ماسك كريز

قناع الكرز وما هي فوائد الكرز للجسم. سنتحدث عن فوائد الكرز للحامل وما هي فوائد الكرز الأسود. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

قناع الهوس

المكونات

– رشة صغيرة من الكركم .
– ملعقة صغيرة من العسل .
– القليل من الكرز.
كيفية الاستخدام

إزالة النوى، وهرس الكرز، وإضافة الكركم والعسل إلى الكرز، وخلط المكونات معاً للحصول على عجينة، ثم وضع العجينة على البشرة، وتركها لمدة 10-15 دقيقة، ثم غسلها.

فوائد الكرز للجسم

1- التخلص من الأرق

الكرز الأسود غني بالميلاتونين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها تأثير على خلايا الدماغ، مما يساعد على تنظيم أنماط النوم. كما أنه فعال للتخلص من الأرق والاكتئاب الذي قد يتعرض له الإنسان. يمكنك شرب عصير الكرز الأسود الطبيعي الذي لا يحتوي على السكر قبل النوم بحوالي ساعة للحصول على نوم مريح.
2-تقليل الالتهابات

يلعب الكرز الأسود دوراً في تقليل الالتهاب، حيث أنه يحتوي على مركبات الأنثوسيانين، التي لها القدرة على محاربة الجذور الحرة وبالتالي تساعد في تثبيط النشاط الالتهابي. ومن الجدير بالذكر أن هذه المركبات هي التي تعطي الكرز لونه الأسود. الزبيب الأسود.. فوائد مميزة لصحة أفضل. أثبتت الأبحاث بحسب موقع “هيلث لاين” أن عصير الكرز الأسود فعال في تخفيف آلام التهاب المفاصل. كما أنه يساعد على تقليل أعراض النقرس، حيث يساعد على تقليل مستويات اليورات في الدم.
3- مفيد لصحة القلب

يساعد على تقوية القلب وحمايته من الأضرار المحتملة على جدران الشرايين، وذلك بفضل مادة الميلاتونين التي تحمي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وكذلك مادة الأنثوسيانين، وهي مركبات مهمة لصحة القلب والوقاية من الأمراض التي تصيبه. هو – هي.
4- الكرز للرجيم

الكاري خالي من الدهون ومنخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للألياف. يساعد على قمع الشهية مما يقلل من تناول الطعام، كما يساعد الكرز على خفض مستويات السكر في الدم. وفقا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن تناول نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكبر.
5- الوقاية من السرطان

يحتوي الكرز الأسود على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تكون الخلايا السرطانية، كما أن عصير الكرز الأسود الطبيعي بدون سكر له نفس القدر من الفعالية في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.

فوائد الكرز للحامل

1- يقاوم الالتهابات

يعمل الكرز على مكافحة الالتهابات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل، وذلك لاحتوائه على مادة كيرسيتين وهي مادة طبيعية تعمل على مكافحة الالتهابات. وبما أن المرأة الحامل قد تتعرض لبعض الالتهابات بعد الولادة، فمن الجيد تناول بعض الكرز الطازج، أو مربى الكرز، أو الكرز. الجفاف، خاصة في الشهر الأخير من الحمل.
2- ينظم الساعة البيولوجية

تعاني العديد من النساء الحوامل من مشاكل الأرق والاضطرابات أثناء النوم أثناء الليل، لذا ننصحك بشرب عصير الكرز لتسهيل عليك النوم، وذلك بحسب دراسة أمريكية أجريت في جامعة تكساس حيث أثبتت هذه الدراسة أن كوباً صغيراً من عصير الكرز الحامض يساعد في التحكم… بالساعة البيولوجية للإنسان.
3- يحتوي على مضادات الأكسدة

ويتميز الكرز عن كثير من الفواكه بأنه غني جداً بمضادات الأكسدة، التي تحتاجها الحامل وجنينها بشدة. يحتوي كل 250 ملليغرام من الكرز على ما يقارب خمس حصص من بعض الفواكه والخضروات، مثل البازلاء والبطيخ والموز والجزر، حيث تساعد هذه المواد المضادة للأكسدة على محاربة الخلايا السرطانية. كما أنه يحارب علامات الشيخوخة.
4- يخفض نسبة الكولسترول في الدم

يحتوي الكرز على خصائص تقلل من مستويات الكولسترول، وبما أنه من الصعب على النساء الحوامل التحكم في نوعية الأطعمة التي يتناولنها، فمن الطبيعي أن ترتفع مستويات الكولسترول في الدم. لذلك ننصحك عزيزتي بتناول الكرز من أجل خفض نسبة الكولسترول.

فوائد الكرز الأسود

1- مادة الأنثوسيانين، وهي من مضادات الأكسدة القوية، وتوجد في الصبغة الحمراء للكرز الأسود. تساعد في مكافحة أعراض النقرس، عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك بشكل ملحوظ. يساعد الأنثوسيانين أيضًا في مكافحة الالتهاب 10 مرات أكثر من الأسبرين. حتى أنه يمنع تراكم الترسبات على جدران الشرايين، بشكل أكثر فعالية من الفيتامينات C وE.
2- من المعروف أن الاستهلاك المنتظم للكرز الأسود يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول، ويخفف من التهاب المفاصل والنقرس، ويمنع تدهور البصر المرتبط بالعمر، وحتى يمنع الشيخوخة المبكرة.
3- وبصرف النظر عن مضادات الأكسدة، فإن الكرز الأسود غني بالإيزوكوريترين والكوريترين، وهما نوعان من الفلافونويدات المهمة. فهي تساعد على تحييد المواد المؤكسدة الضارة في الجسم، وبالتالي تساعد في مكافحة المواد المسرطنة والفيروسات والمواد المسببة للحساسية.
4- ثبت أن العناصر الموجودة بشكل طبيعي في الكرز الأسود تعمل على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر.
5- يساعد الميلاتونين الموجود في الكرز الأسود على تعزيز جهاز المناعة وكذلك تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، عن طريق خفض مستويات الدهون في الدم.