أضرار الترمس على القولون وما هي فوائد الترمس للصحة. وسنتحدث أيضًا عن أضرار الترمس على المعدة وما هي أضرار الترمس. وسنذكر أيضًا الترمس والتهاب القولون التقرحي وما هي فوائد التمر المر لإنقاص الوزن. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
آثار الترمس على القولون
1- يسبب الشعور بالقيء والغثيان، وقد يسبب فقر الدم لدى الأفراد الذين لديهم حساسية من البقوليات.
2- يحتوي الترمس المر على كمية كبيرة من القلويدات الضارة بأنسجة الجسم، و3- إذا لم يتم هضمه جيداً يؤدي إلى عسر الهضم.
4- يؤدي إلى انتفاخ المعدة وتهيج القولون.
5- كما أنه يسبب الغازات وانتفاخ البطن.
6- آلام شديدة في المعدة .
فوائد الترمس للصحة
1- يحتوي الترمس على الألياف المفيدة، ويعمل على زيادة امتصاص الجلوكوز في الدم وخفض نسبة السكر في الدم.
2- يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
3- يساعد الترمس على التخلص من الديدان الموجودة في الأمعاء ويحسن عملية الهضم.
4- يساهم الترمس في زيادة الشهية بشكل كبير، ويساعد على تقوية الجسم، كما يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور.
5- يعمل على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك.
6- الترمس مهم جداً في الحفاظ على صحة الأعصاب والقلب.
7- يساعد الترمس على إدرار البول والتخلص من الأملاح الموجودة فيه.
8- يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض الجلدية التي تصيب الإنسان، ومن بينها الصدفية والأكزيما.
9- يحتوي على الزنك الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة، وبالتالي ضمان الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.
10- يحتوي على نسبة عالية من البروتين.
11- يحتوي على المغنيسيوم وهو معدن مهم لإنتاج الطاقة في الجسم.
آثار الترمس على المعدة
1- مضر للمعدة
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة وارتجاع المريء ببعض الألم إذا تناولوا الكثير من الترمس، لذا يجب أن يكون تناوله بنسبة متوازنة.
2- يؤثر على صحة القولون
وإذا تم تناوله بكثرة فإنه قد يسبب انتفاخ وغازات في القولون مما يؤدي إلى الإمساك.
أضرار الترمس
1- الحساسية
يسبب الترمس حساسية تتراوح من الخفيفة إلى الشديدة، والأشخاص الذين يعانون من حساسية البقوليات هم الأكثر عرضة لهذه المشكلة، نظراً لأن الترمس ينتمي إلى عائلة البقوليات، قد يحدث أيضاً تهيج وتورم في العينين والغثيان.
2- ضرر على القلب
ويؤدي الإفراط في تناوله أحياناً إلى مشاكل واضطرابات في عمل القلب، لأنه يسبب اضطرابات في الغدد التي تفرز الإنزيمات إما بكثرة أو بنسبة قليلة جداً، مما يؤثر على وظائف القلب وسرعة نبضه.
3-مضر بصحة الكلى
والصوديوم الذي يكتسبه الترمس عند تحضيره مع كمية كبيرة من الملح لا يضر فقط بضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم، بل يهدد صحة الكلى بأضرار عديدة، من بينها الحصوات.
4– ضغط دم مرتفع
ونظراً لكمية الملح الموجودة في الترمس، فإنه قد يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم، مما يؤثر سلباً على مرضى ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد على احتباس الماء في الجسم.
الترمس والتهاب القولون التقرحي
1- فوائد الترمس مذهلة في علاج التهاب القولون التقرحي، إذ يتميز بكمية الألياف الهائلة التي يحتوي عليها والتي قد تصل إلى 36% من حجمه الصغير. وتكمن فوائد هذه الألياف في قدرتها على التخلص من الإمساك الناتج عن التهاب القولون، كما أنها تعمل على تنظيف المعدة. خالي تمامًا من شوائبه، وتكمن فوائد الترمس في قدرته على تنشيط عملية الهضم التي تتأثر بشكل كبير بالتهاب القولون.
2- ومن فوائد الترمس للقولون أنه يساعد أيضًا في نمو البكتيريا المفيدة في المعدة. كما أنه يساعد في تحسين امتصاص السكر في الدم، وبالتالي العمل على خفضه وتحييده. ولا تتوقف فوائد الترمس عند هذا الحد، بل يعمل على خفض مستويات الكولسترول في الدم. كما يعتبر مصدراً مهماً للبروتين الصحي الذي يحتاجه الجسم، لذلك ينصح الأطباء بتناول الترمس بين الوجبات كأفضل وجبة خفيفة صحية على الإطلاق، مع ضرورة تقليل نسبة الملح فيه عن طريق غسله جيداً بالماء حتى يفي بالغرض. لا تسبب مشاكل. صحية، للاستفادة القصوى من فوائدها وسهولة هضمها.
التمر المر لفقدان الوزن
1- يجعل الجسم يشعر بالشبع مما يؤدي إلى تقليل كميات الطعام المتناولة خلال اليوم، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.
2- يعتبر الترمس المر من أغنى الحبوب بالألياف مما يجعله مناسب لمرضى السكر. تعمل الألياف على إبطاء امتصاص الجسم للجلوكوز. مما يخفض مستوى السكر المرتفع في الدم، كما أنه يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية، وبالتالي؛ يعتبر لوبين صديق الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن.
3- الترمس المر له تأثير قوي في حرق الدهون.
4- يقضي على مشكلة الإمساك والغازات؛ بسبب غناه بالألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وبالتالي تساعد على تخليص الجسم من السموم والأملاح المحتبسة فيه، وبالتالي يسهل على الجسم خسارة الوزن الزائد. ومن المعروف أيضاً أنه يقي من أمراض الأمعاء ويطرد الديدان من البطن.