أضرار حليب الصويا. سنتحدث عما إذا كان حليب الصويا يجعلك سمينًا وما هي فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية. فوائد حليب الصويا. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أضرار حليب الصويا
1- آثار جانبية في المعدة والأمعاء، مثل الإمساك، والانتفاخ، والغثيان.
2- أظهرت الدراسات لاحقاً أن ثنائي فينيل أ له آثار سلبية على الخصوبة من خلال تأثيره المباشر على الغدد الصماء، كما أن له خصائص مشابهة لهرمون الاستروجين.
3- رد فعل تحسسي عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الصويا.
4- تركيبة الصويا هي الأفضل للأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب أو بعض المشاكل الطبية، مع الحرص على استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها.
5- نمو غير طبيعي للأنسجة داخل الرحم عند تناول حليب الصويا بكميات كبيرة.
6- عند تناول الصويا فإنه يمنع مادة بيسفينيل أ من التأثير على الجسم بشكل غير معروف حتى الآن. تجدر الإشارة إلى أن تناول منتجات الصويا يجب أن يتم باعتدال لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث.
7- تناول حليب الصويا بكميات كبيرة خلال فترة الحمل قد يسبب بعض الأضرار التي قد تؤثر على نمو الجنين.
هل حليب الصويا يسمن؟
1- نجد أن تناول حليب الصويا بكميات كبيرة تتجاوز السعرات الحرارية اليومية المسموح بها يسبب زيادة كبيرة في الوزن، ومن أهم العوامل التي يلعبها حليب الصويا هي السمنة.
2- كما أن بروتين الصويا يسبب نوعاً من السمنة، وهذا يؤثر بشكل كبير في بعض الأحيان على الغدد الصماء وهرمونات الجسم. يحتوي حليب الصويا على مادة الايسوفلافون، وهي مادة تشبه عمل هرمون الاستروجين. 3- عند استخدام حليب الصويا يزداد وزن الجسم لوجود هذه المادة التي تسبب اضطرابات في الغدد الصماء.
4- التغيرات في الغدد الصماء قد تسبب تغيراً في الهرمونات التي تفرزها وتغيرات في أنماط التحكم في تخزين الدهون وحرقها.
5- تناول حليب الصويا بكميات قليلة لا يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث تبدأ التأثيرات الهرمونية عند تناول كميات كبيرة منه.
فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية
1- يعمل هذا الحليب على زيادة مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي.
2- يعتبر حليب الصويا الخيار الأمثل للحوامل اللاتي يرغبن في إمداد الجسم بكمية كبيرة من العناصر المفيدة. تناول حليب الصويا يحافظ على الجلد الخارجي من ظهور التجاعيد. كما أنه يدعم نمو الأظافر ويجعلها أكثر صحة وقوة.
3- يعمل حليب الصويا على زيادة المظهر الأنثوي للمرأة مثل حجم الثدي.
4- يلعب حليب الصويا نفس الدور في جسم المرأة مثل هرمون الاستروجين المسؤول عن المظهر الأنثوي عند المرأة.
5- فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية لا تقتصر على النساء فقط. بل هو عامل مهم في الوقاية من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل تلك التي تصيب الرحم أو الثدي. بالإضافة إلى أنه يزيد من صحتهم العامة حيث يجعل القلب يعمل بكفاءة أكبر ويحافظ على العظام.
فوائد حليب الصويا
1- لا يحتوي على اللاكتوز
الميزة الرئيسية لحليب الصويا هي غياب اللاكتوز. كثير من البالغين وكذلك الأطفال لا يستطيعون هضم اللاكتوز مما يسبب عسر الهضم والإسهال وأمراض المعدة الأخرى. العديد من المشاكل مثل حساسية الوجه أيضًا، لذا فإن حليب الصويا هو البديل الأفضل لهؤلاء الأشخاص
2- مفيد للعظام
يحتوي حليب الصويا على مادة الاستروجين النباتي التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، وذلك لأنه يزيد من كثافة كتلة العظام، كما أنه يساعد على تقليل فقدان كتلة العظام بسبب التقدم في السن أو عوامل الهرمونات. مفيد للعظام، ويمنع الإصابة بهشاشة العظام.
3- غني بالحديد
محتوى الحديد في حليب الصويا يساعد الأوعية الدموية الحمراء على العمل بشكل صحيح. كما أنه يساعد على ضمان حصول جميع الأنسجة في جميع أنحاء الجسم على الكمية المطلوبة من الأكسجين
4- مفيد لجهاز المناعة
محتوى البروتين في حليب الصويا مرتفع جدًا، وأولئك الذين يتجنبون الحليب يمكنهم الحصول على جميع احتياجاتهم من البروتين من حليب الصويا. أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها جسمنا. يتم تحويل هذه الأحماض الأمينية إلى بروتينات جديدة تساعد على تعزيز جهاز المناعة. تساعد هذه الأحماض الأمينية أيضًا على إطلاق الإنزيم الذي يوفر الطاقة.
5-يحسن محتوى الدهون
الدهون الموجودة في حليب الصويا غير مشبعة ولا تحتوي على نسبة كولسترول. الأحماض الدهنية الموجودة في حليب الصويا تمنع ترشيح الكولسترول في الدم. كما أنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول السيئ وتحسين مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.