هل يسبب ماء جوز الهند الإجهاض، ومضار ماء جوز الهند للحامل، وجوز الهند للحامل في الأشهر الأولى، ونصائح لتجنب الإجهاض؟ وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
هل ماء جوز الهند يسبب الإجهاض؟
مُطْلَقاً. يعتبر ماء جوز الهند من الأغذية الغذائية المفيدة، والتي تنصح الحامل بتناوله باعتدال خلال فترة الحمل، حيث يمنح الحامل الفوائد التالية:
1. تحسين مستويات السائل الأمنيوسي
يحسن تناول ماء جوز الهند بيئة الجنين النامي في الرحم، كما في الثلث الثالث من الحمل خاصة، فهو يعزز مستويات السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين بالإضافة إلى حجم الدم، وبالتالي تقوية الدورة الدموية لدى الأم وجنينها. .
2. الحفاظ على مستوى سكر منخفض
الإفراط في تناول السكر قد يهددك بالإصابة بسكري الحمل، لكن ماء جوز الهند يحتوي على نسبة سكر أقل من مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة، مما يحميك من ارتفاع مستويات السكر في جسمك، طالما أنك لا تستهلكه بشكل مفرط.
3. الحفاظ على وزن صحي أثناء الحمل
ومن فوائد ماء جوز الهند للحامل أنه خالي من الدهون وقليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يحمي من الكولسترول السيء المسؤول عن تراكم الدهون في الجسم. ولذلك يمكن القول أن ماء جوز الهند يعتبر بديلاً ممتازاً للمشروبات المحلاة، لكنه لا يضرها ويعزز صحة الأم والجنين.
4. العلاج والمناعة من العدوى
يحتوي ماء جوز الهند على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية. تعمل هذه المركبات على تعزيز مستويات المناعة لديك وبالتالي تزويد جسمك بالقدرة على مقاومة البكتيريا والفيروسات. يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك، وهو حمض دهني مسؤول عن إنتاج مركبات كيميائية تعمل كمضادات للفيروسات وتحارب البكتيريا الضارة مع احتضان البكتيريا الجيدة والحفاظ عليها، وهذه إحدى فوائد ماء جوز الهند المهمة جدًا للنساء الحوامل.
5. الوقاية من أعراض الحمل المزعجة
تزداد الحاجة إلى الأملاح الأساسية خلال فترة الحمل، من أجل مكافحة الأعراض المزعجة مثل الغثيان والإسهال. ومن فوائد جوز الهند للحامل أنه يمد الجسم بأنواع مختلفة من المعادن، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور، التي تعمل على تهدئة الجسم وتمده بالطاقة. كما أنها تساعد في نقل الشحنات الكهربائية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الأملاح الموجودة في الجسم في الحفاظ على مستويات الحموضة، والتحكم في ضغط الدم، والتوازن الحراري في الجسم، وهي من فوائد ماء جوز الهند المهمة جدًا للحامل.
6. تعزيز نمو الجنين
ومن فوائد ماء جوز الهند للحامل أنه يوفر وجبة تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة والضرورية للحفاظ على صحتها ورفع جودتها. وبالتالي فهو يزيد من جودة تغذية الجنين ويعزز نموه قبل الولادة وبعدها.
7. إعطاء الطاقة للحامل
هل تعتقد أنه يمكنك استخدام ماء جوز الهند كمشروب للطاقة حتى بعد ممارسة الرياضة؟ حيث أنه يساعد على تجديد الجسم بالطاقة بعد الجفاف والتعب والإرهاق، ويساعد ترطيب الجسم في الحفاظ على مرونة الجلد، مما قد يحميك من علامات التمدد التي تتطور خلال المراحل المتقدمة من الحمل.
8. تحسين صحة القلب
ومن التأثيرات الإضافية للمعادن الموجودة في ماء جوز الهند هي القدرة على تنظيم ضغط الدم وخفض ضغط الدم المرتفع وتحسين مستوى الكولسترول الجيد والحماية من الكولسترول السيئ مما يحميك من أمراض القلب.
9. تخفيف حرقة المعدة ومنع الإمساك
التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل غالبا ما تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة، والإمساك، وعسر الهضم. إلا أن ماء جوز الهند غني بالألياف الغذائية، التي تعزز عمل الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم، بالإضافة إلى تحديد مستويات الحموضة فيه، وكل هذه الخصائص تجعل من ماء جوز الهند مليناً طبيعياً عالي الفعالية ومنظماً لعملية الهضم. عملية إزالة السموم من الجسم.
10. إدرار البول
يساعد ماء جوز الهند على إدرار البول ويزيد من حاجتك للتبول بسبب وجود البوتاسيوم والمعادن فيه. تساعد عملية التبول على طرد السموم وتنظيف المسالك البولية، لذا فهو يحسن وظائف الكلى، ويمنع تكون الحصى فيها، ويحمي الجسم من التهابات الكلى والجهاز البولي. كل هذا يساعد. لحمايتك من الولادة المبكرة.
أضرار ماء جوز الهند على الحامل
1. لا ينبغي تناول ماء جوز الهند كبديل للمكملات الغذائية أو المحلول الملحي لعلاج ارتفاع ضغط الدم دون استشارة الطبيب، لأنه قد يكون خطيرا.
2. شرب ماء جوز الهند لفترات طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكولسترول، وخاصة بالنسبة لمن يعانون من السمنة المفرطة ويعانون من الوزن الزائد.
3. قد تعاني بعض الأمهات من حساسية تجاه جوز الهند، خاصة اللاتي لديهن حساسية من حبوب اللقاح أو أي من مشتقات كمأة جوز الهند.
جوز الهند للحامل في الأشهر الأولى
تناول جوز الهند بكميات قليلة آمن على صحة الأم والطفل في الأشهر الأولى من الحمل. إلا أنها قد تؤدي إلى بعض المضاعفات، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو يومياً. لذلك ينصح بتناول جوز الهند على الريق للمساعدة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وخسارة الوزن الزائد. كما يفضل اختيار ثمار جوز الهند الصحية قبل تناولها، بحيث لا تحتوي على أي تشققات وتحتوي على اللب الأبيض وتكون ثقيلة الوزن. وأخيراً، يفضل تناول جوز الهند الطازج مباشرة بعد تقطيعه، حتى يكون مليئاً بكافة العناصر الغذائية المهمة للحامل. وجنينها.
نصائح لتجنب الإجهاض
للحفاظ على جنينك، هناك بعض الإرشادات المهمة التي يجب الالتزام بها لحماية جنينك وتقيك من الإجهاض، ومن أهمها ما يلي:
1- الحرص على التغذية السليمة والصحية فور اكتشاف الحمل.
3- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
4- الابتعاد عن الأنشطة البدنية المحظورة والخطرة على المرأة الحامل.
5- تجنب تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.