علاج الغازات المستمره

علاج الغازات المستمرة. وفي هذا المقال سنتعرف على طرق علاج الغازات المستمرة، وما هي أهم أسباب غازات البطن المستمرة، وكيفية علاجها.

الغازات

الغازات التي تبقى وتخرج تسبب إزعاجاً للكثيرين، وليست المصدر الرئيسي لغازات المعدة التي يبتلعها الإنسان أثناء مضغ الطعام، أو مضغ العلكة، أو مع اللعاب، أو من بين مكونات المشروبات الغازية. لأن الجسم يعمل على طردها عن طريق التجشؤ، ويتم امتصاص ما يتسرب إلى الأمعاء الدقيقة، ولا تصل إلى القولون إلا كميات قليلة من هذه الغازات.
المصدر الرئيسي للغازات هو ما تتشكل في القولون عن طريق البكتيريا الصديقة. وآلية ذلك هي أن من بين ما تتغذى عليه هذه البكتيريا كميات صغيرة من أنواع معينة من السكريات المعقدة التي تصل إلى القولون بكامل هيئتها، عندما لا تتمكن الأمعاء الدقيقة للإنسان من هضمها. ونتيجة لذلك تتشكل كميات من الغازات نتيجة هضم هذه الأنواع من السكريات النباتية المعقدة بواسطة البكتيريا الصديقة في القولون.
الجوانب المهمة فيما يتعلق بإطلاق الغازات هي: أنواع السكريات التي يؤدي وجودها في القولون إلى زيادة تكوين الغازات، أنواع الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى زيادة كمية الغازات، أسباب حدوث رائحة كريهة في الغازات، وسائل تقليل تكون الغازات وتسهيل طردها، ومتى تكون الغازات مشكلة. صحياً، عليك مراجعة الطبيب لذلك.

أسباب انتفاخ البطن

– ابتلاع الهواء بشكل متكرر، إما بسبب العادة العصبية أو بسبب التدخين أو تناول العلكة باستمرار، حيث يتحول هذا الهواء بعد ذلك إلى غازات.
-الحمل.
– السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن.
– الإمساك، وعسر الهضم.
– تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة.
– تناول الطعام بسرعة.
– حالات القولون العصبي .
– عدم تحمل اللاكتوز (حساسية الحليب).
– الإفراط في تناول الأطعمة الحارة التي تحتوي على البهارات والبهارات والفلفل الحار.
– تناول الكثير من الوجبات السريعة.
– عدم مضغ الطعام جيداً.
– تناول الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف.
– شرب الصودا أو الماء أثناء تناول الطعام.
– الإفراط في تناول الحليب (الزبادي).

أسباب تراكم الغازات المستمر في البطن:

هناك العديد من الأسباب التي تسبب تراكم الغازات بشكل كبير في البطن والأمعاء، ومنها:
– التعرض المستمر للبرد الشديد أو الهواء، أو حتى التعرض المستمر للحرارة الشديدة.
– تناول الطعام بكثرة وبشكل غير منتظم، والإكثار من تناول الوجبات اليومية الدهنية، مما يسبب كثرة الغازات في البطن والعديد من الاضطرابات الهضمية.
– شرب المشروبات الغازية مضر بالصحة العامة.
– شرب الكثير من المشروبات الكحولية وأيضا شرب الكثير من مشروبات الطاقة.
– المعاناة من بعض الأمراض التي تسبب تهيج القولون نتيجة الحساسية لبعض الأطعمة التي لا يتحملها الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، مثل عدم تحمل اللاكتوز.
– المعاناة من القلق أو التوتر أو الضغط النفسي أو التفكير المستمر.
– تناول العلكة بشكل مستمر طوال اليوم لفترات طويلة، أو التدخين بكثرة.
– تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون التي يصعب التخلص منها وهضمها.
– تناول الكثير من الحلويات، مثل الشوكولاتة والسكر وغيرها من الحلويات.
– تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف، مثل الخس والملفوف والفاصوليا وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف.
النوم مباشرة بعد الأكل يسبب كثرة الغازات.
– تناول الطعام بشكل خاطئ وسريع وعدم أخذ الوقت الكافي لمضغ الطعام جيداً وكذلك المشروبات.
– مع التقدم في السن، تنخفض الإنزيمات التي تهضم الطعام، مما يؤدي بالتالي إلى بقاء الطعام في البطن لفترات طويلة.
– نتيجة التعرض لبعض الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وتحديداً الأدوية المتعلقة بالجهاز الهضمي.
متلازمة القولون العصبي، ومن أعراضها تراكم الغازات في البطن والقولون.

علاج غازات المعدة المستمرة:

يجب عليك اتباع نظام غذائي جيد حتى يكون النظام الغذائي صحياً ومتوازناً، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وأيضاً الحصول على الراحة وتجنب المعاناة من آلام البطن، والانتفاخ، والتهيج.
– شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل بشكل عام، وتجنب العصائر المحلاة صناعياً، وتجنب الإفراط في تناول السكر في المشروبات الساخنة.
– تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفوائد والألياف المفيدة للجسم، واستخدامها أيضاً في بعض الوجبات الرئيسية.
– ممارسة الرياضة مثل المشي والركض للتخلص من غازات المعدة والشعور بالخفة وتسريع عملية الهضم.
– تناول حبوب الكربون المتوفرة في الصيدليات لأنها تعمل على التخلص من الغازات الموجودة في كل من البطن والقولون. وتسمى هذه الحبوب أيضًا بحبوب الفحم المنشط.
– تناول بعض الأعشاب التي تريح المعدة، ومنها اليانسون، والنعناع، ​​والشمر، والكمون، والحلبة، وغيرها من الأعشاب التي تعمل على التخلص من الغازات والتخلص من آلامها أيضاً.
– ارتداء الملابس المناسبة في حالات البرد الشديد أو عند الشعور بالحرارة الشديدة، لتجنب التعرض للبرد.
– تناول الحبة السوداء إما عن طريق وضعها في الماء المغلي أو عن طريق مضغها مباشرة في الفم. تساعد الحبة السوداء على تنظيف الجهاز الهضمي من كافة أسباب الاضطرابات، كما تساعد في التخلص من الغازات التي تصيب البطن والقولون.
– الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات، وتحديداً المخللات، والأطعمة المالحة، والأطعمة المقلية، والأطعمة الخضراء مثل الملوخية، وورق العنب، والملفوف، وغيرها من الأطعمة.
– تناول البقدونس الأخضر في طعامك للتخلص من الغازات التي تصيب البطن، فهو يلعب دوراً مهماً في التخلص من الغازات التي تصيب كلاً من البطن والقولون.

علاج غازات المعدة المستمرة

يمكن علاج حالة غازات البطن المستمرة والتخلص من الأعراض المصاحبة لها باتباع الخطوات والقواعد العامة. وفيما يلي بيان لأهم هذه القواعد:
– الإقلاع عن التدخين، والامتناع عن شرب الكحول، وتجنب شرب عصير الخوخ والمشروبات الغازية.
تجنب الأطعمة التي تسبب تراكم الغازات وتفاقمها، مثل الأطعمة التالية:
– المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسوربيتول.
– الخضروات الصليبية بما في ذلك القرنبيط والملفوف.
– منتجات الألبان والمشروبات الغنية بالألياف والمكملات الغذائية.
– الأطعمة المقلية، والثوم، والبصل، والبقوليات، وبعض الفواكه مثل الخوخ.
– الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة الحارة والتوابل.
شرب شاي الأعشاب مثل: اليانسون، والبابونج، والزنجبيل، والنعناع؛ تساعد هذه الأنواع من شاي الأعشاب في عملية الهضم وتقليل الألم الناتج عن احتباس الغازات. ويعمل شاي اليانسون بشكل خاص كملين للأمعاء، وهنا تجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنبه إذا كان الشخص المصاب بالغازات يعاني من الإسهال.
مضغ بذور الشمر، وإضافة بعض خل التفاح إلى الماء وشربه، بالإضافة إلى إدخال زيت القرنفل والمكملات الغذائية التي تحتوي على النعناع في النظام الغذائي اليومي.
تطبيق بعض الحرارة باستخدام الماء الدافئ، على سبيل المثال، على منطقة البطن. تعمل الحرارة على استرخاء العضلات، وتسمح للغازات بالخروج، وتقلل من الشعور بالألم.
– ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة على تحريك الغازات عبر الجهاز الهضمي.
– تناول بعض العلاجات المتاحة دون وصفة طبية والمصممة للمساعدة في التخلص من غازات المعدة. وهنا نشير إلى توفر العديد من العلاجات الفعالة التي يمكن الحصول عليها مباشرة من الصيدلية.
– زيارة الطبيب. إذا لم تستجيب الغازات للعلاجات المعروفة من المنزل أو التي يتم صرفها بدون وصفة طبية، فينصح الشخص الذي يعاني من غازات البطن المستمرة بمراجعة الطبيب لإجراء بعض الفحوصات اللازمة، والحصول على أدوية وعلاجات أقوى يصفها الطبيب.