نتحدث عن فوائد زيت الجرجير للنساء في هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات متنوعة مثل فوائد زيت الجرجير للجسم، وفوائد زيت الجرجير للشعر، ولمحة عامة عن الجرجير.
فوائد زيت الجرجير للنساء
1- التقليل من تشوهات الجنين
يحتوي زيت الجرجير على كمية كبيرة من حمض الفوليك، وهو مهم جداً للمرأة الحامل لأنه يقلل من حدوث تشوهات الجنين في الفترة الأولى من الحمل. ويضاف دائما إلى الأطعمة لزيادة الرغبة لدى النساء أثناء الحمل لأنه غير ضار. يمكن أن يساعد زيت الجرجير أيضًا في الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك، وهو أمر ضروري لتكرار الحمض النووي وإصلاحه بشكل صحيح، ويحمي من جميع أنواع السرطان الشائعة.
2- مكافحة سرطان الثدي
يساعد في مقاومة سرطان الثدي والقولون، وذلك بسبب وجود مركب فينيل إيثيل إيزوثيوسيانات (PEITC) المتوفر بكثرة في زيت الجرجير. فهو يتداخل مع بروتين مهم في تطور السرطان، ويوقف إشارة تسمى العامل المحفز لنقص الأكسجة (HIF)، وهي إشارة يتم إطلاقها من أجل انتشار الأورام السرطانية إلى… الأوعية الدموية الأخرى، لذلك فهذا يحرم الورم من النمو ويبطئ انتشار الخلايا السرطانية.
3- الحفاظ على صحة الجلد
بما أن زيت الجرجير يحتوي على ثروة من المعادن ومضادات الأكسدة، فإن قدرته على تحسين صحة الجلد عن طريق التخلص من السموم أمر مهم. وفي دراسة استمرت أربعة أسابيع، لاحظت 10 من أصل 11 امرأة تحسنًا ملحوظًا في بشرتهن بعد إضافة زيت الجرجير إلى نظامهن الغذائي اليومي. على وجه التحديد، يعود الفضل لزيت الجرجير في تقليل التجاعيد المرئية، وتحسين نسيج الجلد، وتقليل البقع البنية، وتقليل بكتيريا الجلد. 3 ملاعق كبيرة من زيت الجرجير توفر 72% من الكمية اليومية الموصى بها من الماء. فيتامين C، مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تهدد بشرتنا بالشيخوخة السريعة والتجاعيد والبقع الباهتة، كما أن فيتامين C ضروري أيضًا لتكوين الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد.
4- تحسين الحياة الزوجية
ويعتقد أن زيت الجرجير هو أحد الزيوت التي تعمل على تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال على حد سواء. يستخدم زيت الجرجير لممارسة الجنس لفترات طويلة لفوائده العديدة، مثل تقليل سرعة القذف وزيادة الرغبة الجنسية. كما يمكن إضافته إلى وصفة لزيادة الرغبة لدى النساء بسهولة لمذاقه المميز.
فوائد زيت الجرجير للجسم
إن استخدام زيت الجرجير سيوفر لك الفوائد الصحية التالية:
1- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يساعد استخدام زيت الجرجير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ككل، وذلك بسبب وجود مادة الكلوروفيل فيه. ومن الجدير بالذكر أن هذه المادة تساعد على تحفيز الجهاز الهضمي وتحفيزه على إفراز إنزيمات معينة تسهل عملية الهضم، وبالتالي الوقاية من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
2- تعزيز صحة القلب
يحتوي زيت الجرجير على مادة اللوتين الضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية. تعمل هذه المادة على حماية الشرايين من الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الصفائح الدموية فيها، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة وأهمها الأزمة القلبية والسكتة الدماغية.
3- السيطرة على مستويات السكر في الدم
يحتوي زيت الجرجير على الألياف الغذائية، وخاصة القابلة للذوبان في الماء، وهذا يلعب دوراً في تقليل امتصاص الكربوهيدرات في المعدة، وهي المسؤولة عن رفع مستوى السكر في الدم، مما ينتج عنه التحكم في مستويات السكر.
4- يحمي من هشاشة العظام
وذلك لأن زيت الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الضروري للحفاظ على صحة العظام وقوتها، وبالتالي يحمي ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
فوائد زيت الجرجير للشعر
وبعد الحديث عن حقيقة أضرار زيت الجرجير على الشعر، دعونا نتعرف على الجانب الآخر، وهو فوائد زيت الجرجير للشعر، ومن بينها ما يلي:
1- التقليل من التهابات فروة الرأس
تواجه فروة الرأس التهابات متكررة أبرزها الأكزيما والصدفية. وقد يساهم استخدام زيت الجرجير في مكافحة نمو هذه الالتهابات والتقليل من التهاب وتهيج فروة الرأس الناتج عن نمو العدوى. ويعود السبب في ذلك إلى محتوى زيت الجرجير من الزنك والكبريت ومضادات الأكسدة. والمركبات الفينولية.
2- تحفيز نمو الشعر
يتميز زيت الجرجير بمحتواه من العناصر الغذائية المختلفة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، وأبرزها: البيتا كاروتين الذي يحفز فروة الشعر عن طريق إمدادها بالدورة الدموية، مما يضمن استمرار دورة نمو الشعر و يحافظ على صحة فروة الرأس.
3- تعزيز رطوبة الشعر
يزيد زيت الجرجير من رطوبة الشعر، حيث أن محتواه من فيتامين C يساعد الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة. كما يعمل زيت الجرجير كطبقة تغطي الشعر، وتحميه من أشعة الشمس التي تسبب جفاف الشعر وتلفه.
4- التقليل من تساقط الشعر
تدليك فروة الشعر بزيت الجرجير يساهم في تقوية بصيلات الشعر وتقليل الاختلالات في دورة نمو الشعر، حيث يحدث تساقط الشعر نتيجة قصر مرحلة التنامي، وهي المرحلة التي ينمو فيها شعر الرأس وينمو. يزداد طوله وكثافته، وطول المرحلة الانتهائية، وهي مرحلة الراحة التي يتوقف فيها الشعر عن النمو ويبدأ بالانفصال عن البصيلة في فروة الرأس. يساهم زيت الجرجير في تطبيع هذا الخلل عن طريق زيادة عوامل نمو الخلايا الكيراتينية. (عوامل نمو الخلايا الكيراتينية KGF).
لمحة من الجرجير
يعتبر الجرجير من أقدم أنواع الخضار في العالم. موطنه الأصلي أوروبا وآسيا، وقد تم استخدامه منذ حوالي 3000 عام. ومن الجدير بالذكر أنه يزرع عادة في المياه الجارية الضحلة، كما يمكن زراعته في التربة الرطبة. ينمو هذا النبات إلى ارتفاع حوالي نصف عام. متر، ويصبح جاهزاً للحصاد بعد حوالي ثلاثة أسابيع من زراعته. يمكن تخزينه بعد الشراء في الثلاجة، ويجب استخدامه خلال يوم أو يومين من وقت الشراء. وتجدر الإشارة إلى أن له العديد من الفوائد الصحية؛ ويعتبر علاجاً تقليدياً للإكزيما وفقر الدم، وقد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.