كيفية الاطمئنان على صحة الجنين بدون الموجات فوق الصوتية. ترغب كل امرأة حامل دائمًا في الاطمئنان على صحة جنينها دون الذهاب إلى الطبيب أو استخدام الموجات فوق الصوتية. فقط من خلال طرق بسيطة في المنزل يمكنك الاطمئنان على صحة الجنين.
طوال الأشهر التسعة تشعر الأم الحامل بالقلق على الجنين وترغب في معرفة ما إذا كانت حركته طبيعية وهل ما تشعر به طبيعي أم أنه يمثل خطراً على الحمل. تسأل طبيبة النساء: كيف أعرف أن جنيني سليم؟ الجواب يبدو بسيطا، فهناك أعراض تدل على أن الجنين بخير.
علامات تدل على أن جنينك بخير
-ملاحظة زيادة وزنك بشكل ثابت وتدريجي: يمكنك التأكد من أن وزنك يزداد بشكل طبيعي من خلال مراجعة طبيبك في نهاية كل شهر من أشهر حملك. عندما تلاحظين أي خلل، سيخبرك طبيبك بذلك بالتأكيد.
– مراقبة مستوى ضغط الدم: يعتبر ضغط الدم من أهم العوامل التي تشير إلى حالة حملك. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى العديد من المضاعفات أثناء الحمل والولادة أيضًا. إذا كان طبيعيا فهذا يدل على أنك في حالة جيدة.
طبيعة حملك وآلام جسمك: من الطبيعي أن تشعر الحامل بألم في جسدها أثناء الحمل، خاصة في أسفل الظهر، نتيجة التضخمات التي تحدث أثناء فترة الحيض، لكن إذا شعرت بألم شديد في أسفل ظهرك البطن، ويجب مراجعة الطبيب فوراً.
– مراقبة مستويات السكر في الدم: تعتبر زيادة مستويات السكر في الدم خلال فترة الحمل أمراً خطيراً، إذ قد تسبب زيادة في احتمالية الإصابة بالتشوهات الخلقية، خاصة إذا كانت السيطرة على نسبة السكر في الدم ضعيفة خلال الأسابيع الأولى من الحمل، وارتفاع نسبة السكر في الدم. يؤدي معدل الإصابة بمرض السكري إلى زيادة وزن الجنين مما يصعب عملية الولادة وقد تخضع الأم لعملية قيصرية لاستئصال الجنين.
-حركة الجنين: تبدأ حركة الجنين منذ لحظة تكوينه، لكن الأم لا تستطيع الشعور بها إلا في الشهر الخامس، خاصة إذا كان حملها الأول. حركة الجنين تشبه حركة الأطفال حديثي الولادة، ويجب أن تعلمي أن جنينك قد يغضب ويمر بلحظات من الملل. كما أنه ينام لساعات طويلة، لكن إذا توقفت حركة الجنين تماماً يجب مراجعة الطبيب فوراً.
يجب الانتباه إلى أن حركة الجنين، منذ بداية الأسبوع الثاني والثلاثين وحتى نهاية الحمل، تقل بشكل ملحوظ لأنه يبدأ باتخاذ الوضعية المناسبة للولادة، ونظراً لكبر حجمه مقارنة بالرحم، وهذا يساعد أيضًا في إعاقة حركته.
الطرق والوسائل المنزلية لسماع نبضات قلب الجنين
هناك العديد من الطرق والوسائل التي يمكن لكل امرأة القيام بها في المنزل للاستماع إلى نبضات قلب الجنين دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب، ومنها:
1- استلق على ظهرك وخذ نفساً عميقاً واحتفظ به. ومن ثم ستشعر الأم بنبض الجنين وحركته. إن تناول الشوكولاتة أو أي شيء آخر حلو المذاق، والنوم على أحد الجانبين أو الظهر، سينقل الجنين إلى طعمه اللذيذ وستشعر به الأم.
الاستماع إلى الموسيقى، والرقص، والحركة، حتى يستجيب الجنين للصوت العالي، خاصة إذا كان الحمل في مراحل متقدمة، أي في الشهر الخامس أو أكثر.
2- استخدمي سماعة الطبيب التي يستخدمها الطبيب، بحيث يمكن لأي شخص أن يضع السماعة على بطن زوجته ويستمع إلى نبض قلب الجنين وحركته، ولكن ليس من السهل سماع نبضات القلب على الفور، فقد تضطر المرأة إلى اتخاذ عدة أوضاع وتحرك بطنها أو تنام على جنبها أو بطنها. حتى يتمكنوا من الاستماع إلى نبضات قلب الجنين، وكل هذا لن يحدث إلا إذا كانت نبضات القلب قوية جداً وحركته جيدة.
3- استخدم شاشة صغيرة متوفرة في السوق. وهي شاشة بسيطة ورخيصة الثمن، تمكن الأم من الاستماع إلى نبضات قلب الجنين، خاصة إذا كانت في الشهر الخامس من الحمل أو أكبر. ومن خلاله تستطيع الأم الاطمئنان على جنينها يوميا والتخلص من الخوف الذي يرافق الكثير من الأمهات اللاتي لا يستطعن انتظار موعد الطبيب الشهري، وخاصة الأمهات المعرضات لخطر الإجهاض أو اللاتي تعرضن للإجهاض سابقا.
4- جهاز الأم الحامل وهو جهاز صغير يمكن الأم من الاستماع إلى نبضات قلب الجنين من خلال وضعه على بطن الأم.
5- تنام الأم على ظهرها، وتضع يدها على بطنها لمحاولة تحسس نبض الجنين، أو من خلال وضع الأب أذنه على بطن زوجته والاستماع إلى نبض الجنين.
التحقق من حركات الطفل
يعد الشعور بالحركات الأولى للطفل في بطن أمه من أكثر الأمور إثارة وعاطفية بالنسبة للوالدين. ومن المدهش الاعتقاد بأن هناك روحاً صغيرة تعيش في الرحم وتنمو فيه، ولكن في بعض الأحيان يتأخر الطفل أو تكون حركته أقل من المعتاد، مما يقلق الأم، وهناك عدة طرق ووسائل لتشجيع الطفل للتحرك لضمان سلامته. لكن تعرف ما هو
أسباب تحرك الطفل
والأقل شيوعًا من المعتاد هي طريقة جعل الجنين يتحرك في بطن أمه عن طريق تناول قطعة من الشوكولاتة أو أي من الوجبات السريعة، ثم الاستلقاء على الظهر مع رفع القدمين للأعلى. قد يكون الطفل نائماً بينما الأم تتحرك، لذلك عندما تستلقي، يستيقظ الطفل ليجد شيئاً يأكله.
شرب الماء البارد أو أي شيء بارد؛ قد يشعر الجنين بتغير في درجة الحرارة ويحاول الابتعاد عنها.
إصدار بعض الأصوات؛ مثل الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة، فهذا يحفز الجنين على الحركة.
الضغط على جهة معينة من البطن وانتظار ردة فعل الجنين، إذ يظهر عدم رضاه في أغلب الأحيان. ومن المهم عدم تجاهل توقف حركة الجنين؛ في بعض الأحيان قد يكون نتيجة خلل معين، أو حالة صحية خطيرة، أو الحاجة إلى تدخل الطبيب لحماية الجنين والأم. وفي الوضع الطبيعي، يستمر الجنين في الحركة كلما كان مستيقظاً.
التأكد من صحة الجنين هو أمر تعتني به الأم بنفسها
تناول الخضار والفواكه الطازجة: تحتوي هذه الأطعمة على الألياف المفيدة التي تقي من الإمساك، كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يجب على الحامل تناولها خلال فترة حملها لحماية جنينها.
الحفاظ على نسبة جيدة من الحديد في الجسم: إذا تناولت الحامل الأطعمة الغنية بالحديد، فإن ذلك سيحميها من الأمراض مثل فقر الدم، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة أو عن طريق الكبسولات.
شرب كميات مناسبة من الماء: ويفضل أن يشرب كل شخص 8 أكواب من الماء يومياً. ولذلك يحتاج جسم المرأة خلال فترة الحمل إلى كمية كبيرة من الماء حتى يحميه من الجفاف ويسهل وصول الدم إلى الجنين.
تناول حمض الفوليك بانتظام: يتواجد حمض الفوليك في الخضار والحبوب، وهذا الحمض مهم للمرأة الحامل، لأنه يعمل على تكوين الحبل الشوكي والأعصاب للجنين.
النوم لساعات كافية: النوم مهم للمرأة الحامل حتى يوفر الراحة لها ولجنينها، وهذا ما يساعدها على التخلص من الاكتئاب أثناء فترة الحمل.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: تساعد أنواع التمارين الرياضية الخفيفة، كالمشي، الأم على تنظيم التنفس وتنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى زيادة كمية الأكسجين والغذاء التي يتم ضخها للجنين، مما يسهل عليه الحصول على كافة العناصر. الضرورية لنموها.