التخلص من رائحة العرق. وفي هذا المقال سنتعرف على أهم الطرق للتخلص من رائحة العرق، وما أسباب العرق الدائم، وأفضل الطرق الطبيعية للقضاء عليه.
التعرق
44.35 ملليلتر هو المعدل الطبيعي لتعرق الجسم اليومي للإنسان الطبيعي. وعندما يرتفع هذا المعدل يصاب الشخص بفرط التعرق، وهي حالة تتميز بزيادة إفراز العرق فوق هذا المعدل الطبيعي، وبالتالي يفقد الشخص السيطرة على هذا التعرق الشديد. تزداد معدلات التعرق تبعاً لدرجة الحرارة التي يتواجد فيها الإنسان، وتزداد في فصل الصيف وتحديداً في النهار وعند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
سباق
هو إفراز الغدة العرقية من الجسم، نتيجة المجهود، ويخرج ذلك على شكل عرق. في الحقيقة ليس هناك رائحة في العرق، ولكن هذه الرائحة الكريهة الناتجة عنه تعود إلى اختلاط هذا العرق بالبكتيريا التي تنمو في نفس أماكن التعرق.
معلومات هامة عن العرق
هناك العديد من الفوائد والجوانب الإيجابية التي تعود على جسم الإنسان عندما يفرز الجسم العرق بشكل طبيعي وعلى مدار اليوم، وهذا ما سنستعرضه فيما يلي.
تنظيف الجسم من السموم
من أهم فوائد العرق للجسم إخراج السموم من الجسم، وخاصة تلك السموم التي لها تأثير سلبي وسريع على صحة الكلى والكبد والقلب. ومن أبرز السموم التي يمكن التخلص منها عن طريق العرق الزئبق والرصاص حيث يتراكمان. وهذه المواد موجودة في الجسم، ومن الجيد التخلص منها بشكل دوري، حتى لا تتجاوز الحد المسموح به.
كمية العرق
على الرغم من أن لدى النساء غدد عرقية أكثر من الرجال، إلا أن الرجال يفرزون العرق بكميات أكبر من النساء، وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات التي أجريت على مجموعات من النساء والرجال، على حدة، حيث وجد أن كمية العرق التي تخرج من الرجال الأصحاء وينتج الرياضيون عرقًا أكثر من أجسام النساء الرياضيات في نفس الظروف. ومن الجدير بالذكر أن الرجل الرياضي يفرز كمية من العرق أكبر من الرجل غير الرياضي في نفس الظروف. ويحدث نفس الأمر مع النساء، حيث تفرز المرأة الرياضية كمية أكبر من العرق. من كمية العرق التي تفرزها النساء غير الرياضيات في نفس الظروف.
ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة؟
ومن المعروف أن العرق هو السبب الرئيسي لانبعاث تلك الرائحة الكريهة من الجسم. يفرز الجسم العرق بسرعة كوسيلة بيولوجية لخفض درجة حرارة الجسم. لكن الغريب في الأمر أن العرق وحده ليس له أي رائحة كريهة، ولكنه يعتبر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا التي تعمل على تفكيك جزيئات العرق وتحويلها إلى أحماض دهنية عطرية، وهي السبب في الرائحة الكريهة التي تنتج. ينبعث من أجسادنا.
كما أن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب انبعاث هذه الرائحة الكريهة، مثل أمراض الغدة الدرقية، بالإضافة إلى انبعاث هذه الرائحة من أجسامنا كأعراض جانبية لبعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة كمضادات الاكتئاب.
إزالة رائحة العرق من الإبط
هناك العديد من الوصفات والنصائح التي تساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة، ومنها: *النظافة الشخصية، وذلك من خلال الاستحمام ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. كما يجب تجفيف الجسم جيداً بعد الاستحمام بالماء، حتى يبقى الجسم جافاً، لأن رطوبة الجلد تسمح بنمو البكتيريا بشكل كبير وتكوين الروائح الكريهة. كما يجب الحرص على الحفاظ على نظافة الملابس واستبدالها يومياً، والابتعاد عن الأقمشة التي تضاعف الروائح. التعرق مثل البوليستر، وارتداء الملابس الفضفاضة، خاصة في فصل الصيف. * إزالة الشعر الزائد في منطقة الإبط، لأنه يقلل من تبخر العرق، ويسمح بنمو الفطريات والبكتيريا في تلك البيئة الرطبة، وبالتالي مضاعفة رائحة العرق الكريهة في الجسم. * شرب الكثير من الماء، لأنه يساهم في التخلص من السموم الضارة ويقلل من نمو البكتيريا في الأمعاء، مما يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من الروائح الكريهة. *الابتعاد عن الأطعمة التي تساهم في زيادة الروائح، مثل البصل والثوم.
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق المزعجة
1- رائحة العرق الكريهة لا تنتج عن العرق وحده، بل عن اختلاط العرق بالبكتيريا، التي تنمو بسرعة في البيئة الرطبة والدافئة، أو بسبب نقص بعض العناصر الغذائية، أو سوء التغذية، أو عدم شرب كمية كافية من الماء، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها (الإمساك). اضطرابات التمثيل الغذائي المزمنة أو الوراثية، وأمراض الكبد، أو مرض السكري).
2- في البداية، قبل استخدام أي مزيل عرق أو مواد طبيعية، يجب التأكد من النظافة الشخصية وإزالة الشعر الزائد بشكل منتظم، لأن تجاهل هذه الخطوة سيكون فرصة لنمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق.
3- من أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من رائحة العراق هو الليمون. يساعد على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة، وهذا يحارب البكتيريا التي تنتج الرائحة. استخدميه عن طريق فرك الليمون تحت الإبطين أو المكان الذي توجد به رائحة العرق، ثم اذهبي للاستحمام. بعض النساء لديهم حساسية من الليمون. وفي هذه الحالة، يمكنك تخفيف الليمون بالماء بنفس الطريقة وتركه لمدة 10 دقائق، ثم الذهاب للاستحمام.
4- لماء الورد فوائد عديدة للبشرة، كما أنه يساعد في التخلص من الرائحة الكريهة، وذلك عن طريق وضع قطرات من ماء الورد في حوض الاستحمام، أو غمس كرة قطنية في ماء الورد ووضعها على الإبط بعد الاستحمام.
5- خل التفاح يحارب الروائح الكريهة. بللي قطعة من القطن بخل التفاح وافركيها على المناطق المتعرقة قبل الاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة كوب من خل التفاح إلى ماء الاستحمام، ولن تؤثر عليك رائحة الخل لأنها تزول بسرعة.
6- بعض المواد الطبيعية تمتص العرق، ومنها بودرة التلك، والنشا، والشب، والشمر. استخدميها بوضعها على المناطق المتعرقة بعد الاستحمام. كما يمكن استخدامها للتخلص من رائحة القدمين بوضعها بين الأصابع.
طرق طبيعية للتخلص من رائحة العرق
1- صودا الخبز :
يمكن أن تساعد صودا الخبز على امتصاص الرطوبة من الجلد، ويمكنها أيضًا امتصاص العرق وتقليل الرائحة الكريهة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يقتل البكتيريا ويعمل كمزيل طبيعي للعرق. كل ما عليك فعله هو خلط ملعقة كبيرة من كل من صودا الخبز وعصير الليمون. ضعي هذا الخليط على الإبطين وأجزاء الجسم الأخرى التي يحدث فيها التعرق الزائد. اتركي الخليط لبضع دقائق، وبعدها يمكنك غسله بالماء. اتبع هذه العملية مرة واحدة يوميا لبضعة أسابيع. بدلًا من ذلك، يمكنك خلط كميات متساوية من صودا الخبز ونشا الذرة. ضعي الخليط مباشرة على الإبطين لمنع التعرق وكذلك التخلص من رائحة العرق الكريهة.
2- خل التفاح :
يقتل خل التفاح البكتيريا ويساعد على التخلص من رائحة العرق عن طريق موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة. ما عليك سوى بلل قطعة قطن في خل التفاح، وفركها على الإبطين، وتركها لمدة 2-3 دقائق، ثم شطف الإبطين بالماء البارد. اتبعي هذه العملية مرتين يومياً، مرة في الصباح ومرة أخرى قبل النوم. يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الدافئ. اشربيه ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات.
3- عصير الليمون :
عصير الليمون هو علاج رائع للتخلص من رائحة العرق. يمكن أن تساعد الخاصية الحمضية لعصير الليمون على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للجلد، الأمر الذي بدوره يجعل من الصعب نمو البكتيريا المنتجة للرائحة. فقط قم بقطع ليمونة طازجة إلى نصفين. فرك نصف ليمونة على الإبطين، وتركها حتى تجف، ومن ثم شطف الإبطين جيداً. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة يومياً حتى تختفي رائحة العرق تماماً. إذا كانت بشرتك حساسة للغاية، يمكنك تخفيف عصير نصف ليمونة في نصف كوب من الماء وتطبيقه على الإبطين باستخدام القطن. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء. كرري هذه العملية مرة واحدة يومياً.
4- إكليل الجبل :
يساعد إكليل الجبل في القضاء على نمو البكتيريا المسببة لرائحة العرق. كما أنه يحتوي على المنثول والكلوروفيل، اللذين يتمتعان بخصائص طبيعية لإزالة الروائح الكريهة وله رائحة قوية تعمل على تعطير الإبطين بلطف. ما عليك سوى نقع نصف كوب من أوراق إكليل الجبل المجففة في أربعة أكواب من الماء الساخن. اتركيه لمدة 10 دقائق، ثم أضيفيه إلى ماء الاستحمام. استرخي في هذا الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم جففي بشرتك. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة يومياً للتخلص من رائحة العرق والتمتع برائحة جميلة طوال اليوم.
5- الميرمية المجففة :
يمكن استخدام المريمية المجففة لمكافحة رائحة العرق. ويمكنه أيضًا تقليل نشاط الغدد العرقية وهو عامل مضاد للبكتيريا يمنع انتشار البكتيريا على الجلد. قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من الميرمية المجففة إلى أربعة أكواب من الماء الساخن واتركيه لمدة 10 دقائق. وبعد ذلك يمكنك استخدامه لشطف منطقة تحت الإبطين. كرري هذه العملية مرتين يومياً حتى تحصلي على نتائج إيجابية. يمكنك أيضًا شرب شاي المريمية المجففة. وذلك عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم شربها. وينصح بعدم شرب أكثر من كوبين من هذا الشاي يومياً.
ملحوظة: لا ينبغي استخدام الميرمية المجففة من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
طرق التخلص من رائحة العرق
1-النظافة الشخصية
لا داعي للقول أن الاستحمام اليومي مهم، خاصة في فصل الصيف، ولكن ما يجب أن تعرفه أيضًا هو أنه ضروري في المواسم الباردة مثل الشتاء، لأن الجهد والتوتر يؤديان إلى ظهور العرق بالإضافة إلى الغزارة. طبقات الملابس، ومع وجود البكتيريا فيها، مما يجعل رائحة العرق كريهة. ولهذا ينصح الخبراء بالاستحمام يومياً واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا، مع ارتداء الملابس القطنية وإزالة الشعر دائماً لمنع نمو البكتيريا.
2-اختر بين مزيل العرق ومضاد للبكتيريا
مضادات البكتيريا هي الأفضل لأنها توقف الإفراز الطبيعي للعرق وتعمل على قتل البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة، لكن يجب تجنب استخدام مزيل العرق الذي يسد المسام ويمنع إفراز العرق، لأنه قد يسبب مضاعفات خطيرة نتيجة المسام الطبيعية التي يتم حظرها عن طريق العرق.
3- الحلول الفورية
يمكنك دائماً استخدام الحلول الفورية للتخلص من العرق في الأيام الحارة أو إذا كنت متوجهاً إلى اجتماع مهم في العمل، مثل استخدام بعض قطرات من الكحول النقي تحت الإبطين، فهو يقتل البكتيريا ويتبخر، ويترك البشرة باردة ومنتعشة. ، ولكن دون إفراط. يمكنك أيضًا استخدام مناديل مبللة أو مناديل إزالة المكياج لامتصاص العرق. هلام آخر هو استخدام مطهرات اليد السائلة التي تقتل البكتيريا وتمنع انبعاث أي رائحة عرق.
4- وصفات منزلية
صودا الخبز هي مادة فعالة جداً في قتل البكتيريا. يعتبر منظفاً طبيعياً وتستخدمه الأمهات منذ القدم لإزالة الروائح الكريهة من المطبخ وما شابه. وميزة صودا الخبز أنها تزيل رائحة العرق الكريهة دون منع الإفراز الطبيعي للعرق، وبالتالي فهي أكثر صحة.
5- البحث عن أسباب رائحة العرق الكريهة
إذا قمت بتجربة العديد من هذه النصائح ومازلت تعاني من رائحة كريهة من عرقك، عليك استشارة الطبيب لأن كثرة انبعاث روائح كريهة من عرقك قد يكون مؤشراً على إصابتك ببعض أمراض الكبد والكلى، أو أنك تعاني من مرض قوي. نوع من البكتيريا لا تموت بسهولة عند تناول المضادات الحيوية العادية وتحتاج إلى مضاد حيوي قوي. موضعي للقضاء عليها.