أضرار الثوم، ما هي الكمية المسموحة من الثوم في اليوم، ما هي فوائد الثوم على الريق، وما هي فوائد الثوم للحامل. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أضرار الثوم
1-آثار الثوم على الريق على الريق
يساعد الثوم على الوقاية من العديد من الأمراض بسبب خصائصه الطبية. ولكن مثل كل شيء له إيجابيات وسلبيات وأضرار الثوم على الريق على المعدة
وفقا للعديد من الدراسات، فإن تناول الثوم الخام بكميات زائدة قد يؤدي إلى القيء وحتى حرقة المعدة. لتجنب ذلك، يمكنك دائمًا الحد من تناول الثوم.
2-أضرار الثوم على الريق على القولون
يمكن أن يحدث الإسهال إذا تناولت الثوم على معدة فارغة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الغازات في كثير من الأحيان عدم تناول الثوم. لأن الثوم يحتوي على مركبات تسبب الانتفاخ والغازات في المعدة. لذلك، إذا كنت تعاني من الغازات، قلل من كمية الثوم في طعامك.
وفقا للمعهد الوطني للسرطان، فإن تناول زيت الثوم الطازج أو زيت الثوم على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة والغثيان والقيء.
3-أضرار الثوم على الريق
قد يسبب تغيرات في الرؤية. الإفراط في تناول الثوم يمكن أن يسبب نزيف داخل العين حول المسافة بين القرنية والقزحية. يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا فقدان البصر
٤-أضرار الثوم على الريق على الكبد
قد يضر الكبد: الإفراط في تناول الثوم يمكن أن يضر الكبد، وهو أحد أعضاء الجسم الأكثر حيوية. أفادت دراسة هندية بارزة أن تناول الثوم بكميات كبيرة قد يؤدي إلى تسمم الكبد، وذلك لأن الثوم يحتوي على الأليسين، وهو مركب يمكن أن يضر الكبد عند تناوله بكميات أكبر.
5-أضرار الثوم على الريق لإنقاص الوزن
حقيقة أم أسطورة: فائدة الثوم على الريق لإنقاص الوزن. يساعد الخل بالفعل على إنقاص الوزن.. وبحسب بعض الدراسات التي أجريت على أشخاص يعانون من السمنة المفرطة والذين تناولوا مكملات غذائية تحتوي على الثوم والكافيين والزنجبيل وأعشاب أخرى، فإن فقدان الوزن بعد ثمانية أسابيع كان قليلًا جدًا وليس سريعًا كما يعتقد البعض. .
الكمية المسموحة من الثوم يومياً
1- كمية الثوم المسموح بها يومياً، أو ما يحتاجه الإنسان، ما يعادل 4 جرام.
2- أي فص أو فصين من الثوم، ويحتاج إلى 200-400 جرام من خلاصة الثوم، مع عدم الإفراط في تناول الثوم.
3- وذلك لتجنب الشعور بالحرقان عند البلع ورائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى ذلك
فوائد الثوم على الريق
1- الثوم على الريق يمنع نمو المبيضات
يساعد تناول الثوم في الصباح على منع نمو المبيضات، وهو نوع شائع من عدوى الخميرة. الأليسين، المركب العضوي الموجود في الثوم، يمنع تدمير الدهون الموجودة على السطح الخارجي لعدوى الخميرة.
2- الثوم على الريق يعالج نزلات البرد والأنفلونزا
وفي دراسة أجريت على 120 فرداً، فإن تناول الثوم على الريق قلل من شدة نزلات البرد والأنفلونزا، وذلك عن طريق زيادة عدد الخلايا المناعية (الخلايا التائية، الخلايا القاتلة) وتقوية جهاز المناعة. يزيد الثوم من نشاط الخلايا المناعية مع تقليل البروتينات الالتهابية.
3- يمنع تسوس الأسنان إذا تناولت الثوم على الريق
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للبلاك الذي يتراكم على الأسنان. يعالج الثوم التهابات الفم مثل التهاب اللثة، ومرض القلاع الفموي، والتهاب الفم. يمكنك استخدام الثوم كمضاد حيوي أو لعلاج البكتيريا المقاومة.
4- علاج فيروس نقص المناعة البشرية عند تناول الثوم على الريق
في دراسة أجريت على الخلايا، أدى ثاني كبريتيد الثاليوم الموجود في الثوم إلى تثبيط نمو الخلايا وقتل الخلايا المناعية المصابة بفيروس نقص المناعة البشرية بشكل انتقائي. كما يمنع ثاني كبريتيد الديليل تكاثر الفيروس عن طريق تقليل إنتاج البروتينات التي تسبب فيروس نقص المناعة البشرية
5-الثوم على الريق يقوي جهاز المناعة
تناول الثوم على الريق يحفز خلايا الدم البيضاء عن طريق زيادة الجلوتاثيون. خلايا الدم البيضاء هي خلايا مناعية توفر الحماية ضد العدوى، بينما الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا المناعية من خطر الجذور الحرة. .
6- علاج قرحة المعدة عن طريق تناول الثوم على الريق
يحتوي الثوم على تأثيرات مضادة للبكتيريا ضد بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، وهي أكثر أنواع البكتيريا شيوعًا في العالم. وقد أفادت الدراسات أنه هو سبب قرحة المعدة. يتفاعل الأليسين الموجود في الثوم مع البروتينات، مما يؤدي إلى تثبيط المسارات المرتبطة بالالتهاب.
فوائد الثوم للحامل
1- زيادة وزن الأطفال عند الولادة. كشفت بعض الدراسات المختلفة أن الثوم يؤثر على زيادة وزن الأطفال عند الولادة، خاصة أولئك الذين كان من المتوقع أن يولدوا بوزن منخفض.
2- تحسين الدورة الدموية للحامل، وكذلك خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول لديها. وهذا أمر مهم لسلامة الحمل لكل من الأم والجنين، حتى بعد الولادة.
3- وخلص الباحثون إلى أن تناول مستخلصات الثوم من قبل النساء الأكثر عرضة لولادة طفل منخفض الوزن ساهم في تحفيز نمو الجنين وزيادة وزنه عند الولادة.
4- يقلل الثوم من الشعور بالتعب أثناء الحمل، ويدمر البكتيريا والفطريات والفيروسات الضارة. وذلك بحسب ما أشار إليه المركز الطبي بجامعة ميريلاند الأمريكية
5- يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل. وأظهرت الأبحاث التي أجراها أطباء أمراض النساء في لندن أن تناول الثوم أثناء الحمل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول.