العناية بالجسم بالكامل حيث سنقدم لكم متابعينا الأعزاء مجموعة من الوصفات والنصائح البسيطة للعناية بالجسم بالكامل. نأمل أن تنال إعجابك.
في الواقع، أي منطقة من الجلد في جسمك يمكن أن تصبح جافة وغير صحية. على الرغم من أن وجهك هو ما يراه الناس، إلا أن أجزاء أخرى من جسمك من المرجح أن تفتقر إلى الرطوبة الطبيعية وتتضرر. من المهم توفير رعاية جيدة للبشرة في أي منطقة من أجل الحصول على بشرة صحية حقًا. فهو خط الدفاع الأول ضد التأثيرات الخارجية ويجب أن يكون صحياً لحماية الجسم بشكل فعال.
طريقة لجعل رائحة الجسم عطرة لفترات طويلة
مضادات التعرق
هناك فرق بين مضاد التعرق ومزيل العرق؛ تحتوي مضادات التعرق على مكونات تحد من إفراز العرق داخل الخلايا. ولذلك فهو يحتاج إلى بعض الوقت لأداء عمله، ولذلك يجب تطبيقه ليلاً لتقليل التعرق أثناء ساعات النوم، ويأخذ وقتاً كافياً للقيام بعمله بأعلى كفاءة.
العناية بالملابس الرياضية
الوقت الذي يتعرق فيه الجسم أكثر هو أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ومن الأخطاء الشائعة التي قد نرتكبها هو تكرار ارتداء الملابس الرياضية، والاكتفاء بتهويتها قبل ارتدائها للمرة الثانية، ولكن هذه الملابس قد تكون مرتعاً لتكاثر البكتيريا، لذا يجب غسلها بعد كل مرة. حتى لو كنت تمارس الرياضة يوميا.
الاستحمام يوميا
بعد يوم طويل من المهام، عليك التوجه فوراً إلى الحمام؛ لقد أثقلتك البيئة الخارجية بكمية كافية من البكتيريا. لذلك، للحفاظ على صحة ورائحة الجسم، يجب الاستحمام يومياً، مع اختيار أنواع جيدة من الصابون التي تحارب البكتيريا.
إزالة شعر الجسم بشكل دوري
مكان دافئ ومريح، مثل الإبطين، سوف يؤدي إلى تفاقم الرائحة الكريهة. لذلك يجب إزالة الشعر من هذه المنطقة وأي منطقة أخرى يظهر فيها الشعر كثيفاً، وهنا ينصح باتباع الطريقة المناسبة. حتى لا يلتهب سطح الجلد.
تغير في درجة الحموضة لسطح الجلد
من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الرائحة الكريهة هو جعل سطح الجلد منطقة غير مناسبة للبكتيريا. ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تغيير بيئة الرقم الهيدروجيني، وذلك باستخدام منتج طبيعي، مثل خل التفاح. ولذلك ينصح بمسح الإبطين بقطنة مبللة بخل التفاح، ولا ضرر من مسحهما بالماء بعد فترة قصيرة.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالجسم، إليك بعض المجالات المحددة التي يجب الانتباه إليها:
المرفقين الخاص بك
وهما من أكثر أجزاء الجسم استخدامًا وتعرضًا للمؤثرات الخارجية. يتم ثني المرفقين وثنيهما ودعمهما باستمرار طوال اليوم. تساهم كل هذه الحركات في زيادة سماكة الجلد وجفافه، مما قد يصبح متقشرًا ومتغير اللون. لعلاج الضرر، قم أولاً بتنظيف البشرة بشكل خفيف، ثم رطبها كجزء من روتين العناية بالجسم. قم بذلك بانتظام للحصول على مرفقين أكثر صحة بشكل واضح.
قدميك
الجلد الموجود على قدميك أكثر جفافًا بشكل طبيعي من أي منطقة أخرى في جسمك. لا يحتوي على غدد دهنية، لذلك يستخدم الغدد العرقية للحصول على الرطوبة الطبيعية اللازمة. على الرغم من أن هذا الجلد جاف بالفعل، إلا أنه يمكن أن يتضرر بسبب الطقس الجاف والاستحمام الساخن. قد تشعر القدم الجافة جدًا بالحكة وتتشقق. من المهم حماية جلد قدميك، حيث تتعرض القدم العارية لمجموعة متنوعة من الأسطح.
يديك
أيدينا مكشوفة دائمًا، ونستخدمها في أداء العديد من المهام اليومية. جلد يديك رقيق جدًا، وأرق من جلد وجهك، وهو من أولى أجزاء الجسم التي تظهر عليها علامات الشيخوخة. تلعب البيئات الجافة دورًا، لكن غسل اليدين المتكرر (خاصة بالماء الساخن) سيضعف أيضًا طبقة الدهون الواقية للبشرة ويقلل من قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية.
ركبتيك
كما هو الحال مع المرفقين، تكون الركبتان مثنيتين باستمرار وتتعرضان للهواء بشكل متكرر (حسب الموسم). الجلد الموجود على الركبتين قاسٍ، ولكنه غالبًا ما يتأثر بنفس الجفاف والتقشر وتغير اللون الذي يحدث للمرفقين. لحسن الحظ، فإن روتين العناية ببشرة الجسم الذي تستخدمه لمرفقيك سيكون مفيدًا أيضًا لركبتيك: التنظيف اللطيف، يليه الترطيب.
اعتني بوجهك، لكن تذكري أنه عندما يتعلق الأمر بصحة البشرة، فمن المهم أن تعتني بجسمك بالكامل.
نصائح يومية للعناية بالمنطقة الحساسة
تنظيف المنطقة الحساسة
عادة ما تكون المنطقة الحساسة رطبة ودافئة، وهذا ما يجعلها مكاناً جيداً لنمو البكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى الإفرازات المهبلية والتبول والعرق، مما يزيد من تحفيز نموها ويجعلها تنتشر مسببة الالتهابات. لذلك يجب الحرص على غسلها بمنظف لطيف للبشرة الحساسة، خالي من العطور والكحول، بالماء الدافئ، وتنظيفها جيداً من الأمام والخلف حتى نبعد البكتيريا والفطريات عن المنطقة بأكملها.
تقشير المنطقة الحساسة
الحرص على تقشير المناطق الحساسة في الجسم مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك استخدام مقشر مصنوع من مكونات طبيعية أو تقشير كيميائي متخصص، والتأكد من عدم وجود حساسية أو التهاب في المنطقة حتى لا يزيد الأمر سوءًا.
ملابس داخلية عالية الجودة
احرصي على اختيار نوع الملابس التي ترتدينها، خاصة في فصل الصيف. إذا كانت المنطقة التي تعيشين فيها شديدة الحرارة، فيجب أن تكون الملابس واسعة وفضفاضة وعدم ارتداء الملابس الضيقة، لأنها تعمل على حبس الرطوبة في الجسم، مما يتسبب في تعرض المنطقة الحساسة للحرارة والعرق وتكوين البكتيريا، وهذا يسبب الالتهابات والروائح المزعجة فيه.
تغيير الملابس وتطهير المنطقة
عليك تغيير ملابسك الداخلية مرتين على الأقل يومياً، ويجب أن تفعل ذلك بعد العودة من الخارج أو ممارسة نشاط بدني شاق، وقبل الخلود إلى النوم. أما بالنسبة للتطهير، فبعد انتهاء الدورة الشهرية، احرصي على تنظيف منطقة المهبل باستخدام الغسول أو المسك. يجب وضع كمية مناسبة على قطعة من القطن ومسح المنطقة بها جيداً.
التقشير بعد إزالة الشعر
بعد حلاقة المنطقة الحساسة، تأكدي من استخدام مقشر لطيف. إذا كنتِ تعانين من حروق أو بثور أو أي التهابات ناتجة عن نمو الشعر تحت الجلد، فمن الأفضل الانتظار حتى تختفي هذه المشاكل قبل إزالة الشعر.
تجنب فتح البثور والماء الساخن
لا تحاولي فتح البثور الناتجة عن نمو الشعر العنيف تحت الجلد، لأن ذلك قد يسبب آثاراً سيئة تشوه شكلها. فقط تجنبي إزالة الشعر في هذا الوقت، ولا تحاولي استخدام أي أداة حادة، واستشيري الطبيب إذا لزم الأمر. كما أنه بعد إزالة الشعر لا تقومي بالاستحمام بالماء الساخن لأنه سيسبب التهاب المسام، ولا ترتدي ملابس ضيقة بعد ذلك.