فوائد شرب البابونج على الريق. سنتحدث عن كمية البابونج يوميا. فوائد شرب البابونج قبل النوم . الآثار الجانبية لاستخدام البابونج. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد شرب البابونج على الريق
1- تخفيف الالتهابات
نحن الآن في فصل الشتاء الذي تكثر فيه الالتهابات، ومن المعروف أن الالتهاب هو رد الفعل الطبيعي للجهاز المناعي من أجل محاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تقلل الالتهاب، لذا فإن شرب البابونج على الريق يقلل من آثار الالتهاب.
2- علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم
وفي دراسة نشرت منذ فترة، ورد أن شرب شاي البابونج يساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وأظهرت هذه الدراسة أنه لا يمكن استخدام البابونج لعلاج مرض السكري بشكل كامل، لكنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
3- القضاء على الأرق وتعزيز النوم
وبحسب أحد خبراء التغذية فإن شاي البابونج يساعد على استرخاء الأعصاب وتهدئة الجهاز العصبي. وبالتالي، فهو يساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل. ومن مميزات شاي البابونج أنه خالي من الكافيين وينصح بشربه قبل النوم.
4- علاج السرطان والوقاية منه
وأظهرت إحدى الدراسات أن شاي البابونج يستهدف الخلايا السرطانية ويمنعها من النمو. لكن هذه الدراسة ليست حاسمة بعد، ويقول العلماء إنهم بحاجة إلى إجراء المزيد من التجارب، حيث أجريت هذه التجارب على الحيوانات وليس البشر.
5-تعزيز المناعة
وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن البابونج بدلاً من آبي لا يؤدي إلا إلى طرد الأمراض والحد منها، كما يعتبر أيضاً إجراء وقائياً منها في البداية. ويقول أحد الأطباء أن البابونج يحارب البكتيريا الضارة، وله القدرة على تقوية المناعة لدى الإنسان.
كمية من البابونج يومياً
بالنسبة للبابونج، يمكنك استخدام ثلاثة أكواب يومياً، ولا ينصح بإعطائه للحامل. ولأنه قد يؤدي إلى انقباضات الرحم، يفضل سكب الماء المغلي فوقه، ونقعه لمدة خمس دقائق، ثم إضافة العسل إليه. عند إضافة العسل إلى المشروبات يفضل أن تكون درجة حرارته أقل من 30 درجة؛ لأن رفع درجة حرارة العسل إلى 37 درجة يفقد الكثير من خصائصه، ورفعه إلى أكثر من 40 درجة يفقد إنزيم الإنفرتيز المهم، يمكنك إضافة العسل إلى الحليب إذا كان بارداً أو فاتراً، وليس ساخناً.
فوائد شرب البابونج قبل النوم
1-النوم
يمكن استخدام شاي البابونج كمساعد عام على النوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم واضطرابات النوم. إن شرب كوب دافئ من شاي البابونج الخالي من الكافيين يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ وأنت تشعر بالانتعاش. يوصي الخبراء بشدة أن تشرب الأمهات الجدد البابونج بعد الولادة لتحسين نوعية نومهن.
2- متلازمة القولون العصبي
شرب شاي البابونج، أو شاي المانزانيلا، كما يسميه الأسبان، بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل المشاكل مثل متلازمة القولون العصبي، والغثيان، وتشنجات العضلات، وأنفلونزا المعدة، والتهاب المعدة والأمعاء. وفقا لمعلومات من الدكتورة كاثي كيمبر في مركز ويكسنر في ولاية أوهايو، فإن البابونج له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف الطبيعة الملتوية للأمعاء وتسمح بمرور الغازات وحركات الأمعاء الأكثر سلاسة. وقد ثبت أيضًا أنه يخفف آلام وتشنجات قرحة المعدة.
3- التوتر والقلق
أحد الاستخدامات الأكثر شيوعًا لشاي البابونج هو تخفيف التوتر والقلق. بعد يوم طويل في العمل، يمكن أن تساعد طبيعة هذا المشروب الدافئة والمهدئة على زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في الجسم، مما يساهم في التغلب بنجاح على التوتر والقلق.
4- أمراض القلب
يمكن أن يساعد شاي البابونج على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما يجعل القلب أكثر صحة. بينما كشفت دراسة بحثية أخرى أنه قد يقلل أيضًا من حدوث العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية.
الآثار الجانبية لاستخدام البابونج
1- يزيد من الشعور بالغثيان والقيء وآلام البطن. لا ينصح للمرأة الحامل باستخدام البابونج، لأنه يسبب ضرراً على صحة الجنين. وبالفعل قد يسبب البابونج مضاعفات لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم والسرطان.
2- يسبب الحساسية والحكة في بعض مناطق الجسم عند بعض الأشخاص، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، والاحمرار، والدوخة، والصداع المزمن، وزيادة ساعات النوم.
3- أضرار الإفراط في تناول البابونج تتطلب تجنبه، خاصة عند المصابات بأمراض حساسة للهرمونات، مثل: سرطان الثدي والرحم والمبيض، وبطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية الحميدة. بالإضافة إلى أنه قد يتفاعل مع أدوية التخدير، لذا ينصح بالتوقف عن تناوله قبل مرور أسبوعين على الأقل بعد الجراحة.
4- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، حيث يحتوي البابونج على كمية قليلة من الكومارين، والتي قد يكون لها تأثيرات خفيفة على سيولة الدم، ولكن هذا التأثير يحدث عند تناول البابونج بجرعات عالية لفترات طويلة. من الوقت.