نقدم لك الليمون والملح لتبييض الأسنان من خلال مقالنا. ونذكر لك أيضاً أسهل طريقة لعلاج اصفرار الأسنان، بالإضافة إلى طريقة تبييض الأسنان في يوم واحد، وفي ختام الموضوع عادات خاطئة تضر بالأسنان واللثة.
الليمون والملح لتبييض الأسنان
المكونات:
1 ملعقة صغيرة ملح بحري خشن
2 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
طريقة التحضير والاستخدام:
1- أضيفي عصير الليمون إلى الملح، وقلّبي معًا.
2- خذ فرشاة أسنان نظيفة، واغسل أسنانك بلطف وهدوء حتى لا تخدش اللثة.
3- كرري الطريقة مرتين في الأسبوع.
أسهل طريقة لعلاج اصفرار الأسنان
1- بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز:
تعتبر صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين من أقدم الوصفات الفعالة لتبييض الأسنان. كل ما عليك فعله هو خلط حوالي ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز، وتطبيقه باستخدام فرشاة أسنانك، وتركه لمدة دقيقة، ثم شطفه جيدًا (من المهم شطف فمك جيدًا). استخدمي الخليط مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. الاستخدام المفرط لصودا الخبز يمكن أن يكون له تأثير معاكس، ومع مرور الوقت، قد يسبب حساسية الأسنان.
2- زيت جوز الهند :
سخني كوباً من زيت جوز الهند حتى يتحول إلى سائل، ثم أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز، وضعي الخليط لمدة دقيقة، ثم اشطفيه جيداً وسترين النتيجة.
3- الأطعمة التي تسبب تبقع الأسنان:
تجنب الأطعمة أو المشروبات التي تغير لون أسنانك وتشكل جزءاً من اصفرارها. إليك طريقة سهلة لمعرفة ما إذا كان الطعام يسبب البقع على أسنانك. أي شيء يمكن أن يصبغ القطن الأبيض يمكن أن يصبغ الأسنان، وهذا يشمل الابتعاد عن التدخين والحد من استهلاك المشروبات مثل الصودا والقهوة. الشاي والمشروبات الغازية الداكنة وعصائر الفاكهة. المشروبات وغيرها من المشروبات تسبب تصبغات في الأسنان. تتطور هذه البقع ببطء وتصبح أكثر وضوحًا مع تقدمنا في العمر.
4- زيت جوز الهند وأوراق النعناع:
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك المفيد لصحة الفم وإزالة البكتيريا، ويضيف النعناع فوائد مضادة للميكروبات ولثة صحية. ما عليك سوى خلط زيت جوز الهند مع كمية صغيرة من النعناع المطحون. تطبيق هذا الخليط سيساعد على إزالة بعض البكتيريا السطحية التي تسبب اصفرار الأسنان، ومع مرور الوقت ستلاحظين التغيير.
5- الفحم:
من فوائد الفحم إزالة السموم. مزج الفحم مع كمية قليلة من الماء، وتطبيقه بلطف على سطح الأسنان، وتركه لمدة دقيقتين، ثم شطفه جيداً بالماء للتخلص من بقايا الفحم.
كيفية تبييض الأسنان في يوم واحد
1-الفواكه:
التفاح غني بحمض الماليك الذي يزيد من إفراز اللعاب الذي يزيل الأحماض من الأسنان. معجون الأسنان الغني بالبروميلين الموجود في الأناناس يجعل الأسنان بيضاء. كما أن الفراولة غنية بالعديد من مضادات الأكسدة والمركبات الأخرى التي تفيد الأسنان. ومع ذلك، لا ينبغي وضع الفراولة مباشرة على الأسنان لفترة طويلة أو فركها. تنظيف الأسنان؛ قد يؤدي حمض الستريك الموجود في الفراولة إلى تكسير طبقة المينا للأسنان.
2- وصفة الميرمية :
ويتطلب تحضير هذه الوصفة خلط القليل من أوراق الميرمية المطحونة مع ملعقة كبيرة من الملح، حتى نحصل على عجينة صلبة يمكن طحنها، ثم فركها يومياً لضمان أسنان أكثر بياضاً.
3- خل التفاح :
الغرغرة بخل التفاح قبل التنظيف يقتل البكتيريا ويزيل البقع ويجعل الأسنان بيضاء. خل التفاح يبيض الأسنان لأنه غني بحمض الأسيتيك وهو حمض قوي يقضي على البكتيريا الموجودة في الأسنان. قبل استخدام الخل يجب تخفيفه بالقليل من الماء والمضمضة به لعدة دقائق، ثم مضمضة الفم بالماء. لكن يجب ألا تغسل أسنانك بخل التفاح بكثرة، لأنه قد يؤدي إلى تآكل طبقة المينا في الأسنان.
5- ورق الغار :
ينصح بطحن كمية من أوراق الغار الطازجة وخلطها مع ملعقة صغيرة من مبشور البرتقال، ثم استخدام الخليط لتدليك الأسنان بلطف لبضع دقائق قبل غسل الأسنان بكمية من الماء الفاتر. ويفضل تكرار العملية يومياً للحصول على نتائج أفضل وأسرع.
6- العسل الطبيعي :
وينصح باستخدام ملعقة كبيرة من العسل على الفرشاة الخاصة وتنظيف الأسنان جيداً، حيث أن العسل غني بالمركبات المضادة للالتهابات التي تعمل على تطهير الفم والأسنان. ويفضل تكرار العملية يومياً لضمان ابتسامة بيضاء ناصعة.
7- وصفة عشبة النعناع :
ويتطلب تحضير هذه الوصفة خلط كمية من أوراق النعناع المطحونة مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم فرك الأسنان بالخليط الناتج وتركه عليها لمدة من الوقت تعادل 10 دقائق قبل غسل الأسنان جيداً بكمية من ماء فاتر. يحتوي الخليط على خصائص ومركبات فعالة جداً في تنظيف الأسنان. ومكافحة الاصفرار .
9- قشور الليمون أو البرتقال :
ولا تقتصر فوائد الليمون والبرتقال على السائل أو العصير المستخرج منهما، بل تتعدى ذلك إلى قشورهما الخارجية، حيث يمكن للأفراد فرك الأسنان بالطبقة الداخلية من القشور لبضع دقائق يومياً لضمان أسنان أكثر بياضاً داخلها. فترة زمنية قياسية.
9-الزيت:
وضع ملعقة من زيت السمسم أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في الفم لمدة 20 دقيقة تقريباً يزيل البكتيريا من الأسنان. كما يذيب الزيت الجير ويزيل سموم البكتيريا دون الإضرار بالأسنان أو اللثة.
العادات الخاطئة تضر بالأسنان واللثة
1- المشروبات الغازية:
الإفراط في شرب المشروبات الغازية يسبب الضرر للأسنان، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، مما يتسبب في تآكل طبقة المينا بسبب البكتيريا التي تتغذى على السكريات وأحماض الفوسفوريك، والتي بدورها تسبب تسوس الأسنان.
2-التدخين:
التدخين مضر بالصحة بشكل عام وأيضاً بصحة الأسنان واللثة، حيث أن التبغ الموجود في السجائر يسبب تراكم رواسب الجير على الأسنان مما يؤدي إلى اصفرارها والتسبب في تسوسها، كما قد يؤدي التدخين إلى الإصابة بسرطان الفم.
3- فرشاة الأسنان الصلبة :
قد تلعب فرشاة الأسنان دورًا في إحداث مشاكل تواجه الأسنان واللثة، خاصة فرشاة الأسنان الصلبة أو الخشنة، مما قد يسبب التهابات اللثة ويؤدي إلى تلف طبقة مينا الأسنان.
4-الإفراط في تناول الكافيين:
أثبتت الدراسات أن الإفراط في تناول الكافيين يسبب مشاكل في الأسنان واصفرارها. كما أنه يتسبب في نمو البكتيريا في الفم مما يؤدي إلى تآكل طبقة المينا مما يجعل الأسنان هشة وقد تتعرض للتسوس والكسر.
5- قضم الأظافر :
من أكثر العادات الخاطئة التي يتقبلها الكثير من الأشخاص، خاصة عند الغضب أو التوتر أو القلق، هي قضم الأظافر، والذي ينتج عنه وجود أجزاء صغيرة جداً من الأظافر في الفراغ بين الأسنان، مما يسبب تراكم بقايا الطعام. ، وبالتالي يصعب التخلص منها أثناء تنظيف الأسنان، وينتج عن ذلك حدوث… التهابات اللثة وتسوس الأسنان.