماء البارد، مع شرب جرعة من الماء البارد أيضاً.
6- ممارسة بعض التمارين الرياضية يمكن أن تخفف الألم أيضاً، حيث أنه إذا وصل الدم إلى الرأس فإنه يمكن أن يخفف الألم، ويقال إن أفضل تمرين يمكن أن يقوم به الإنسان في حالة الصداع هو السجود على الأرض، وذلك عن طريق وضع الرأس على الأرض كما في وضع السجود.
الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب
في بعض الأحيان يكون الصداع نتيجة لأمراض خطيرة، لذا عليك استشارة الطبيب أو حتى الذهاب إلى المستشفى عند الشعور بأحد هذه الأعراض
قد يشعر المريض في بعض الأحيان أن الصداع يصاحبه زيادة في ضربات القلب، أو بطء في ضربات القلب، وهي حالات تشبه الاختناق.
– إذا استمر ألم المريض، ولا يستجيب للعلاج بالمسكنات الفموية، أو إذا استمر الصداع لساعات طويلة دون أي تحسن.
-إذا كان الصداع مصحوباً ببعض الأعراض الأخرى، مثل الدوخة أو الغثيان مع القليل من القيء.
إذا أصبح الصداع أمراً يومياً، فلا يمر يوم دون أن يحدث الصداع، ويحتاج المريض إلى تناول المسكنات بشكل يومي.
-إذا كان آلام الصداع مصحوبة بارتفاع درجات الحرارة، أو آلام في مناطق أخرى من الجسم، مثل آلام الرقبة أو آلام في العينين والصدر.
– إذا كان الألم يعيق العمل في الحياة اليومية، مثل الذهاب إلى العمل أو ممارسة حياة طبيعية.
– يعاني المريض من صداع لا مثيل له، خاصة إذا كان عمره فوق الخمسين.
-إذا كان المريض يعاني من أورام سابقة أو أمراض مناعية.
أنواع الصداع
ترتبط أنواع الصداع بالأسباب التي تؤدي إلى حدوث الصداع، حيث أن هناك أنواع كثيرة من الصداع، بعضها الصداع العادي والصداع العادي، والذي يكون سببه التعب والإرهاق، أو الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز أو أمام الكمبيوتر، وهذا أمر طبيعي يسبب الصداع، ولا يحتاج الإنسان إلى الذهاب إلى الطبيب، إذ لا يمكن إلا أن يتناول القليل من المسكنات، وسوف يختفي الصداع تماماً، ولكن هناك حالات تتطلب العلاج، أو زيارة الطبيب بشكل مستمر من أجل القضاء على سبب الصداع، ويحتاج المريض إلى تناول أدوية أخرى بالإضافة إلى المسكنات، ومن أهم أنواع الصداع ما يلي:
الصداع التوتري
ويحدث هذا الصداع على شكل ألم في جانبي الرأس، وأيضاً من الخلف، وفي بعض الحالات يصل إلى الأمام أيضاً، ويشعر المريض وكأن رأسه مربوط بشيء ما بإحكام، وقد يكون الألم النزول لتصل إلى الكتفين والرقبة أيضاً، ويتم علاج مثل هذه الحالات عن طريق تناول بعض المسكنات واللجوء إلى التخلص من التوتر النفسي والعصبي.
الصداع العنقودي
هذا النوع من الصداع مؤلم وشديد للغاية، ومن أهم مميزات هذا الصداع أنه يستمر لأشهر أو أسابيع متتالية أيضًا، ولكن هذا النوع من الصداع ليس شائعًا جدًا بين الناس.
الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية
سبب هذا الصداع هو الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية التي تصيب منطقة الأنف، وتسبب ما يعرف بالتهاب الجيوب الأنفية. ويأخذ هذا الصداع شكل ألم في مقدمة الرأس ومقدمة الوجه. السبب الرئيسي له هو حدوث حالة من الالتهاب في الجيوب الأنفية. وتقع هذه الجيوب خلف الأنف والعينين والخدين، وبالتالي فهذه هي المناطق التي تتعرض للصداع. يكون الصداع شديدا في ساعات الصباح، ويشعر المريض بثقل وعدم القدرة على الحركة. يتم علاج هذا النوع من الصداع عن طريق تناول أدوية علاج الجيوب الأنفية، أو أخذ حمام ساخن. كما أن هناك حالات تتطلب إجراء عملية جراحية للتخلص من هذه الآلام.
صداع عاجل
ويأخذ هذا النوع من الصداع اسمه من أسلوبه، فهو صداع ملازم للمريض ولا يزول بسهولة، حتى لو تطلبت الحالة تناول أكثر من حبة مسكنة للألم. ويجب دراسة هذا الصداع بشكل جيد لمعرفة السبب الذي يؤدي إليه. حدوث الصداع، ومحاولة التخلص من هذا السبب من أجل التخلص من الصداع.
الصداع الناشئ عن العيون
هذا النوع من الصداع سببه الأساسي هو إرهاق العين، حيث أن الجلوس لساعات طويلة أمام التلفاز وإرهاق العين يسبب صداعاً شديداً، والذي يحدث في مقدمة الرأس (الجبهة)، وقد يصاحبه وخز في العينين. وألم في الجفون.
الصداع بسبب ورم في المخ
يعد هذا الصداع من أخطر أنواع الصداع، وكما نعلم أن الرأس هو المصدر الأساسي للصداع وخاصة الدماغ، وهذا قد يحمل احتمالية أن الدماغ يحتوي على خراج أو ورم خفيف أو ورم كبير. ورم. كما أن الصداع قد يكون نذيراً لمرض السحايا، ويكون هذا النوع من الصداع عادة في الصباح، ولكن الأمل يبدأ في التلاشي بعد تقدم ساعات الصباح وبدء ساعات النهار.
أنواع الصداع
أكثر أنواع الصداع شيوعاً
1- آلام الصداع النصفي.
2- الصداع العنقودي.
3- صداع مثلث التوائم اللاإرادي، والذي يشمل الصداع النصفي الانتيابي والصداع العنقودي.
4- الصداع التوتري.
أنواع الصداع الأقل شيوعًا
1- الصداع الرياضي.
2- الصداع والسعال.
3- الصداع اليومي المزمن.
4- الصداع الجنسي.
ما هي أسباب آلام الرأس؟
أسباب آلام الظهر في الرأس
– التشنجات: هنا يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطرابات وتشنجات في عضلات الرقبة، وذلك نتيجة لحركة مفاجئة للرقبة أو الرأس، أو وضعية الجلوس الخاطئة.
-ضغط الدم: انخفاض ضغط الدم هو أحد أسباب الصداع في مؤخرة الرأس.
– التهاب الأربطة: يعتبر التهاب الأربطة من الأمراض النادرة، وهو أحد فروع مرض الروماتيزم الذي يصيب الأربطة العضلية، وخاصة عضلات الرقبة الخلفية والأمامية، حيث يظهر على شكل نوبات طويلة الأمد .
-الإجهاد: ينجم التوتر عن عدة عوامل: منها: الاكتئاب، والضغط النفسي، والغضب، والجوع، والتعب، والذي يبدأ من مؤخرة الرأس ويصل إلى جانبي الرأس والأمام، وغالباً ما يستمر لمدة نصف ساعة. .
– غسيل الكلى: يعاني مرضى الكلى من الصداع، خاصة في منطقة الظهر، بعد الانتهاء من جلسات غسيل الكلى.
– ألم الصداع النصفي: يعتبر الألم في الجزء الخلفي من الرأس أحد أشكال آلام الصداع النصفي.
القرص: تحدث آلام الرأس في المنطقة الخلفية من الرأس نتيجة الضغط على الحبل الشوكي والأعصاب.
أسباب الصداع من مقدمة الرأس
– قصر النظر.
-الشعور بألم في الرقبة، أو بداية العمود الفقري.
التهاب الجيوب الأنفية، مما يسبب الضغط على قنوات التنفس لدى الفرد.
– التفكير الدائم والقلق بشأن ظروف الحياة.
– مشاكل في الأسنان وخاصة الأسنان الأمامية.
طرق علاج الصداع طبيعيا
1- الروائح: ويتم ذلك عن طريق استنشاق بعض الروائح العطرية، وخاصة زيت البابونج واللافندر، حيث يستخدمان أثناء الاستحمام، وذلك عن طريق مزج خمس قطرات من زيت إكليل الجبل، وزيت جوزة الطيب، وزيت اللافندر في علبة، ثم تدليك الرقبة والجزء العلوي منها. خلف.
2- التفاح: ويتم ذلك عن طريق تناول تفاحة في الصباح الباكر. يمكنك أيضًا إضافة أربع ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى وعاء من الماء المغلي، واستنشاق بخاره لمدة ثلاث دقائق لتخفيف الصداع.
3- اللوز: وذلك بتناول حفنة من اللوز مما يخفف الصداع في أقل من ربع ساعة.
4- النعناع: ويتم ذلك من خلال إضافة ملعقة كبيرة من النعناع المجفف إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق حتى يبرد، ثم تصفيته، ثم شرب كوب من هذا الخليط، أو من خلال تدليك الرقبة بزيت النعناع بلطف. .