كيف أدرس بتركيز وبسرعة ودون ملل، وما هي أهم وأفضل الطرق للحصول على أكبر قدر من المعلومات؟
كيف أدرس؟
يعتبر هذا السؤال الذي يطرحه الكثير من الأشخاص من أكثر الأسئلة شيوعاً بين الطلاب أثناء الدراسة أو قبل الامتحانات. ومن منا لا يريد أن يصبح ناجحا؟ وبطبيعة الحال، الجميع يريد النجاح. ترى في الفصل الدراسي الطلاب المتفوقين، والطلاب الجيدين، والطلاب المتوسطين، والطلاب الضعفاء. وإذا سألت عن سبب تفوق المتفوقين ستجد أنه يكمن في الدراسة المستمرة. الدراسة تعمل على الوصول إلى هدفك، لكن الدراسة لها شروط حتى تنفعك.
اطرح الأسئلة
إن طرح الأسئلة على الشخص نفسه قبل البدء بالقراءة يهيئه لتلقي المزيد من المعلومات، وهذا يؤدي إلى تلقي معلومات أكثر وضوحا. ومن خلال التركيز على المواضيع المهمة ومعرفة ماهيتها، سيوجه الشخص تركيزه على النتيجة بدلاً من الاكتفاء بالقراءة التي يجدها الشخص مملة في حد ذاتها.
الحركة والإشارات
من الطبيعي أن تجذب الحركة العيون، لذا فإن استخدام اليد أو الإصبع أو القلم لتوجيه عيون القارئ على الصفحات سيجبره على التركيز أكثر، بالإضافة إلى وضع مؤشرات تساعد على زيادة سرعة القراءة، وهذا وهذا بدوره سيقلل من تعرض القارئ للتشتيت.[١] أثناء الدراسة يمكن وضع ملصقات ملونة أو الكتابة بالأقلام الملونة وذلك لجذب انتباه الشخص وجعله يشعر بالمتعة، وهذا قد يساعد على تثبيت المعلومة في ذهنه بشكل أسرع.
أقنع نفسك أن الدراسة ممتعة
وتعتبر الدراسة ممتعة عندما يقنع الإنسان نفسه بذلك، وعندما يدرك أنها ستفيده أكثر من أي شيء آخر. كما أن إجبار الإنسان على الدراسة قد يسرع من شعوره بالملل والتعب، لذا عليه أن يأخذ قسطاً من الراحة بين أوقات الدراسة، ويستمر في إقناع نفسه. إنها طريقة ممتعة لقضاء الوقت، لأنه يريد أن يفعل ذلك وليس لأنه مجبر على القيام به. بالإضافة إلى ذلك، فإن المذاكرة على السرير يمكن أن تعطي شعوراً بالراحة والكسل، مما يؤدي إلى نوم الشخص. ولتجنب حدوث ذلك، يجب عليه الجلوس في وضع مريح مع إبقائه مستيقظًا. مستيقظاً، مثل وضع الكتاب بعيداً قليلاً عن عينيه للحفاظ على التركيز.
تعيين التحديات
إذا كنت تشعر بالملل من قراءة الملاحظات ونفس الأفكار مراراً وتكراراً، لكن لا بد من الدراسة؛ ويجب على الإنسان أن يحفز نفسه بجعل الأمر تحدياً له، ومن هذا سيتمكن من معرفة قدراته، مثل هل يستطيع كتابة مقال من صفحتين، أو هل يستطيع حل مسألة رياضية في ثلاثة أرباع اليوم. الوقت الذي من المفترض أن يكمله، وفكرة التحدي هي أنه يجب أن يكون صعبًا بما يكفي لتمكينه. تمكن الإنسان من استخدام عقله بطريقة صحيحة تساعده على منع الملل.
المكافآت بعد الانتهاء
يمكن للإنسان أن يكافئ نفسه بعد إتمام دراسته بنجاح. أولاً، عليه أن يحدد هدفه وماذا يعني النجاح بالنسبة له، حتى لو كان هو الشخص الوحيد الذي يشهد هذا النجاح. إن منحه مكافأة لنفسه على سلوكه الجيد كما كان يفعل معلم المدرسة معه عندما كان صغيراً، سيساعده على تعويض الملل لأنه يتوقع حدوث أشياء ممتعة.
طريقة جيدة للدراسة
قبل الدراسة
– النية الصادقة لله عز وجل واعلم أن الله مطلع عليك، وما مدى نيتك لخدمة المجتمع والمعرفة ككل بالعلم الذي تكتسبه.
– ابدأ بالدراسة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، لأن رحلة الألف ميل تبدأ دائمًا بخطوة واحدة.
– اختيار الوقت المناسب للمذاكرة، ويفضل أن يكون في الصباح الباكر، عندما يكون العقل في أعلى مستويات نشاطه.
– اختيار المكان المناسب للمذاكرة بحيث يكون بعيداً عن الضوضاء والحركة، وذو إضاءة جيدة، ويحتوي على طاولة وكرسي، ويفضل أن يكون في مكان مريح للأعصاب، كالحديقة مثلاً.
– ضع جدولاً للمذاكرة لأن الخطة تنظم الوقت وتريح القلب.
– اختر أصدقاءك واعلم أن الإنسان يتبع دين صديقه. إذا اخترت أصدقاء جيدين، فسوف يساعدونك على الدراسة، وإذا اخترت أصدقاء سيئين، فسوف يساعدونك في اللعب.
احرصي على تناول وجباتك بانتظام بحيث تكون متوازنة وتحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم.
– اشربي الكثير من الماء لأن الماء يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ وبالتالي يساعدك على التركيز.
– لا تشرب القهوة أو أي منبهات لأنها ستفقدك قوتك وصحتك إذا أفرطت في تناولها.
– إذا شعرت بالتعب أو الملل أثناء الدراسة، خذ قسطاً من الراحة لتستعيد قوتك وتستأنف الدراسة.
– احرص على ممارسة الرياضة أو أي هواية تحبها ولكن باعتدال.
أثناء الدراسة:
– ابدأ بقراءة الدرس بشكل كامل وسريع لتتعرف على محتويات الدرس وقواعده.
– تقسيم الدرس إلى أجزاء كبيرة، ويحتوي كل جزء على عدد من العناصر الدقيقة.
– التركيز على الرسوم البيانية والرسوم التوضيحية والرسوم البيانية والجداول الموجزة.
حاول أن تفهم ما تقرأه واربط المادة التي تقرأها بالذي يسبقه وبالذي يليه.
– عليك بالحفظ لأنه أفضل شيء للحصول على أعلى الدرجات، لكن احفظ بفهم، لا تحفظ بدون فهم.
– حاول تحليل ما تقرأه من خلال طرح عدة أسئلة على نفسك، مثل ماذا يقصد المؤلف بما قاله؟ ولماذا عبر عنها بهذه الطريقة وهكذا؟
– حل أسئلة الدرس أو مسائله في نهاية كل درس حيث يساعد ذلك على ترسيخ المعلومات.
– لخص ما تعلمته في دفتر خاص واحتفظ به للمراجعة.
مراجعة:
– راجع ما تعلمته من خلال الإجابة على بعض الأسئلة في نهاية الكتاب.
– كتابة النقاط الرئيسية لكل درس وكذلك القوانين والقواعد المهمة.
– ناقش الدروس مع زملائك واطرح على بعضكم سؤالاً وأجيبوا عليه.
– حل أسئلة امتحانات السنوات السابقة.
– المراجعة ليلة الامتحان مهمة جداً، ولكن دون السهر، فمن الأفضل النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً لمراجعة بعض المواضيع الأساسية.
كيف أدرس دون ملل؟
– اختر ما تريد أن تدرسه، وحدد مقدار المذاكرة المطلوبة لهذا اليوم، أو لهذه الساعة.
– لا تبالغ في عدد الساعات التي ستدرسها، بل كن واقعياً باختيار عدد تستطيع تطبيقه.
– ابحث عن أهدأ غرفة في منزلك وقم بإعدادها للمذاكرة، وابتعد عن ضجيج الآخرين أو صوت التلفاز وغيره من مصادر تشتيت الانتباه.
– توفير إضاءة جيدة في هذه الغرفة وكرسي وطاولة وفتح النوافذ حتى يتجدد الهواء في الغرفة.
أخبر أسرتك برغبتك في الدراسة، واطلب منهم أن يوفروا لك الهدوء وعدم مقاطعتك أو تشتيت انتباهك. ولا تنسوا إحضار جميع الأدوات التي تحتاجونها للمذاكرة، ثم ابدأوا بالصلاة قبل المذاكرة.
– لا تحاول المذاكرة وأنت جائع أو عطشان أو متعب، لأنك بالتأكيد لن تتمكن من التركيز وستشعر بالملل بسرعة. فلا تجعل من هذه الأمور عذرا دائما لك للابتعاد عن الدراسة.
– احرص على الدراسة في مكان نظيف ومرتب وواسع.
– دراسة طريقة طرح الأسئلة على نفسك والإجابة عليها، حتى تتمكن من استعادة التركيز إذا فقدته.
– لا تعوّد نفسك على المشروبات المنشطة مثل القهوة، لأنك مع مرور الوقت لن تتمكن من التركيز بدونها.
– عندما تشعر بأنك فقدت التركيز، خذ قسطاً من الراحة لمدة لا تزيد عن خمس دقائق لتجديد طاقتك.
– استخدمي أقلام التحديد الملونة عند القراءة، والتي ستمنحك جواً من المتعة بألوانها الجميلة، كما ستساعدك على تلخيص أهم النقاط.
– حدد لنفسك وقتًا محددًا للمذاكرة كل يوم، ولا تغيره كثيرًا.
لا تدرس أكثر من مادتين في اليوم. احرص أيضًا على البدء بدراسة الدروس الأكثر صعوبة لأنها تتطلب مجهودًا ذهنيًا أكبر من غيرها، ثم ادرس الدروس الأقل صعوبة عندما يبدأ عقلك بفقدان التركيز.
– لا تلتزم بالمواد العلمية فقط في يوم واحد، أو المواد الأدبية فقط، بل تنوع بينهما حتى لا تشعر بالملل.
– لا تتأخر في الدراسة، حتى لا تصاب بالنعاس والملل سريعاً.
– حاول ألا تدرس في غرفة يوجد بها سرير، واحذر من المذاكرة على السرير لأنك ستستغرق في نوم طويل دون أن تدرك ذلك، وستصاب بالنعاس بمجرد بدء الدراسة.
– إذا شعرت بالنعاس قومي واغسلي وجهك بالماء البارد لتجديد الطاقة والتركيز.
اتبع الطرق والخطوات السابقة وستلاحظ كيف تحسن مستواك الدراسي ولم تعد تشعر بالملل من قبل.