فوائد فيتامين سي مع الزنك للإنسان وما هي احتياطات تناول فيتامين سي والزنك. وسنذكر أيضًا فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية وما هي تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
فوائد فيتامين سي مع الزنك للبشرة
– يساعد الزنك مع فيتامين C على منع ظهور التجاعيد
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات A وC وE والسيلينيوم، يمكن للزنك أن يلعب دوراً مهماً في نمو الخلايا وعلاج الالتهابات والبقع الداكنة التي تصاحبها. تناول حبوب الزنك للبشرة بجرعات مناسبة، تتراوح بين 15 و30 ملغ يومياً لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 أشهر، يجعل الجسم يستعيد صحته، لكن استشيري طبيبك الشخصي حول الجرعات المناسبة لك.
يساعد الزنك مع فيتامين C على التخلص من الشعر الزائد في الوجه
إذا كنتِ تعانين من بعض المشاكل الهرمونية فإن تناول حبوب الزنك سيساعدك على التخفيف من آثار هذه المشاكل على البشرة. تلعب الهرمونات دوراً كبيراً في التأثير على البشرة، خاصة فيما يتعلق بظهور الشعر الزائد، ويحميك الزنك من هذه التأثيرات.
1- الزنك مع فيتامين سي يحارب ظهور حب الشباب
وتشير التقارير الطبية إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عادة ما يكون لديهم نقص في الزنك. من المعروف أن الزنك معدن يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على تقليل نشاط الخلايا الكيراتينية المسؤولة عن إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الذي يربط الخلايا ببعضها. فزيادة نسبته تؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب.
3- يعتبر الزنك مع فيتامين C من مضادات الأكسدة
يعمل الزنك على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد وحماية دهون البشرة والخلايا التي تصنع الكولاجين عندما يتعرض الجلد للأشعة الضارة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
5- الزنك مع فيتامين C يحمي الجلد من الفطريات
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على الحماية من فطريات الجلد التي تظهر على الجلد، وبالتالي يمنحك بشرة خالية من العيوب.
احتياطات تناول فيتامين ج والزنك
1- يتم استخدام فيتامين سي الزنك بناءً على توصيات وتوجيهات الطبيب المختص، لذا يجب على الشخص تناول الجرعة اليومية بانتظام.
يجب الحذر من تناول جرعات زائدة لأنها تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.
2- يعتبر هذا الفيتامين مع الزنك آمنين أثناء الحمل والرضاعة إذا التزمت المرأة بالجرعات المحددة لها من قبل الطبيب المختص.
3- يمنع أيضاً استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، لأن هذا المرض يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الزنك، فلا يستطيع امتصاصه بشكل صحيح.
4- بالإضافة إلى أن إدمان الكحول يحد من امتصاص الجسم للزنك وبالتالي لا يستفيد منه الجسم.
فوائد فيتامين سي للبشرة الدهنية
1- مرطب لمنطقة تحت العين يساعد على تقليل تجاعيد العين والهالات السوداء.
2- معزز لإنتاج الكولاجين وهو بروتين طبيعي ينضب مع مرور الوقت. المستويات المنخفضة تؤدي إلى ظهور التجاعيد. يمنع ترهل الجلد.
3- يعالج شحوب الوجه وبهتانه ويمنح البشرة نضارة رائعة.
4- يعمل على توحيد لون البشرة ويعتبر مصدراً موثوقاً لعلاج مجموعة واسعة من الالتهابات الجلدية.
5- علاج لفرط تصبغ الجلد بما في ذلك بقع الشمس والبقع العمرية والكلف. ثبت أن فيتامين C يمنع إنتاج الميلانين، مما يساعد على تلاشي البقع الداكنة.
6- مرطب قوي يقلل من فقدان البشرة للماء، مما يسمح لبشرتك بالاحتفاظ برطوبتها بشكل جيد.
7- يقوم باستبدال الخلايا الجديدة السليمة بخلايا تالفة بسرعة. معزز قوي لشفاء الجروح.
8- تهدئة حروق الشمس
تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة
وقالت امرأة: “الزنك يجعل البشرة أصغر سنا”. أول شيء يجب ملاحظته هو أن الزنك معدن أساسي لإنتاج الكولاجين والبروتين. فهو يحافظ على بشرتنا نضرة وخالية من الخطوط وشابة. مع تقدمنا في السن، لم تعد بشرتي تنتج الكثير من الكولاجين، لكن الزنك يساعدني كثيرًا. “إنه يزيد الإنتاج بشكل طبيعي. هذه تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة. “
وتابعت المرأة: “في الواقع، الزنك عامل مضاد للالتهابات. شيء سحري آخر حول الزنك هو قدرته على مكافحة التهاب الجلد. بالطبع، في رأيي، الالتهاب مهم جدًا لتعافي الجلد، لكن الإفراط في تناوله سيؤدي إلى ظهور الجذور الحرة التي تسبب الضرر. “.
قالت إحدى الفتيات: “الزنك يمكن أن يقلل الالتهاب ويشفي الأنسجة وينعم الجلد”. ومن خلال تجربتي مع حبوب الزنك للبشرة وجدت أنه مفيد جداً في علاج الوردية والأكزيما والكلف. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن علاج العديد من الأمراض الأخرى. أمراض جلدية. “