فوائد الكركم على الريق وما هي فوائد شرب الكركم على الريق للبشرة. أضرار شرب الكركم على الريق. تجارب عديدة مع شرب الكركم على معدة فارغة. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد الكركم على الريق
1- علاج الإكتئاب . وقد أشارت العديد من الدراسات والتجارب البحثية إلى فعالية استخدام الكركم في التخفيف من أعراض الاكتئاب. وقد يكون ذلك بسبب تأثير الكركمين على وظيفة الناقلات العصبية في الدماغ. وجدت نتائج دراسة أجريت عام 2014 على 60 متطوعًا تم تشخيص إصابتهم باضطراب اكتئابي كبير أن الكركمين له نفس فعالية فلوكستين في إدارة الاكتئاب لمدة ستة أسابيع.
2- الوقاية من الشيخوخة المبكرة. قد تكون إحدى فوائد شرب ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة هو المساعدة في مقاومة علامات الشيخوخة المبكرة التي تسببها الجذور الحرة في الجسم. يعمل عنصر الكركمين على القضاء بشكل فعال على الجذور الحرة.
3- تقليل الالتهاب: يعد الكركمين أحد أكثر المركبات المضادة للالتهابات فعالية في العالم. وهذا قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل مرض الزهايمر. أشارت إحدى الدراسات، التي أجريت على 45 متطوعًا من مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي، أيضًا إلى تحسن الأعراض الالتهابية لدى المتطوعين الذين استخدموا مستخلص الكركم في العلاج (حوالي 1000 ملغ / يوم من الكركمين) مقارنة بأولئك المرضى الذين عولجوا بعقار ديكلوفيناك الصوديوم. .
فوائد شرب الكركم على الريق للبشرة
1- يحتوي على مجموعة من المواد التي تقلل من إفراز الزيوت في البشرة.
2- التخلص من كافة آثار الهالات السوداء المحيطة بالعينين.
3- يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
4- يقضي على كافة علامات تمدد الجلد والتجاعيد.
5- يعمل على علاج الحروق والتخلص من آثارها لاحتوائه على العديد من المواد ذات الخصائص المطهرة إذا تم خلطها مع جل الصبار، حيث يساعد هذا الخليط على تخفيف الحروق وتطهيرها أيضاً.
6- يعمل على التخلص من علامات تمدد الوجه أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، وكذلك علامات التمدد التي تصاحب السمنة.
أضرار شرب الكركم على الريق
1- إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بحصوات الكلى، عليك الحذر عند تناول الكركم. ترتبط المشكلات الأخرى المتعلقة بالكركم بالمواد المضافة بالإضافة إلى مصدر الكركم. في بعض الأحيان قد تكون مساحيق الكركم مغشوشة بمواد مشابهة رخيصة الثمن، مثل نشا القمح والملونات الغذائية المشكوك فيها. وقد تحتوي حتى على الرصاص.
2- يحتوي الكركم على الأوكسالات، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. كما أن تناول جرعات تكميلية من الكركم يمكن أن يزيد بشكل كبير من مستويات أكسالات البول، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى لدى الأفراد المعرضين للإصابة.
لقد جرب الكثير من الناس شرب الكركم على معدة فارغة
1-الخبرة الأولى
يقول أحد الشباب أنه يعاني من زيادة كبيرة في الوزن، ويقول: (أعاني من السمنة منذ الصغر لأنها وراثية في عائلتي، وأنا أفقد الثقة في نفسي بسبب زيادة وزني الكبيرة فقررت ممارسة الرياضة ونصحتني مدربتي بتناول الكركم مع الحليب بدون أي إضافات على الريق وبعد فترة من تجربة شرب الكركم على الريق لاحظت أنني فقدت الكثير من الوزن بسهولة. أوصي به لزيادة الوزن لأنه حقاً مشروب رائع لتنحيف الجسم مع اتباع نظام غذائي وبعض التمارين الرياضية البسيطة يومياً.
2- التجربة الثانية
إحدى الأمهات تعاني من مرض السكري وضعف في جهاز المناعة، وتقول: “منذ فترة قصيرة أجريت فحوصات طبية”. اكتشفت أنني مصاب بالسكري وأحتاج إلى طعام ورعاية صحية محددة بسبب هذا المرض. لكنني لست معتادًا على اتباع النظام الغذائي والحياة اليومية لمرضى السكر. نصحني الطبيب بتناول الكركم على معدة فارغة، حيث ساعدني هذا المكون كثيراً في السيطرة على مستوى السكر في الدم. فهو يحفز ويقوي جهاز المناعة، وأنصح به لجميع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
3- التجربة الثالثة
تقول إحدى الفتيات في الجامعة إنها تعاني من بشرة شاحبة وباهتة، مما يجعلها حزينة لوجود بقع داكنة وبثور على بشرتها، ولا تحب الخروج من المنزل. وتقول: “نصحتني صديقتي بعمل قناع مكون من الكركم وزيت الزيتون والعسل والزبادي. أضعه على بشرتي. ومن خلال تجربتي مع شرب الكركم على الريق، اكتشفت بعد أسبوع من الاستمرار في استخدام هذا القناع أن بشرتي أصبحت بيضاء ورقيقة وجميلة وخالية من العيوب.