معلومات عامة عن صحة الأسنان نقدم لك في هذا المقال معلومات عامة عن صحة الأسنان وكيفية تنظيفها يوميا بالطريقة الصحيحة وأهم الاستعدادات التي تساعد على صحة الأسنان.
صحة الفم والأسنان
صحة الفم والأسنان تعني السلامة من الآلام التي تصيب الفم والوجه، ومن الأمراض التي تصيب اللثة، ومن تسوس الأسنان وفقدانها، وغيرها من الأمراض والاضطرابات التي تصيب الفم واللثة. وتشمل هذه أيضًا السرطان الذي يصيب الفم والحلق، وتقرحات الفم، والعيوب الخلقية، مثل الشفة العليا المشقوقة والحنك المشقوق.
معلومات عامة عن الأسنان
* عدد الأسنان اللبنية 20، وتبدأ بالظهور في الشهر السادس، بينما عدد الأسنان الدائمة 32، وتبدأ بالظهور في السنة السادسة من عمر الإنسان.
* سُمي ضرس العقل بهذا الاسم لأنه يبدأ بالظهور عند سن الرشد، أي في سن الثامنة عشرة تقريباً.
* يوجد ما يقارب 400 نوع من الكائنات الحية الدقيقة في فم الإنسان.
* يوجد في فم الإنسان 6 غدد لعابية كبيرة وعدة غدد لعابية صغيرة أخرى. وتفرز جميع هذه الغدد اللعاب الذي يساعد في مضغ الطعام والتحدث والوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
*البلاك عبارة عن طبقة رقيقة تتشكل على الأسنان. يمكن أن يتشكل بعد عدة ساعات من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، في حين أن الجير عبارة عن لوحة متكلسة وتتشكل على مدار عدة أيام وأسابيع. تعتبر البلاك العامل الرئيسي في تسوس الأسنان وأمراض اللثة، لذا يجب تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول الطعام. والمشروبات السكرية.
* ينصح أغلب أطباء الأسنان باختيار فرشاة ناعمة جداً وعدم تنظيف الأسنان بقوة، لأن ذلك قد يؤدي إلى انحسار اللثة وانكشاف جذر السن.
* يجب تغيير فرشاة الأسنان فقط عندما يتغير شكل أليافها ولا يقتصر على وقت محدد.
* تحتوي معظم معاجين الأسنان على الفلورايد، وهي مادة تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان. ويمكن لكل إنسان أن يختار ما يناسبه ويستمر في استخدامه مدى الحياة ما دام يحتوي على هذه المادة.
* أفضل طريقة لوضع المعجون على الفرشاة هو وضعه بين ألياف الفرشاة وليس فوق الألياف.
* يجب تنظيف الأسنان بعد كل وجبة واستخدام خيط الأسنان قبل النوم.
* يجب الاهتمام بأسنان الطفل عند فقدان بعضها قبل سن استبدالها بالأسنان الدائمة. وهذا يؤدي إلى حركة الأسنان اللبنية الأخرى وبالتالي يؤدي إلى ملاءمة الأسنان الدائمة بشكل جيد.
* عند سقوط السن بشكل كامل من الفك بسبب صدمة أو ضربة، يجب الإمساك بالسن من التاج، ووضعه في كوب من الحليب أو الماء، والذهاب مباشرة إلى طبيب الأسنان، حيث يمكن زراعته مرة أخرى الفك.
مشاكل الأسنان
تتعرض الأسنان للعديد من المشاكل التي تسبب ضيقاً وأحياناً ألماً لا يحتمل. وكل إنسان يتعرض لهذه المشاكل، خاصة عند ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة المتعلقة بها. وأبرز هذه المشاكل هي:
– انحسار اللثة، وذلك بسبب التقدم في السن، فتنكشف جذور الأسنان وتتأثر بالمشروبات والأطعمة الساخنة والباردة.
– تسوس الأسنان، والذي ينتج عن بقايا الطعام التي تتأكسد داخل الأسنان.
– التهاب اللثة ونزيفها، وعادة ما يكون سببهما إهمال الشخص لنظافة الفم، ويأخذ شكل احمرار في اللثة يصاحبه ألم خفيف يمكن احتماله، بالإضافة إلى أنه يسبب رائحة الفم الكريهة والتورم والنزيف.
– تقرحات والتهابات الفم، وهي عبارة عن بقع بيضاء تنتشر في الفم، وتكون ناجمة عن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
أعراض مشاكل الأسنان
– الشعور بالصداع وألم في الأذن، خاصة عند الإصابة بضرس العقل أو مشاكل في الأعصاب.
– عدم القدرة على النوم، حيث أن الشخص الذي يعاني من أمراض الأسنان يحرم من النوم الهادئ والمتواصل.
– رائحة الفم الكريهة الناتجة عن مشاكل الأسنان.
نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
– تنظيف أسنانك يومياً في الصباح والمساء وبعد تناول كل وجبة للتخلص من البقايا التي تسبب تسوس الأسنان.
– راجع طبيب الأسنان إذا شعرت بأي ألم، حتى لو كان بسيطاً.
مضغ البصل أو الثوم لبضع دقائق يقتل جميع الميكروبات المسببة للالتهابات في الفم.
– شرب عصير البرتقال الغني بفيتامين C الذي يمنع نزيف اللثة.
– استخدمي السواك بانتظام، فهو يخلصك من التهابات اللثة ويمنع تراكم البكتيريا.
– استخدمي قشور الموز والفراولة للحصول على تبييض طبيعي للأسنان إذا كانت الأسنان صفراء.
– الغرغرة بالمحاليل الطبية المعقمة المتوفرة في الصيدليات، بعد استشارة الصيدلي والطبيب، أو الغرغرة بالماء أو الملح أو الخل.
– لا تكسر أو تسحب أي شيء بقوة باستخدام أسنانك.
حقائق عن صحة الفم والأسنان:
– تسوس الأسنان والأمراض الأخرى التي تصيب اللثة (اللثة) هي أكثر أمراض الفم شيوعاً.
– يعاني ما بين 60 إلى 90% من أطفال المدارس حول العالم من تسوس الأسنان.
– يعاني حوالي 100% من البالغين حول العالم من تسوس الأسنان.
– 15% إلى 20% من البالغين في منتصف العمر (35-44 سنة) لديهم حالات حادة من الأمراض التي تؤثر على اللثة (اللثة) وقد تؤدي إلى فقدانها، ويختلف هذا المعدل من منطقة إلى أخرى.
– حوالي 30% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65-74 سنة ليس لديهم أسنان طبيعية.
معدلات الإصابة بأمراض الفم بين الأطفال والبالغين أعلى بين السكان الفقراء والمحرومين.
يمثل علاج مشاكل صحة الأسنان عبئًا اقتصاديًا ثقيلًا على العديد من البلدان ذات الدخل المرتفع. تمثل صحة الفم حوالي 5% إلى 10% من إجمالي الإنفاق على الصحة العامة.
العلاقة بين صحة الفم وصحة الجسم:
توجد البكتيريا في الفم وأغلبها غير ضارة. عادة، تعمل دفاعات الجسم الطبيعية ونظافة الفم الجيدة، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا، على إبقاء هذه البكتيريا تحت السيطرة. إلا أن البكتيريا الضارة يمكن أن تنمو في بعض الأحيان خارج نطاق السيطرة وتسبب التهابات الفم، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي تقلل من تدفق اللعاب، مما يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في الفم، و يسهل على البكتيريا دخول مجرى الدم.
مشكلة الأسنان الحساسة:
تعتبر الأسنان الحساسة من أكثر مشاكل الأسنان شيوعًا، حيث يصبح السن حساسًا عند مجرد تناول أطعمة معينة أو تنظيف الأسنان بالفرشاة. والذي يحدث نتيجة انكشاف قنوات الأسنان بسبب مشاكل الأسنان أو الكسور أو نتيجة انحسار اللثة. في بعض الأحيان، قد تكون طرق التنظيف غير الصحيحة هي السبب في حساسية الأسنان، مثل استخدام فرشاة أسنان صلبة وفرك الأسنان بقوة.
تسوس الأسنان:
يحدث تسوس الأسنان بسبب البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى تآكل المينا. ويكون السبب في أغلب الأحيان هو عدم التنظيف المنتظم والسليم للأسنان.
التهابات اللثة:
التهاب اللثة هو الخطوة الأولى قبل الإصابة بأمراض اللثة، والتي عادة ما ترتبط برائحة الفم الكريهة. التكلسات التي تتراكم تحت خط اللثة على سطح الأسنان هي ما قد يكون وراء حدوث التهابات وأمراض اللثة نتيجة تشجيع نمو البكتيريا في أنسجة اللثة.
وللحد من مخاطر الإصابة بمشاكل الأسنان واللثة، ننصحك بالالتزام بهذه القواعد الأساسية في العناية اليومية بصحة الفم:
– قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يومياً، بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وحاول التركيز على تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم.
– استخدام خيط الأسنان يومياً لتنظيف ما بين الأسنان.
– اغسل فمك بغسول فم مناسب يحتوي على الفلورايد مرتين يومياً، فهذا سيساعدك على التخلص من البكتيريا المسببة للتكلس.
– استبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
– تجنب فرك أسنانك بقوة عند تنظيفها واستخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
-تجنب تناول الحلوى الصلبة أو فتح العلب باستخدام أسنانك.
-تجنب طحن الأسنان خاصة في أوقات الضغوط النفسية.
– تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لتقوية الأسنان مثل الكالسيوم والفوسفور.