اعشاب تساعد على نزول الدورة الشهرية

أعشاب تساعد على نزول الدورة الشهرية وأسباب احتباس الدورة الشهرية وأعراض احتباس الدورة الشهرية، كل ذلك سنتعرف عليه فيما يلي.

أعشاب تساعد على الدورة الشهرية

الكمون والحلبةيمكنك شرب أي من هذه المشروبات مع إضافة القليل من القرفة.

– قرنفليعتبر القرنفل من الأعشاب التي تساعد على سرعة نزول الدورة الشهرية وتنظيمها، بالإضافة إلى فوائده في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعدة. كما يعالج مشكلة القيء عند النساء الحوامل في الأشهر الأولى.

شراب الكركمالكركم هو أحد المشروبات التي تؤثر على هرموني الاستروجين والبروجستيرون، وذلك من خلال رفع مستويات الأول وخفض الأخير. يمكن تحضير مشروب الكركم من خلال إضافته إلى الحليب أو الماء الدافئ ومن ثم شربه، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد دراسات أو أدلة علمية كافية لإثبات ذلك، ويجب استشارة الطبيب أو المختص. قبل تناوله لتجنب الآثار الجانبية والأضرار.

عصير اناناسيحتوي الأناناس على نسبة عالية من إنزيم البروميلين الذي يحفز الدورة الشهرية عن طريق رفع مستوى هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرية. أشارت دراسة أجريت عام 2017 إلى أن البروميلين قد يساعد في تقليل الالتهاب وبالتالي قد يساعد في الدورة الشهرية. سبب تأخيره هو الالتهاب، لكن لا يوجد دليل علمي أو دراسات علمية كافية تثبت أن إنزيم البروميلين الموجود في عصير الأناناس قد يساعد في الدورة الشهرية، لذلك لا يمكن القول أن عصير الأناناس يساعد في الدورة الشهرية. كما يجب استشارة الطبيب والمتخصص قبل تناوله للتأكد من عدم حدوث أي تفاعلات أو آثار جانبية.

يانسونولليانسون فوائد عديدة للصحة، فهو يطرد البلغم، ومفيد جداً أثناء الولادة والرضاعة، كما يسرع الدورة الشهرية. ويستخدم مغلي اليانسون لهذه الفوائد قبل نزول الدورة الشهرية لتسريع ظهورها.

زنجبيل: يعد من المشروبات المفيدة جداً للدورة الشهرية، حيث أنه يسرع نزولها، ومن فوائده الصحية الوقاية من مرض السكري، حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويخفض مستوى الكولسترول الضار الذي يتراكم في الأوعية الدموية والشرايين.

شاييسمح الشاي بجميع أنواع نزيف الحيض، ولكن النوع الأفضل لهذه الفائدة هو شاي البتلة الحمراء. فائدة أخرى للشاي هي أنه يقلل من شدة الاكتئاب ويمكنه أيضًا تنظيم الدورة الشهرية.

بَقدونسويتم تحضير هذا المشروب من خلال غلي بعض أوراق البقدونس في وعاء من الماء، وشرب كوب منه كل مساء. يساعد البقدونس على تخفيف تشنجات البطن المصاحبة للدورة الشهرية. كما أنه يعمل على استرخاء الأعصاب مما يسهل بدء الدورة الشهرية.

عصير البرتقالجميع المشروبات التي تحتوي على فيتامين C تسهل الدورة الشهرية، حيث تحتوي هذه المشروبات على مواد تحفز إنتاج هرمون الاستروجين.

عصير الجرجيريتم تقطيع حزمتين من الجرجير ثم تصفيتهما بقطعة من الشاش للحصول على عصير الجرجير. إضافة عصير الجرجير إلى كوب ماء أو كوب حليب وشربه لتسهيل الدورة الشهرية.

أسباب احتباس الدورة الشهرية

1. استخدام وسائل منع الحمل: إن وسائل منع الحمل بكافة أنواعها، سواء كانت على شكل حبوب منع الحمل، أو الحقن، أو الغرسات، أو الأجهزة داخل الرحم، قد تسبب احتباس الدورة الشهرية.
2. المشاكل الهيكلية: بعض المشاكل الهيكلية في الجهاز التناسلي قد تسبب احتباس الدورة الشهرية. ومن هذه المشاكل نذكر ما يلي: تندب الرحم الناتج عن متلازمة أشرمان، ونقص تكوين بعض الأعضاء التناسلية، وانسداد المهبل.
3. استخدام بعض الأدوية: الأدوية المختلفة، مثل: مضادات الذهان، ومضادات الاكتئاب، وأدوية الحساسية، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية العلاج الكيميائي تسبب احتباس الدورة الشهرية.
4. خلل الهرمونات: هناك العديد من الأمراض التي تسبب خللاً هرمونياً وبالتالي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. ومن هذه الأمراض نذكر ما يلي: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وفرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها، ورم الغدة النخامية، وانقطاع الطمث المبكر.

أعراض احتباس الدورة الشهرية

قد يصاحب احتباس الدورة الشهرية بعض الأعراض الأخرى، مثل ما يلي:

1. خروج إفرازات حليبيّة من الحلمة.
2. تساقط شعر الرأس ونمو شعر الوجه.
3. غثيان.
4. ألم في الرأس.
5. التغيرات في الرؤية.
6. عدم نمو الثدي.

احتباس الدورة الشهرية بسبب العادات اليومية

حدد الأطباء مجموعة من الأسباب التي تتعلق باحتباس الدورة الشهرية وترتبط بنمط الحياة اليومي، وهي:

1. يؤثر الضغط النفسي المستمر والمتواصل على الاضطرابات الهرمونية في منطقة ما تحت المهاد في الدماغ، والتي تلعب دوراً في التحكم في انتظام الدورة الشهرية.
2. السمنة في وقت قصير تتطلب من الجسم بذل جهد أكبر في حرق السعرات الحرارية، كما أن زيادتها تؤثر على تقليل الدهون الأساسية في الجسم.
3. النحافة تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتقلل من معدلات التبويض في الجسم، وهذا يؤثر على الهرمونات.
4. إذا كنت لا تستخدمين وسيلة لمنع الحمل بعد استخدامها لفترة.

تشخيص احتباس الدورة الشهرية

لتشخيص احتباس الدورة الشهرية الأولي يتم إجراء فحص سريري من قبل الطبيب للتأكد من خلو الأعضاء التناسلية من أي مشاكل، كما يتم فحص الثديين للتأكد من ظهور علامات البلوغ.

قد يكون تأخر الدورة الشهرية مؤشراً على وجود بعض الاضطرابات الهرمونية، لذا يجب إجراء الفحوصات المخبرية التالية:

• اختبار الحمل.
• اختبار وظائف الغدة الدرقية لقياس مستوى الهرمون المحفز للغدة الدرقية.
• اختبار البرولاكتين: قد يكون انخفاض مستوى إفراز البرولاكتين مؤشراً على وجود ورم في الغدة النخامية.
• اختبار يقيس كمية الهرمون المنبه للجريب في الدم، والذي يمكنه تحديد ما إذا كانت المبايض تعمل بشكل جيد أم لا.
• اختبار التحدي الهرموني: يتم إجراء الاختبار عن طريق إعطاء المريضة العلاج الهرموني لمدة تتراوح بين 7-10 أيام وقد تشير نتائج هذا الاختبار إلى نقص هرمون الاستروجين.

تشمل اختبارات التصوير ما يلي::

• الفحص بالموجات فوق الصوتية للتأكد من سلامة الأعضاء التناسلية من وجود أي تشوهات.
• – الأشعة المقطعية للتأكد من صحة الرحم والمبيضين والكليتين.
• التصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من خلو الغدة النخامية من أي أورام.
• فحص الرحم والمهبل باستخدام المنظار.