أسباب الصحة النفسية: ستجد في هذا الموضوع أهم أسباب الصحة النفسية، وما هو تعريف الصحة النفسية، وكيفية تحقيق التوازن في الصحة النفسية.
الصحة العقلية
عالميًا، يقدر عدد كبار السن الموجودين -حاليًا- في العالم، والذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا فما فوق، بأكثر من 800 مليون مسن، ومن المتوقع أن يرتفع العدد إلى أكثر من ملياري مسن بحلول عام 2019. عام 2050م، ويعاني كبار السن من مشاكل صحية عديدة خاصة بهذه الفئة. ويفقد الكثير منهم القدرة على الحركة أو تصبح حركتهم محدودة، ويعتمد البعض على الآخرين في تلبية احتياجاتهم. ويعاني البعض أيضًا من مشاكل جسدية وعقلية ونفسية تتطلب رعاية طبية طويلة الأمد. من المهم مساعدة كبار السن، خاصة عند ظهور مشاكل نفسية. لأنهم غالباً ما يترددون في طلب المساعدة.
العوامل المسببة لظهور مشاكل الصحة النفسية لدى كبار السن:
هناك العديد من العوامل الاجتماعية والديموغرافية والنفسية والبيولوجية التي تساهم وتؤثر على الحالة الصحية والنفسية للفرد، وتكاد تكون هذه العوامل عامة عند كبار السن. ومن الأمثلة عليها: الفقر، والعزلة الاجتماعية، والاعتماد على الآخرين، والشعور بالوحدة. وكل هذه العوامل تؤثر سلباً على صحة ونفسية كبار السن.
الدعم الاجتماعي والأسري يساعد على تعزيز كرامة كبار السن ويحد من آثار المشاكل النفسية الناتجة عن هذه الفئة. ويلاحظ أن عدد النساء المسنات أكبر من عدد كبار السن في العالم، لدرجة أنهن يطلق عليهن (شيخوخة الإناث)، وتختلف المشاكل والأمراض الصحية التي تصيب المسنات عن تلك التي تصيب كبار السن، كما نجد عادة ما تتمتع النساء بدخل أقل وعلاقات اجتماعية أفضل. ومن ناحية أخرى، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والخرف مقارنة بالرجال.
المفاهيم المبنية على الصحة النفسية
هناك مجموعة من المفاهيم التي تعتمد الصحة النفسية على دراستها، منها:
الشخصية: هي أحد المقومات الأساسية للإنسان، وترتبط بطبيعة الاستجابة للظواهر المؤثرة، وكيفية توجيه سلوك الإنسان، ما دام الفرد لا يعاني من أي أمراض نفسية أو عصبية.
الإحباط: هو حالة نفسية تؤثر على الإنسان، خاصة عندما يجد عقبات أثناء قيامه بعمله أو تحقيق أهدافه. ويختفي الشعور بالإحباط عندما يتم التخلص من العوامل التي تنتج عنه.
العدائية: هي سلوك فردي يدفع الفرد إلى مهاجمة نفسه أو غيره من الأفراد، سواء بتوجيه الكلمات إليهم أو بإيذائهم جسديًا. ويعتبر هذا السلوك غير مقبول في التعامل مع الأفراد معًا.
القلق: هو حالة عاطفية تؤثر على الإنسان. بسبب انتظاره لشيء محدد، أو خوفه من شيء ما، ويختفي الشعور بالقلق عندما تزول الأسباب المؤدية إليه.
عوامل الصحة النفسية
للصحة النفسية عدة عوامل مهمة تؤثر على حياة الأفراد وسلوكهم، منها:
عائلة
وهو العامل الأول الذي يؤثر على الصحة العقلية. عندما يعيش الإنسان في أسرة متماسكة، فإنه قادر على تكوين شخصية سليمة، ذات نفسية معتدلة، خالية من الأمراض النفسية، على عكس الأفراد الذين يعيشون حياة مضطربة في طفولتهم نتيجة الخلافات الأسرية، أو – عدم وجود أسرة متكاملة. ومن ثم يصبح خطر الإصابة بمرض عقلي مرتفعًا.
الوظيفة
إن طبيعة العمل الذي يعمل فيه الإنسان هي من المؤثرات التي تؤثر على نفسيته. فعندما يعمل في جو مناسب فإنه يشعر براحة نفسية للقيام بعمله بشكل أفضل، على عكس عندما يكون في ظروف عمل غير مناسبة. على سبيل المثال: يعمل الأفراد تحت أشعة الشمس المباشرة في أيام الصيف، دون… توفير أي وسيلة لحمايتهم من ضربة الشمس من المحتمل أن يؤثر على صحتهم النفسية ويجعلهم قلقين بشأن طبيعة عملهم.
أسباب المشاكل النفسية والعقلية
– أسباب بيولوجية مثل الجينات وكيمياء الدماغ
– تجارب حياتية مثل التعرض لصدمة أو اعتداء
– التاريخ العائلي لمشاكل الصحة النفسية والعقلية
علامات تكشف وجود خلل في الصحة النفسية
– تناول الطعام والنوم كثيرًا
– الابتعاد عن الأنشطة اليومية المعتادة
– الشعور بفقدان الأمل
– الشعور بالألم بدون سبب
– الشعور باللامبالاة
– فقدان الطاقة
-التفكير في إيذاء نفسك والآخرين
– الاستماع لبعض الأصوات أو الإيمان بأشياء غير موجودة
– التدخين أكثر من المعتاد والرغبة في تناول الأطعمة المحظورة
– مشاكل عائلية مع أفراد العائلة والأصدقاء
– التعرض لتغيرات حادة في الحالة المزاجية تؤثر على علاقات الشخص العاطفية
– يخفف من مشاعر التردد والنسيان الدائم والغضب والقلق والخوف
– تأتيك الأفكار والذكريات بشكل متكرر ولا تستطيع مقاومتها
– عدم القدرة على أداء المهام اليومية سواء في العمل أو الدراسة
أهم المشاكل النفسية التي يعاني منها كبار السن:
اكتئاب:
وهو اضطراب نفسي يختلف تماماً عن الضيقات التي يعاني منها جميع الناس من وقت لآخر. الشعور المؤقت بالحزن هو جزء طبيعي من الحياة. وفي حالة الاكتئاب فإن الشعور بالحزن لا يتناسب إطلاقاً مع أي تأثير خارجي يتعرض له المريض.
يقول أطباء الصحة النفسية إن الاكتئاب مرض يؤثر سلبا على طريقة التفكير والسلوك، ويصيب الذكور والإناث والأطفال والبالغين وكبار السن على حد سواء. الاكتئاب لا يفرق بين المستوى التعليمي أو الثقافي أو المالي، فالجميع معرضون له.
أعراض:
يعاني معظم المصابين بالاكتئاب من عدد من الأعراض، وتختلف أعراض الاكتئاب لدى كبار السن قليلًا عن الاكتئاب لدى الشباب:
– الشعور بالتدهور النفسي والحزن.
– فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة.
– الشعور بأن الأشياء التي كانت تسعدهم في الماضي لم تعد ممتعة بالنسبة لهم.
– فقدان الوزن أو زيادته.
– صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم.
– الشعور بالغضب، أو العصبية، أو الخمول.
– نوبات بكاء أو انفعال شديد للغاية.
– الشعور بالتعب الشديد ونقص الطاقة.
– وجود مشاكل في التركيز الفكري واتخاذ القرار.
– أفكار مستمرة بالموت أو الانتحار.
تتزامن أعراض الاكتئاب مع الألم الجسدي.
عدم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح لدى كبار السن، وعدم الاهتمام بالرعاية الصحية لهم، يزيد من سوء حالتهم.
أسباب الإكتئاب:
هناك عدة أسباب متداخلة لظهور أعراض الاكتئاب، منها:
أسباب العضوية:
– وهي تغيرات في بعض كيمياء الدماغ وأهمها السيروتونين والنورادرينالين. ويعتقد أن لها دور مهم في التسبب بالاكتئاب عند نقصها.
أسباب وراثية:
وقد وجد أن هناك عوامل وراثية تؤدي إلى ظهور الاكتئاب لدى بعض الأسر. أظهرت الدراسات التي أجريت على التوائم أحادية الزيجوت أن نسبة الإصابة بالاكتئاب في أحد التوأمين تزيد من نسبة الإصابة بالاكتئاب في التوأم الآخر إلى 70%، كما أنه معرض لخطر الإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياته الشخصية.
الأسباب البيئية:
كالتعرض المتكرر للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي، وكذلك الضغوط الخارجية المتكررة على الإنسان دون متنفس لها، تؤدي إلى الشعور بعدم جدوى الحياة، وهو أحد أهم أسباب الاكتئاب. ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الاكتئاب النفسي (على الرغم من كل الأسباب المذكورة أعلاه، من الممكن أن يحدث للإنسان الذي يعيش حياة طبيعية قد نعتبرها مثالية وخالية من المشاكل والضغوطات)، حيث أن الأسباب نسبية. .