فوائد الكركم مع القهوة

فوائد الكركم مع القهوة طريقة عمل قهوة الكركم فوائد القهوة للبشرة ومقشر القهوة والكركم. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

فوائد الكركم مع القهوة

من أولى فوائد قهوة الكركم أنها تساعد على التخلص من الإجهاد التأكسدي، وذلك بفضل الكركمين ومضادات الأكسدة التي تحتوي عليها. ولذلك فهو يعتبر مفيداً في مقاومة بعض الأمراض مثل السرطان والسكري.
كما أنه يساعد على تجديد وبناء العضلات مع الحفاظ على سلامتها وقوتها رغم التقدم في السن. كما أنه يساهم في تعزيز قدرته على التحمل.
تعتبر هذه القهوة مفيدة للراغبين في إنقاص الوزن، حيث تساعد على تنظيم الشهية وتنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يعزز قدرته على حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن الزائد.
ومن أهم الفوائد التي توفرها هذه القهوة أيضًا تحسين عملية الهضم في الجسم، حيث تعمل على تعزيز وظيفة الأمعاء، وتنشيط الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحته.
ومن أبرز فوائد قهوة الكركم تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية، مما يوفر الحماية من السكتة الدماغية والسمنة.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد قهوة الكركم على تقوية جهاز المناعة في الجسم، مما يساهم في محاربة الفيروسات والبكتيريا الضارة بالجسم.
كما أن لهذه القهوة القدرة على تعزيز نضارة البشرة ونقائها، والحفاظ على صحتها بفضل غناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحميها من ظهور حب الشباب.

طريقة عمل قهوة الكركم

مكونات طريقة عمل مشروب الكركم

– ملعقة صغيرة من القرفة
– قليل من القرنفل
– ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج (اختياري).
-كمية الكركم التي تفضلينها، ويمكنك البدء بملعقة من الكركم مع كوبين من الماء.
– قليل من جوزة الطيب
– عسل للتحلية
– حليب اللوز (هنا يمكنك استخدام حليب جوز الهند أو الحليب العادي، مع ملاحظة أن حليب اللوز طعمه أفضل في هذه الوصفة)
اصنع مشروب الكركم
الطريقة الأولى: طريقة الموقد

1- ضعي الأعشاب في وعاء، وأضيفي إليها الماء، واتركيها لتنضج معًا على النار لمدة 10 دقائق.
2- بعد مرور عشر دقائق، صفي السائل وأضيفي إليه العسل والحليب، وقلبيهما معًا جيدًا. وبذلك يصبح المشروب جاهزًا ويقدم للشرب دافئًا.
الطريقة الثانية : طريقة الخلاط

1- قم بغلي الماء أولاً في الغلاية، ثم أضفه إلى الخلاط. يجب أن يكون للخلاط سرعة متدرجة لأن ذلك من شأنه أن يقلل من ضغط البخار الناتج عن الماء مما قد يؤدي إلى كسر الخلاط.
2- أضيفي الأعشاب واخلطيها جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا بعض الشيء
3- ثم قم بتصفية السائل وأضف إليه أيضًا العسل والحليب
4- وبذلك يصبح مشروب الكركم الدافئ واللذيذ والصحي جاهزاً للشرب. قدميها دافئة واستمتعي بها أنت وعائلتك في ليالي الشتاء الباردة.

مقشر القهوة والكركم

كيفية الاستخدام:

ينصح عزيزتي بالاستحمام تحت الماء الدافئ أو الساخن لمدة عشر دقائق حتى يتم ترطيب البشرة وفتح المسام، ثم ابدئي بتدليك المقشر على جسمك لمدة خمس إلى عشر دقائق حتى يمتص الجلد الزيوت والزبدات المفيدة. ويقشر الجلد الميت من جهة أخرى، ثم يغسل. اغسلي جسمك بالماء والصابون الطبيعي.

والآن ننتقل إلى المكونات:

ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو الذي يحتوي على فيتامينات أ، د، هـ
ملعقة صغيرة من الكركم. الكركم معروف بفوائده في تفتيح البشرة وعلاجها
كوب من السكر. والذي يعتبر مقشراً ممتازاً
ربع كوب أو نصف كوب من القهوة التركية. القهوة التركية المحمصة أو شبه المحمصة مفيدة جداً للبشرة وتحتوي على الكافيين الذي يعالج حب الشباب وعلامات التمدد واحمرار الجلد.
ملعقتان كبيرتان من زبدة الشيا العضوية المذابة. يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لجمال وترطيب البشرة ويعتبر من أهم مكونات القضاء على علامات التمدد.
ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو العضوية المذابة. فهو غني جداً بفيتامين E ومضادات الأكسدة ويعتبر من أهم المكونات للقضاء على علامات التمدد.
خمس أو ست قطرات من زيت الليمون العطري. يلعب في هذا المقشر الدور الرئيسي في القضاء على السيلوليت وتفتيح البشرة أيضًا
خمس قطرات من زيت القرفة العطري. له دور أساسي في القضاء على السيلوليت

فوائد القهوة للبشرة

-مضادات الأكسدة:

تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي توفر للبشرة الحماية من الجذور الحرة التي تضر الجلد. وأظهرت دراسة أن مستخلصات حبوب القهوة يمكن أن تكون مسؤولة عن الحفاظ على طاقة خلايا الجلد بسبب خصائص الجذور الحرة.
– الحماية من أشعة الشمس القاسية:

الأشعة فوق البنفسجية ضارة وقد تؤدي إلى أمراض جلدية أكثر تعقيدًا. إن تزويد بشرتك بالكافيين قد يحميها من المواد المسرطنة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وفقاً لدراسة أكدت أن الكافيين يثبط فعلياً استجابة تلف الحمض النووي، وبالتالي حماية البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية.
-تقشير البشرة

يعمل قناع القهوة بشكل رائع كمقشر، لأنه ليس قاسيًا على الجلد. جربي مقشرًا طبيعيًا عن طريق خلط القهوة المطحونة والسكر البني وزيت الزيتون. بعد مزجه جيدًا، قومي بتدليكه على وجهك بحركات دائرية للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
– بشرة ناعمة ومشرقة:

نظرًا لخصائصها في إصلاح الأنسجة، تلعب القهوة دورًا مهمًا في تنظيم إعادة نمو الخلايا، مما يؤدي إلى الاحتفاظ بالترطيب عن طريق زيادة الكولاجين وزيادة مرونة الجلد.
-تعزيز الدورة الدموية:

تحفز القهوة الدورة الدموية، مما يؤدي إلى بشرة صحية ونشيطة، مما يقلل بشكل فعال من تورم الأنسجة ويزيل انتفاخ الجلد. يمكنك أيضًا تحضير مكعبات القهوة المثلجة مسبقًا وتحريكها على الجلد التالف.