الجمال والعناية بالبشرة

العناية بالجمال والبشرة، نصائح يومية للعناية بالبشرة، نصائح للعناية بالبشرة الدهنية، ونصائح للعناية بالبشرة للمراهقات. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.

الجمال والعناية بالبشرة

1- الإكثار من شرب الماء

الماء السر الأول لصحة بشرتك! تعمل هذه الخطوة على محاربة جفاف البشرة وعلامات الشيخوخة. اشربي ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً لتنشيط الدورة الدموية وتحسين أداء الخلايا وتخليصها من السموم، مما ينقي البشرة ويجعلها نضرة. ننصحك باختيار القارورة الزجاجية، لأنها ستثير رغبتك بفضل مظهرها المنعش. إذا كنت تجد صعوبة في شرب الماء، ننصحك بإضافة مكونات مفيدة إليه مثل الزنجبيل والخيار والليمون، أو لماذا لا تجرب تحدي الـ 30 يومًا لشرب الماء حتى يحفزك على ذلك!
2- دلكي بشرتك بمكعبات الثلج

عادة قديمة، لكنها خطوة سحرية لبشرة مشدودة ومشرقة. إن تدليك بشرتك بمكعبات الثلج لبضعة دقائق يومياً سيمنع الترهل ويقلل الإفرازات الدهنية ويقلل احمرار الوجه ويضيق المسام الكبيرة. إذا كنتِ تعانين من انتفاخ العيون في الصباح، طبقي هذه الطريقة واشكرينا لاحقاً!
3- تناول الفيتامينات والكولاجين

نعم، لقد قرأت جيدًا! لا تعتمدي فقط على المنتجات التي تمد بشرتك بالمكونات الضرورية لشبابها وصحتها، بل اعتمدي على كبسولات الكولاجين والفيتامين والبروبيوتيك المتوفرة في الصيدليات. استشر طبيب الأمراض الجلدية ليقدم لك النصيحة بشأن ما تحتاجه على وجه التحديد.
4-نظفي أدوات مكياجك بانتظام

تتراكم كمية كبيرة من الأوساخ والبكتيريا داخل فرش المكياج. فهي تنتقل إلى بشرتك أثناء وضع المكياج وتتغلغل في مسامها، مما يتسبب في ظهور البثور. تنظيف فرش واسفنجات المكياج كل أسبوع أو أسبوعين باستخدام الماء الساخن والصابون لتجنب تلفها، أو أدوات خاصة لذلك.
5- اتبع نمط حياة صحي

ما تأكله يظهر على بشرتك، لذا احرص على اتباع نمط حياة صحي. الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والغنية بالسكر، والإكثار من تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات، وممارسة الرياضة بانتظام. للحصول على القليل من التحفيز، ضع تحديًا لنفسك، مثل عدم تناول منتجات الألبان والجبن أو الاستغناء عن الكربوهيدرات لمدة أسبوع، ولاحظ الفرق في صحتك وبشرتك!

نصائح يومية للعناية بالبشرة

1. غسول تنظيف الوجه

عندما تستيقظين في الصباح، ابدئي روتين العناية اليومي بوجهك مع القليل من الماء الدافئ، ثم اغسلي وجهك بمنظف لطيف مناسب لنوع بشرتك.
2. الحبر

يساعد التونر على معادلة درجة حموضة الجلد بعد استخدام الغسول. كما أنه يحتوي على نظام يعمل على توصيل مضادات الأكسدة إلى مسام الجلد. يعتقد الخبراء أنه يمكنك الاستغناء عن مسحوق الحبر في روتينك اليومي للعناية بالوجه.
3. مصل مضاد للأكسدة

وهي علاجات غنية جداً بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تعالج العديد من المشاكل، لذا يفضل إبقائها قريبة من سطح الجلد قدر الإمكان، فهي تساعد في التخلص من تهيج الجلد وتقليل الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس الضارة. .
4. كريم العين

يساعد الاستخدام المنتظم لكريم العين في العناية اليومية بالوجه على الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة تحت العينين ومنع فقدان الكولاجين.
5. علاج البقع وحب الشباب
يجب عليك التحقق من عبوة المنتج لمعرفة كيفية تطبيقه. هذا النوع من العلاج غالباً ما يجفف الجلد، لذا ضعيه على المناطق المطلوبة فقط. يجب عليك الانتظار لمدة 3 ساعات قبل تطبيق المنتج التالي حتى يكمل العنصر النشط عمله.
6. مرطب

يحتاج الجميع إلى مرطب، بالإضافة إلى أصحاب البشرة الدهنية، لتوفير المرونة والتخلص من الجفاف وحماية البشرة من الظروف الخارجية القاسية والشمس والطقس والمواد الكيميائية.
7. واقي الشمس

الواقي من الشمس هو الخطوة الأخيرة في روتين العناية اليومي بالوجه في الصباح. يتم استخدامه لمنع الأشعة فوق البنفسجية. وينصح باستخدام واقي الشمس الذي يحتوي على الزنك لتوفير فعالية وامتصاص أكبر بعد المرطب.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

1- تنظيف البشرة

الاهتمام بتنظيف البشرة الدهنية من الأمور المهمة التي تساعد على منع ظهور البثور والتخلص من الجلد الميت الذي يتراكم على البشرة. أفضل أنواع المنظفات للبشرة هي تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك، اللذين يساعدان على تنظيف مسام الجلد بعمق وتقشير خلايا الجلد الميتة، ولهذا السبب عليك البحث عن التونر المناسب الذي يحتوي على هذه الأحماض.
2- التخلص من زيوت البشرة

إذا كنت تعانين من زيادة دهنية البشرة مما يعطيك مظهراً غير مرغوب فيه بعد وضع المكياج، يمكنك وضع بودرة التلك أو المنتجات التي تحتوي على بوليمرات السيليكون، والتي تساعد على امتصاص الدهون والزيوت من البشرة، وهذا يساعد على بقاء المكياج لفترة أطول. ، كما يقلل من مظهر اللمعان الناتج عن إفراز الدهون على البشرة.
3- ترطيب البشرة

من المفاهيم الخاطئة أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب. وهذا غير صحيح على الإطلاق، إذ يجب ترطيب البشرة الدهنية جيداً باستخدام الكريمات الواقية من الشمس التي لا تحتوي على زيوت، ويجب أن تحتوي على الزنك الذي له خصائص مضادة للالتهابات. للالتهابات، مما يمنع ظهور البثور، وخاصة حب الشباب.
4- الغذاء الصحي

من المهم تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة للبشرة الدهنية، والتركيز على الطماطم والفراولة، والحرص على شرب الشاي الأخضر مع التقليل من الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات، التي تسبب تهيج الجلد واحمراره. زيادة الإفرازات الدهنية.
5- شرب الماء بانتظام

يجب الحرص على شرب الماء بانتظام، فهو يزيد من التعرق، مما يساعد على التخلص من السموم الزائدة من الجسم والجلد، ويساعد على تقليل إفراز الزيوت على الجلد.

نصائح للعناية بالبشرة للفتيات المراهقات

1. استخدمي غسول يومي للبشرة

يجب أن تعرفي نوع البشرة حتى تتمكني من اختيار النوع المناسب لبشرتك، حيث أن هناك عدة أنواع للبشرة، فهناك البشرة الجافة، والبشرة الدهنية، والبشرة الحساسة، والبشرة المختلطة حيث توجد مناطق جافة من الجلد. وغيرها من المناطق الدهنية، لذا من المهم تحديد نوع البشرة من أجل اختيار المستحضر المناسب. للحصول على أفضل فائدة وعدم تعريض البشرة للتهيج.
2. ترطيب البشرة يومياً

هذه الخطوة مهمة جداً لجميع أنواع البشرة، حيث يعتقد البعض أن البشرة الجافة فقط هي التي تحتاج إلى الترطيب، ولكن هذه معلومة خاطئة. تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب اليومي، خاصة في فصل الشتاء. تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف إذا كانت البشرة دهنية. يجب عليك اختيار مرطب خالي من الزيوت.
3. يغسل الوجه بالماء الفاتر

يجب عليك غسل وجهك بالماء الفاتر كل صباح، وقبل النوم، لتجنب تعريض البشرة للجفاف، وتجفيف وجهك باستخدام المنشفة الخاصة بك. ويجب الانتباه إلى أنه في حال وجود بثور ملتهبة على الجلد، قومي بتجفيفها بالمناديل الورقية، التي يتم التخلص منها بعد كل استخدام لتجنب نقلها من مكان آخر. إلى آخر.
4. تجفيف الوجه بالطريقة الصحيحة

لا تهتم الكثير من الفتيات المراهقات بأهمية تجفيف الوجه بالطريقة الصحيحة، لكن هذه الخطوة تعتبر من الخطوات المهمة، لأن التجفيف الخاطئ يسبب خدوشاً في البثور، مما قد يؤدي إلى علامات دائمة في المستقبل، كما أن الطريقة الصحيحة للتجفيف هي عن طريق مسحه بمنديلك. بلطف حتى يجف الوجه تماماً.
5. لا تعبث بالبثور

يجب الامتناع تماماً عن لمس الوجه، وخاصة البثور، وعدم اللعب بها، حتى لا تترك آثاراً يصعب علاجها مستقبلاً.
6. استخدام المنتجات الطبية المناسبة

هناك بعض المعقمات والأدوية والمضادات الحيوية التي يمكن استخدامها موضعياً على البثور للمساعدة في تخفيفها وعلاجها. انتبه إلى التعليمات الموجودة وقم بتطبيقها بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج.