اعشاب لخفض الحرارة

أعشاب لخفض الحمى، أعراض ارتفاع الحرارة، أطعمة تساعد على خفض الحمى، أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وطرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

أعشاب لخفض الحمى

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على خفض درجة الحرارة المرتفعة، وهي ما يلي:
1. عشبة الإخناسيا

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن شرب شاي الإخناسيا عند الإصابة بالحمى قد يساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يؤدي إلى التخلص من الحمى بشكل أسرع.

2. الكركم

الكركم مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا، كما أنه مضاد للأكسدة، حيث يحتوي على الكركمين الذي يساعد جهاز المناعة على مقاومة العدوى وتقليل مدة الحمى. ويمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود إلى الخليط. كوب واحد من الحليب الساخن، ويشرب منه مرتين في اليوم.

3. الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للجراثيم تجعله فعالاً ضد الحمى والسعال والأعراض الشائعة الأخرى.[٢] ويحتوي الزنجبيل أيضًا على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا، بما في ذلك الجينجيرول، الذي له العديد من الفوائد الصحية. كما أن الزنجبيل مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات، مما يساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى وتقليل الحمى. يمكن أيضًا تحضير شاي الزنجبيل باستخدام نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل. الزنجبيل الطازج المبشور، وإضافة كوب واحد من الماء المغلي، وشربه ما بين 3-4 مرات في اليوم.

4. شاي البابونج

يساعد شاي البابونج على خفض درجة حرارة الجسم، حيث يمكن نقع ملعقتين كبيرتين من البابونج في كوبين من الماء المغلي لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، وشرب ما بين 1-2 كوب منه كل بضع ساعات حسب الحاجة.

5. النعناع

يشتهر النعناع بخصائصه المبردة بسبب محتواه العالي من مادة المنثول التي تعزز الشعور بالبرودة، لذلك يمكنك شرب الشاي الساخن أو المثلج بإضافة النعناع إليه، حيث تساعدك المشروبات الساخنة على التعرق أكثر وبالتالي العمل على تهدئة الجسم. .

6. الحلبة

شرب كوب من مشروب الحلبة يساعدك على التعرق، مما يسمح لك بخفض درجة حرارة الجسم. يمكن تناول مشروب الحلبة بارداً أو ساخناً، كما أنها مفيدة في التخلص من بعض السوائل الزائدة وإخراج السموم من الجسم.

7. الصبار

تساعد أوراق الصبار والهلام الموجود بداخلها على خفض درجة حرارة الجسم. يتم وضع الجل على الجلد للحصول على تأثير التبريد. ويمكن حفظه في الثلاجة قبل تطبيقه. ويمكن أيضًا تناول شراب الصبار لخفض درجة حرارة الجسم.

8. بذور الشبت

بالإضافة إلى تعزيز المناعة واسترخاء الجسم، تساعد بذور الشبت المغلية على خفض درجة حرارة الجسم. غلي البذور لمدة 10 دقائق في الماء، ويمكنك إضافة القليل من مسحوق القرفة والفلفل الأسود.

9. شاي الكزبرة

تحتوي بذور الكزبرة على الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية التي تنشط جهاز المناعة. كما أنها تحتوي على زيوت نباتية تعمل كمضاد حيوي طبيعي، كما أن شاي الكزبرة فعال في مكافحة الالتهابات الفيروسية.

أعراض ارتفاع درجة الحرارة

هناك مجموعة من العلامات التي تظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة، وهي كما يلي:
1. الضعف العام.
2. قشعريرة ورعشة.
3. الجفاف.
4. التعرق.
5. آلام الرأس.
6. آلام العضلات.
7. التهيج.
8. فقدان الشهية.

الأطعمة التي تساعد على خفض الحمى

وهم على النحو التالي:
1. بياض البيض

يعتبر بياض البيض علاجاً قديماً لخفض درجات حرارة الجسم المرتفعة، لكن لا توجد أدلة علمية كافية لدعم هذه الفائدة.

2. الثوم

يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنها تساعد في الوقاية من الالتهابات.

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم

هناك مجموعة من العوامل التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهي ما يلي:
1. الحمى الناتجة عن نقص المناعة

وتعرف الحمى في هذه الحالة بالحمى الناتجة عن انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء، وعادة ما تحدث عند المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.
2.كلاسيكي

ويحدث عند الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة، أو الذين لا يشكون من علامات المرض، حيث يستمر لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل. ومن أسبابه: وجود التهابات، أو أورام، وخاصة الدم، بما في ذلك سرطان الدم، أو أمراض تتعلق بالأنسجة والأوعية الدموية.
3. الحمى المصاحبة للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية

إن فيروس الإيدز نفسه يرفع درجة الحرارة، وبسبب تأثيره على جهاز المناعة، يكون المريض أكثر عرضة للإصابة بالميكروبات المختلفة.
4. أسباب أخرى

الحمى الناتجة عن خدوش القطط.
بعض الأدوية يمكن أن تسبب الحمى دون سبب، مثل: أدوية الألم، والأدوية المضادة للروماتيزم، وأدوية الصرع، والمهدئات، وبعض المضادات الحيوية.
التهابات الكبد.
الإصابة بالأمراض البكتيرية مثل السل، والتهاب الشغاف، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب العظام، وخراج الأسنان، وكذلك خراج البطن.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
المعاناة من الأمراض المناعية مثل الذئبة الحمامية والروماتيزم وأمراض التهابات الأمعاء.

طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة

ويمكن اتباع الخطوات التالية للوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم:
1. شرب السوائل الباردة.
2. استخدام الأدوية الخافضة للحرارة مثل الأسيتامينوفين والأيبوبروفين.
3. ارتداء الملابس الخفيفة.
4. الاستحمام بالماء الدافئ.