كيف أتعامل مع الأجهزة الذكية؟ سنتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالتنا. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل علاج إدمان الأجهزة الذكية عند الأطفال، خطوات عامة للتعامل مع الأجهزة الذكية، وسلوكيات التعامل مع الهواتف الذكية.
كيف أتعامل مع الأجهزة الذكية؟
1- تفعيل وضع الطائرة في حالة بقاء الهاتف المحمول بالقرب من الشخص أثناء النوم، للحصول على نوم أفضل. لن يكون الإشعاع الصادر من الهاتف هو نفسه عند تنشيط وضع الطائرة.
2- انتبه لطلبات الأذونات الخاصة بالتطبيقات عند تثبيتها؛ عندما يطلب أي تطبيق الوصول إلى الموقع وقائمة جهات الاتصال والتقويم والرسائل وما إلى ذلك، يجب عليك مراعاة ما إذا كان التطبيق يحتاج بالفعل إلى هذه المعلومات حتى يعمل، وفي حالة الشك، يجب عليك رفض الإذن أو عدم استخدام هذا التطبيق.
3- وضع تفاصيل الاتصال الخاصة بالمستخدم على شاشة القفل الخاصة به، كما لو تم فقدان الهاتف والوصول إليه بواسطة شخص ما، فسيتمكن من الاتصال بصاحب الهاتف وإعادته.
4- عدم السماح لأي شخص باستخدام الهاتف الشخصي في حالة عدم تواجد صاحب الهاتف. يمكن لأي شخص أن ينتحل شخصية صاحب الهاتف، وبالتالي يتمكن من التلاعب بسمعته وعلاقاته، لذا يجب إيقاف تشغيل الهاتف عند عدم استخدامه، بالإضافة إلى استخدام كلمات مرور قوية وفريدة لجميع تطبيقات الهاتف.
5- لا تقم بإرسال أي رسائل نصية أو إرسال أو قراءة البريد الإلكتروني أو التعامل مع الهاتف أثناء القيادة، حيث أن إرسال الرسائل أو حتى لمس الهاتف أثناء القيادة أمر خطير وغير قانوني في العديد من البلدان.
6- لا تقم بتثبيت عدد كبير من التطبيقات على الأجهزة، فهي تعمل على إبطاء معالجات الهاتف، بالإضافة إلى استنزاف عمر البطارية.
7- لا تقم بتثبيت تطبيقات توفير البطارية، لأنها تستنزف البطارية بشكل أكبر. وبدلاً من ذلك، يمكنك استخدام وضع توفير الطاقة الداخلي الذي توفره الشركة المصنعة نفسها.
8-استخدام الوضع الليلي للتخلص من الضوء الأزرق الصادر من الهاتف ليلاً؛ هذا لتقليل الضغط على العيون.
علاج إدمان الأجهزة الذكية عند الأطفال
أصبح الأطفال هذه الأيام مدمنين على ألعاب الهواتف الذكية، وللأهل دور كبير في تنظيم عدد الساعات التي يقضيها أطفالهم في استخدام الهواتف الذكية. هناك العديد من الطرق لتقليل استخدام أطفالك للهاتف والتخلص من عاداتهم الإلكترونية السيئة. وهنا بعض منهم:
1- إملأ وقتهم
بالنسبة للعديد من الأطفال، توفر الألعاب وسيلة للتعامل مع التوتر، أو ملء فجوة في حياتهم الاجتماعية، أو ببساطة تخفيف الملل. في أغلب الأحيان، لن تنجح على المدى الطويل في إقناع أطفالك بالتخلص من الأجهزة الذكية دون تقديم أي بدائل. يجب عليك ملء هذا الوقت بالهوايات أو الأنشطة الاجتماعية الأخرى ومحاولة قضاء المزيد من الوقت كعائلة دون الاتصال بالتكنولوجيا.
2- الراحة من التكنولوجيا
تحدث مع أطفالك وخصص بضع ساعات يوميًا عندما يكونون ملزمين بوضع هواتفهم جانبًا أو تسليمها إليك. وهذا لن يساعدك فقط على علاج إدمانهم على الهواتف الذكية، بل سيمنحك أيضًا فرصة ذهبية للتواصل مع أطفالك وقضاء وقت ممتع معهم.
3- التكنولوجيا قد تكون الحل
هناك عدد من التطبيقات التي تساعد الآباء على تتبع استخدام أطفالهم للهواتف، وتطبيق المراقبة OurPactparental هو أحد هذه التطبيقات. يتضمن التطبيق عقدًا قابلاً للتنزيل ليوقعه الآباء والأطفال، بالإضافة إلى إرشادات حول الاستخدام المتوازن للتكنولوجيا ويتضمن أداة حظر التطبيقات التي يتحكم فيها الآباء وميزة قفل الوقت.
4- افعل ما تنصحهم به
إذا كنت تريد أن يبتعد أطفالك عن هواتفهم، عليك أن تفعل ذلك أولاً، فالآباء هم القدوة الأولى للأطفال. إذا كان الآباء ملتصقين بشاشة هواتفهم طوال الوقت، فسوف يقلد الأطفال هذه العادة ويعتقدون خطأً أن هذا أمر مقبول. من المستحسن أن يقوم الآباء بوضع هواتفهم أو أجهزتهم اللوحية بعيدًا أثناء تناول وجبات الطعام أو أثناء الوقت الذي يقضونه مع أطفالهم. إذا كانت مهنتك تتطلب الاستخدام المستمر للهاتف المحمول، فافعل ذلك عندما يكون الأطفال خارج المنزل أو أثناء اللعب.
5- تنبيههم مسبقاً
إذا كان طفلك يشاهد مقطع فيديو أو يلعب لعبة، فمن الأفضل تحذيره مسبقًا عندما يحين وقت ترك الهاتف جانبًا. لتجنب نوبات الغضب والبكاء، نبهي طفلك إلى أن وقت استخدام الهاتف على وشك الانتهاء، ودعه يكون 10 دقائق قبل أن يحين الوقت لذلك.
خطوات عامة للتعامل مع الأجهزة الذكية
1- كثيرًا ما نقوم بربط حساباتنا المهمة برقم الهاتف، ولكن في بعض الأحيان يمكن للمهاجم أن يستولي على هاتفك للوصول إلى هذه الحسابات أو لانتحال شخصيتك. يسمح لك بعض موفري خدمات الهاتف المحمول بتعيين رقم تعريف شخصي أو كلمة مرور على حسابك لمنع الأشخاص غير المصرح لهم من إجراء تغييرات أو سرقة رقم هاتفك. ويجب عليك الاستفادة من هذه الميزة إذا كانت متوفرة.
2- قم دائمًا بوضع رمز قوي لقفل الشاشة، وتجنب مشاركته مع الآخرين. إذا كنت تستخدم هاتفًا مميزًا برمز قفل افتراضي، فقم بتغييره.
3- إذا كنت قلقًا بشأن البرامج الضارة، ففكر في تثبيت ملصق صغير قابل للإزالة على كاميرا هاتفك.
4-تجنب تخزين المعلومات الحساسة، بما في ذلك أرقام الهواتف، على بطاقة SIM، حيث لا يمكن تشفيرها.
5- احتفظ بانتظام بنسخة احتياطية من البيانات المهمة على هاتفك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو على جهاز تخزين خارجي. قم بتخزين هذه النسخ الاحتياطية بشكل آمن كما هو موضح في دليل حماية الملفات الحساسة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. يساعدك الاحتفاظ بنسخة احتياطية على تذكر المعلومات الموجودة على هاتفك، ويسهل عليك استعادة الجهاز إلى إعدادات المصنع في حالات الطوارئ.
سلوكيات التعامل مع الهواتف الذكية
هناك سلوكيات عند استخدام الهاتف والأجهزة الذكية، ومن أهم هذه السلوكيات باختصار يجب مراعاة ما يلي:
1- لا تضع هاتفك على طاولة الاجتماعات أمام الآخرين
ربما جاءت مكالمة. مما أدى إلى تشتيت أفكار الحاضرين في الاجتماع. وحتى لو لم تجب عليه فإن الخاتنتين تسببان الإزعاج.
2- كن واعيًا لحجم كلامك
بعض الناس لا يعرفون كيف يتكلمون. هناك من يتحدث بصوت عالٍ، خاصة عندما يكون اهتمامه منصباً على الشخص الآخر المتصل، وكلما كانت المكالمة أكثر هدوءاً كلما كان ذلك أفضل. يجب عليك احترام الأشخاص الذين يشاركونك المساحة، سواء في العمل أو حتى في المنزل. هناك أماكن تتطلب منك خفض “صوتك”. في المستشفيات والاجتماعات، يجب عليك أيضًا أن تكون على دراية بما يحيط بك وأن تنتبه إلى الأشخاص الذين يتصلون بك.
4- احترام المناطق الهادئة
إذا كنت في منتصف اجتماع أو مؤتمر، فإن الاتصال بهاتفك أمر مزعج. يوصى بوضعه في الوضع “الصامت”. إنها أفضل طريقة
5- لا ترد على الهاتف أثناء الاجتماع مع الآخرين
في اجتماع أو وجبة، إذا كنت تتوقع مكالمة هاتفية مهمة أثناء الاجتماع ولا توجد طريقة يمكنك من خلالها إعادة جدولة المكالمة، كما يقول بوتشر. يجب عليك كتابة رسالة نصية تشير إلى أنك ستتصل لاحقا.
6- أعلن عن اسمك عند رفع الهاتف
عند الرد على هاتفك، استخدم التحية المناسبة والوقت المناسب مع اسمك الكامل. يقول باتشر: إن استخدام اسمك الأول وحده قد يبدو غير فعال. “الأفضل أن تقول: مرحبا، هذا أحمد عبد الله.؟ هو يتحدث.