العناية بالشعر الجاف، حيث يحتاج الشعر الجاف دائماً إلى الترطيب المستمر من خلال الزيوت أو الوصفات الطبيعية. وفي هذا المقال سنقدم لكِ أهم الوصفات والخلطات وأنواع الزيوت المناسبة للشعر الجاف.
العناية بالشعر الجاف لا تعني فقط الاهتمام باستخدام المنتجات المخصصة لهذا النوع من الشعر، بل يجب البدء من الأساس بمعرفة أسباب جفاف الشعر وإيقاف هذه الأخطاء. ثم تأتي الخطوة الثانية وهي العناية بالشعر كما ينبغي ومنحه الرطوبة التي يحتاجها.
طرق التغلب على مشكلة جفاف الشعر
1- قللي من تكرار غسل شعرك بالشامبو.
حاولي أن تغسلي شعرك مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، وليس كل يوم، واستخدمي دائماً شامبو خفيف مع بلسم مرطب ومغذي. انتبه إلى تكوين المكيف. هناك أنواع خاصة بالشعر الجاف، وأخرى خاصة بالشعر المجعد… وتذكري بالطبع عدم توزيع البلسم على جذور الشعر، بل توزيعه على أطراف الشعر فقط. . ثم لف الشعر بالمنشفة واتركه حتى يجف بشكل طبيعي.
2- تناول الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة.
فهي ضرورية لتحسين بنية الشعر ومنع الشعر الجاف والهش.
3- تجنب استخدام السيليكون في الشامبو والبلسم.
قبل شراء الشامبو والبلسم، انتبه جيدًا لقائمة المكونات. احذري الأنواع التي تحتوي على السيليكون، فهو على الرغم من أنه يجعل الشعر لامعاً على المدى القصير، إلا أن السيليكون يغلفه تدريجياً، مما يمنع الرطوبة مع مرور الوقت من الوصول إلى قشور الشعر. إذا كنت تستخدم الشامبو أو البلسم الذي يحتوي على السيليكون، فتأكد من استخدام الشامبو المنقي بانتظام.
4-تقليم أطراف الشعر.
إذا كان شعرك يعاني من نهايات متقصفة، يمكنك تمويهها باستخدام بلسم يترك على الشعر دون شطفه، لكن هذا لن يزيل الأطراف المتقصفة من شعرك. لذلك فإن الحل الأمثل هو قص أطراف الشعر بشكل دوري ومنتظم قبل أن تتوسع منطقة التقصف أكثر فأكثر.
5- تناول فيتامينات ب والبيوتين وحمض الفوليك والمعادن.
فيتامينات ب مهمة لصحة الشعر ونموه. يمكنك الحصول على فيتامينات ب مباشرة من الطعام (عن طريق تناول الفول والبازلاء والجزر والقرنبيط وفول الصويا والجوز والبيض) أو عن طريق تناول جرعة منتظمة من مكملات فيتامين ب. البيوتين مهم جداً لشعر صحي وبشرة نضرة. يمكنك الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين (مثل خميرة البيرة والأرز البني والبرغل واللوبيا والعدس والشوفان وفول الصويا وبذور عباد الشمس والجوز) أو عن طريق تناول مكملات البيوتين.
حمض الفوليك مهم أيضًا لصحة الشعر، تمامًا مثل معادن المغنيسيوم والكبريت والزنك. لذلك، كل ما عليك فعله هو تناول نظام غذائي صحي ومتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة لشعرك. تذكر أنه عليك الانتظار لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى تبدأ هذه العناصر الغذائية في التأثير.
كيفية العناية بالشعر الجاف
شامبو
استخدمي شامبو مخصص للشعر الجاف لأنه سيمنح شعرك الرطوبة التي يحتاجها. ويفضل أن يكون الشامبو ذو درجة حموضة منخفضة وأن يحتوي على زيوت طبيعية. الابتعاد عن الشامبوهات التي تحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية لأنها لا تقدم حلولاً علاجية للشعر الجاف.
مكيف وكريم حمام
استمري في استخدام حمام الكريم مرتين في الأسبوع لمنح شعرك الترطيب والنعومة التي ترغبين بها. إذا لم يكن متوفراً في منزلك، يمكنك صنع قناع طبيعي من العسل والحليب.
كيفية غسل الشعر
بعد الانتهاء من غسل شعرك بالشامبو، ضعي البلسم على أطراف شعرك واتركيه لبضع دقائق، ثم اشطفيه بالماء وجففيه بلطف بالمنشفة.
زيوت
يمكنك استخدام القليل من الزيوت بعد تجفيف شعرك لمنعه من التجعد، مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت الجوجوبا. كل ما عليك فعله هو تدليك شعرك بالقليل من الزيت، بدءاً من الجذور وحتى الأطراف.
قبل النوم
إذا كان شعرك طويلاً، قومي بتمشيطه ورفعه إلى أعلى على شكل كعكة مرتب، أما إذا كان قصيراً فيفضل تغطيته بوشاح ناعم. وبشكل عام ينصح بالنوم على وسادة حريرية لأنها تقلل من احتكاك الشعر وتمنع تقصفه وجفافه.
نصائح أخرى لعلاج الشعر الجاف:
1- لا تفركي شعرك بعنف عند وضع الشامبو أو البلسم، لأن ذلك سيجعله أكثر تشابكاً، مما سيصعب عليك تصفيفه لاحقاً.
2- تجنبي غسل شعرك بشكل يومي، فالإفراط في استخدام الشامبو يخلص الشعر من زيوته الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ليحافظ على ملمسه الرطب والناعم.
3- لا تستخدمي الماء الساخن عند غسل شعرك لأنه يزيد من جفاف الشعر. استخدمي الماء الدافئ أو البارد، فهو يساعد على إنعاش فروة الرأس وتعزيز لمعان الشعر.
4- من الأفضل عدم تعريض شعرك لأشعة الشمس لحمايته، وإذا كنت ستقضي أكثر من نصف ساعة في الشمس، ارتدي قبعة أو احملي مظلة لتغطية رأسك.
5- تجنب استخدام مكواة فرد الشعر بشكل مستمر، لأنها تزيد من جفاف الشعر وتقصفه.
الأشياء التي يجب الاهتمام بها للحصول على شعر صحي
من هم أعداء شعرك؟ الشمس والرطوبة:
لماذا يعاني الشعر في الصيف؟ فهم ما يحدث يساعد على تجنبه. تؤدي زيادة مستويات الرطوبة في الهواء إلى تكسر الروابط الكيميائية في الشعر، مما يجعله يبدو مجعداً بشكل طبيعي كما لو تم غسله للتو. بالإضافة إلى تأثير الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلينا مع أشعة الشمس، مما يؤدي إلى تكسير بروتينات الشعر، مما يجعله ضعيفاً وهشاً.
يبقيه مغطى:
إذا كنت محجبة، فمن الطبيعي أن تمنعي أشعة الشمس من إتلاف شعرك. إذا لم تكن كذلك، يمكنك تغطيته بقبعة أو وشاح صغير، إن أمكن، على الأقل عند المشي في الأماكن المشمسة. وإذا كنت ستتعرضين لها حتماً، ضعي الكريمات الواقية من الشمس على شعرك من الجذور إلى الأطراف، دون أن تنسي إزالة الكريم من شعرك وغسل شعرك جيداً بالشامبو في نهاية اليوم.
احفظه من البلل:
تعتبر حمامات السباحة والشواطئ هي المتعة الأولى في الصيف بلا منازع، لكنها قد تكون الأسوأ بالنسبة للشعر. استمتعي بدش سريع قبل السباحة، حيث أكدت الدراسات أن الشعر المبلل يمتص كمية أقل من الكلور الموجود في حمامات السباحة أو الأملاح الموجودة في مياه البحر. تذكر أيضًا أن تغسل شعرك بالشامبو بعد السباحة لإزالة أي كلور أو أملاح متبقية من جسمك وشعرك.
ارفعه
صففي شعرك في الصباح أو عند تعرضك للشمس بطريقة مرفوعة، وذلك لتقليل مساحة الشعر المعرضة للشمس، ولا تتركيه متدليا إلا في الأماكن المظللة أو في المساء.
التقليل من استخدام الشامبو:
وهذا لا يعني التقليل من الاستحمام، إذ لن يتحمله أحد، خاصة في هذه الأيام الحارة. بل أقصد التقليل من غسل شعرك، ولا يجوز لك غسله في كل مرة تستحم فيها. كما يجب عليك تقليل كمية الشامبو المستخدم إلى الحد الذي تشعرين فيه أن شعرك أصبح نظيفاً. كل هذه الخطوات تتيح لشعرك الاستفادة من زيوته الطبيعية واستعادة حيويته. إذا كان لا بد من غسل شعرك يومياً، فلا تغسليه يومياً بالشامبو، بل استخدمي البلسم فقط، واستخدمي الشامبو مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر.
الشامبو هو أفضل منتج:
يحتاج الشعر إلى المزيد من العناية اللطيفة خلال فصل الصيف، وهو ما تسمح به أنواع الشامبو اللطيفة وغير القاسية. اختاري النوع الذي لا يحتوي على مركبات الكبريت أو الكحول، أو قومي بتحضيره بنفسك. يمكنك فعل ذلك عن طريق خلط الشامبو العادي مع بلسم لطيف، وستحصلين على شامبو مخفف يمنح شعرك رطوبة إضافية.
الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب:
دللي شعرك بحمام كريم مرطب جيد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. اختاري الأنواع الغنية بزيت الجوجوبا أو زيت الأرغان المغربي، واغمري شعرك من الجذور إلى الأطراف. إذا لم يكن استخدام مجفف الشعر أو مجفف الشعر أو مكواة الشعر ضروريًا، فيجب عليك حماية شعرك باستخدام هذه المنتجات المهدئة. إذا كنت من الأشخاص الذين يستخدمون منتجات تمليس الشعر، عليك تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون. يضيف السيليكون لمعانًا للشعر، ولكنه يجعل الشعر ضعيفًا أيضًا.
تحديد علاقتك مع صالونات التجميل
نريد جميعاً أن نظهر بمظهر مذهل وإطلالة مميزة بعد تصفيفه بمجفف الشعر أو المكواة أو أي شيء آخر، لكن النصيحة الأفضل هي التقليل من ذلك قدر الإمكان، خاصة في فصل الصيف. امنحي شعرك المتعب فترة راحة في الصيف، بعيداً عن كل ما يرهقه، وتمتعي بمظهر صحي حتى لو كان مجعداً.
يمكن للشمس أن تفتح لون شعرك، لذا يمكنك تجنب صبغات الشعر تمامًا لأنها ستضيف المزيد من الضغط على شعرك.
هذه ليست دعوة للابتعاد تمامًا عن صالون التجميل، إذ ستحتاجين إلى الذهاب إلى هناك مرة كل 6 إلى 8 أسابيع خلال فصل الصيف لإزالة الأطراف المتقصفة، حيث ينمو الشعر بشكل أسرع في الصيف.
اقبل كل ما هو غني بالمياه
حافظي على برودة جسمك وترطيبه عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء في فصل الصيف، واحرصي على ذلك لتعويض آثار الحرارة والسوائل التي تفقدها عن طريق العرق. يحتاج الشعر الصحي إلى 10% من تركيبته من الماء والرطوبة. على الرغم من المذاق الجيد الذي تحتويه المشروبات المختلفة، مثل القهوة والصودا والعصائر، إلا أن المياه الطبيعية تظل هي الأفضل. وتذكري أيضًا أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يظهر في شعر صحي ولامع. إذا كنت تعتقدين أن تناولك الغذائي غير متوازن، فاحرصي على تناول كل ما يحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لشعرك، من الفواكه والخضروات أو غيرها من المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
خطوات الحصول على شعر ناعم وطويل
عدم غسل شعرك يومياً:
يعتقد البعض أن غسل الشعر بشكل متكرر ضروري ومهم لترطيبه. ولكن العكس تماما. لا تغسلي شعرك أكثر من 3 مرات أسبوعياً حتى يحتفظ بالرطوبة ولا يصبح جافاً ومتقصفاً.
الابتعاد عن الماء الساخن:
بالإضافة إلى ذلك، احرصي دائماً على غسل شعرك بالماء الفاتر أو البارد، وتجنبي الماء الساخن الذي يسحب الرطوبة من الشعر ويجعله هشاً وخشناً.
الابتعاد عن المواد الكيميائية:
حاولي قدر الإمكان التقليل من استخدام المنتجات التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية، لأن كثرة استخدامها يعرض الشعر للكثير من الضرر ويجعله خشناً.
استخدمي ماسك مرطب للشعر:
يمكنك استبدال البلسم مرة أو مرتين أسبوعياً بقناع مرطب للشعر، ولك حرية اختيار قناع الشعر الذي ترغبين به أو قناع مكون من خلطات طبيعية. اتركيه على شعرك لمدة 10 دقائق عند الاستحمام وبعد غسله بالشامبو.
اللجوء إلى الزيوت الطبيعية:
بعد الانتهاء من الحمام، يمكنك استخدام كميات قليلة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ووضعها على الشعر وخاصة الأطراف، لترطيب المنطقة بأكملها.
تجنب تصفيف الشعر بالآلات:
ورغم أن الأمر صعب للغاية بالنسبة للعديد من النساء، إلا أنه من المهم أن تحاولي قدر الإمكان تجنب تصفيف شعرك بالآلات الحرارية، لأنها السبب الرئيسي في تقصف الشعر.
استخدم قطعة قماش قطنية بدلًا من المنشفة:
هذه الحيلة مهمة وتحدث فرقًا كبيرًا عند استخدامها بشكل متكرر. وهو تجفيف الشعر بقطعة قماش قطنية 100% بدلاً من المنشفة العادية، وذلك للحفاظ على رطوبة الشعر وتجنب خشونته.
شرب الكثير من الماء:
وأخيرا، كالعادة، لا يمكننا معالجة هذه المشكلة دون الحل بشرب الكثير من الماء. لا يوجد ماء كافي، لكن استخدم 8 زجاجات على الأقل لزيادة الرطوبة.