نتحدث عن فوائد زيت الشيشة في هذا المقال، كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل فوائد زيت الشيشة للوجه، وفوائد زيت الشيشة للشعر، وفي الختام نبذة عامة من زيت الشيشة.
فوائد زيت الشيشة
1-يحمي الجلد والشعر والأسنان
ومن فوائد زيت الشيشة أن الدراسات أشارت إلى أن زيت الشيشة يمكن أن يحسن محتوى الرطوبة في الجلد الجاف ويقلل من أعراض الأكزيما. يمكن أن يحمي من تلف الشعر.
2- يعزز وظائف المخ لمرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعا للخرف. وعادة ما يؤثر على كبار السن. تقلل هذه الحالة من قدرة دماغك على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة. اقترح الباحثون أن الكيتونات يمكن أن توفر مصدرًا بديلاً للطاقة لخلايا الدماغ المعطوبة لتقليل أعراض مرض الزهايمر، وهنا حيث تساعد فوائد زيت الشيشة.
3- يساعد على تقليل دهون البطن الضارة
وبما أن بعض الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الشيشة يمكن أن تقلل الشهية وتزيد من حرق الدهون، فقد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
– قد يكون له تأثيرات مضادة للميكروبات
يشكل حمض اللوريك حوالي 50% من الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الشيشة، وعندما يهضم جسمك حمض اللوريك، فإنه يشكل مادة تسمى مونولورين. هنا تأتي فوائد زيت الشيشة، حيث يمكن لكل من حمض اللوريك والمونولورين قتل مسببات الأمراض الضارة، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
4- قد يقلل من نوبات الصرع
يدرس الباحثون حاليًا النظام الغذائي الكيتوني، وهو نظام منخفض جدًا في الكربوهيدرات وعالي الدهون، لعلاج الاضطرابات المختلفة. الاستخدام العلاجي الأكثر شيوعًا لهذا النظام الغذائي هو علاج الصرع المقاوم للأدوية لدى الأطفال. إن تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة تناول الدهون الموجودة في زيت الشيشة يزيد بشكل كبير من تركيز الكيتونات في الدم.
5- يحتوي على أحماض دهنية صحية
يحتوي زيت الشيشة على نسبة عالية من الدهون المشبعة. هذه الدهون لها تأثيرات مختلفة في الجسم مقارنة بمعظم الدهون الغذائية الأخرى. يمكن للأحماض الدهنية الموجودة في زيت الشيشة أن تشجع جسمك على حرق الدهون، وتوفر طاقة سريعة لجسمك ودماغك وترفع نسبة الكوليسترول الجيد في الدم، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
6- قد يعزز صحة القلب
إحدى فوائد زيت الشيشة هو أنه يعزز صحة القلب، حيث أفاد العديد من الباحثين ليس فقط بصحة عامة جيدة ولكن أيضًا معدلات منخفضة جدًا من أمراض القلب. الأشخاص الذين يتناولون زيت الشيشة يتعرضون لعدد أقل من السكتات الدماغية أو أمراض القلب.
7- قد يشجع على حرق الدهون
ومن فوائد زيت الشيشة أنه يحرق الدهون. السمنة هي واحدة من أكبر الظروف الصحية التي تؤثر على العالم اليوم. يمكن للمكونات الموجودة في زيت الشيشة أن تزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك مقارنة بالأحماض الدهنية.
فوائد زيت النرجيلة للوجه
1- يحتوي زيت الشيشة على أحماض دهنية مغذية تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها. وتشمل هذه حمض اللينوليك (فيتامين F)، الذي يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، وحمض اللوريك، الذي له خصائص مضادة للبكتيريا. إذا كانت بشرتك جافة ومتقشرة، فإن استخدام زيت النارجيل بدلاً من مرطبك المعتاد قد ينعم بشرتك ويرطبها، مما يجعلها تبدو منتعشة وناعمة عند الاستيقاظ.
2- يزيد من إنتاج الكولاجين. محتوى حمض اللوريك في زيت النرجيلة له تأثير مفيد على إنتاج الكولاجين.
3- يزيد من الترطيب. يساعد زيت النارجيل على تقوية الطبقة العازلة الواقية لبشرتك، والتي تحبس الرطوبة بالداخل وتبقي البشرة منتعشة ورطبة.
4- يخفف الالتهابات. يحتوي زيت الشيشة على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا للبشرة المتهيجة.
5- يعمل على تقليل البقع الداكنة. يمكن لزيت النرجيلة تفتيح البشرة وقد يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة أو تفاوت لون البشرة. إضافة عصير الليمون قد يعزز هذا التأثير.
6- يساعد الكولاجين الجلد في الحفاظ على ثباته ومرونته، كما أن مساعدة الجلد في الحفاظ على الكولاجين وإنتاجه قد تقضي على تكوين بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
فوائد زيت النرجيلة للشعر
لا تقتصر فوائد زيت الشيشة على الصحة فقط، بل إن له فوائد جمالية أيضًا، أهمها الحفاظ على صحة الشعر، وذلك من خلال ما يلي:
1- التقليل من مشكلة تساقط الشعر.
2- حماية الشعر من التلف.
3- توفير البروتينات اللازمة للشعر.
4- زيادة وتعزيز نمو الشعر الصحي.
5- إعطاء الشعر لمعاناً.
6- ترطيب فروة الرأس، وبالتالي حماية الشعر من العديد من المشاكل الشائعة مثل التقصف، والجفاف، وضعف بصيلات الشعر.
7-إزالة القشرة.
8- علاج مشكلة القمل؛ لاحتوائه على خصائص مطهرة ضد الفطريات والبكتيريا والميكروبات.
9- زيادة طول الشعر وتنشيطه.
10- إضافة لمعان طبيعي للشعر؛ لأنه يحتوي على أحماض أمينية مختلفة.
11- زيادة نعومته وإصلاح الشعر التالف وخاصة الشعر المصبوغ
بخصوص زيت النرجيلة
يتم استخراج زيت الشيشة أو ما يسمى بزيت جوز الهند من لب الفاكهة الاستوائية المعروفة باسم جوز الهند. يتميز زيت الشيشة باحتوائه على كمية عالية من الدهون المشبعة والتي تصل إلى حوالي 80% من مكونات الزيت. ومن الجدير بالذكر أن زيت الشيشة لا يخضع لعملية النتانة بالسرعة التي يتعرض لها مثل باقي الزيوت، لأن معدلات أكسدتها منخفضة، وبالتالي يمكن حفظها لمدة تصل إلى 6 أشهر دون أن تفسد. تم استخدام زيت النرجيلة. لعدة قرون في دول جنوب شرق آسيا، يعتبر أحد مكونات الطبخ الأساسية في الهند والفلبين وإندونيسيا. يستخدم عادة في الهند لأغراض العناية بالشعر والبشرة. وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن مكونات الدهون المشبعة في زيت الشيشة تجعله من أفضل الزيوت، فهو لا يحتاج إلى وقت طويل. ومن أجل هضمه، فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة، ولا يتم تخزينه في الجسم على شكل دهون.