أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها

أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجه. وسنتحدث أيضًا عن أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها، وعلاج تورم القدمين عند كبار السن، وعلاج تورم القدمين بالأعشاب، وعلاج تورم الكعب، وأسباب تورم القدم اليمنى عند النساء. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.

أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجه

1- يعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة جدًا، خاصة بين الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس أو الوقوف معظم الوقت، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى وراء تورم القدمين، بما في ذلك الحمل أو الولادة أو الأدوية أو الشيخوخة.
2- الجروح والإصابات، مثل التواء القدم أو أي جرح يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
3- النقرس، حيث يسبب ذلك انتفاخ منطقة القدم نتيجة تراكم حمض البوليك في سوائل الجسم.
4- عدم القيام بمجهود بدني لفترات طويلة وخاصة عند كبار السن مما يؤدي إلى زيادة أوزانهم وبالتالي زيادة الثقل على القدمين ويسبب انتفاخها.
5- التهاب المفاصل، وهو من أكثر الحالات شيوعاً عند كبار السن، حيث يسبب التهاب المفاصل تورماً في مفاصل الجسم، وخاصة القدمين، ومن يعانون من الروماتيزم هم الأكثر عرضة للإصابة.
6- خلل في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين، نتيجة الإصابة، مثل الجلطات التي تؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القدمين.
تؤدي المعاناة من أمراض معينة إلى حدوث خلل في وظائف الجسم الطبيعية، مثل أمراض القلب، وقصور الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والفشل الكلوي، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
7- عدم شرب كميات كبيرة من الماء يؤدي إلى احتباس السوائل، حيث يحاول الجسم الاحتفاظ بأي كمية من السوائل، ومع مرور الوقت يؤدي ذلك إلى تورم القدمين.

علاج تورم القدمين عند كبار السن

يعتمد علاج تورم الساقين والقدمين على سبب الوذمة. تشمل الأشياء التي يمكن للمرضى القيام بها ما يلي:
1- تدليك الساقين إذا وافق عليه الطبيب.
2- تقليل كمية الملح في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المصنعة وخاصة الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة للأكل المعلبة والمجمدة.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فيجب عليك إنقاص الوزن وممارسة الرياضة بانتظام.
4-تجنب الحرارة.
5- رفع الساقين قدر الإمكان عند الجلوس وارتداء الجوارب الداعمة والمشي بانتظام لتجنب الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة.
6- العلاج الطبي لتورم الساقين والقدمين قد يشمل مدرات البول أو “حبوب الماء” التي تسبب زيادة التبول وفقدان السوائل والأملاح.
إيقاف أو تغيير الأدوية التي يمكن أن تسبب الوذمة. علاج جلطة الدم بالأدوية المناسبة؛ علاج أي حالة كامنة أخرى تسبب الوذمة.
يتطلب التورم في الساقين أو الكاحلين أو القدمين تقييمًا أوليًا من قبل الطبيب.

علاج تورم القدمين بالأعشاب

1- يقلل نبات البلسان من تراكم السوائل ويحسن وظائف الكبد.
2- تعتبر أوراق نبات الشائع مضادة للدوالي والبواسير لاحتوائها على مادة العفص. 3- قابض ويساعد على انقباض الأوعية الدموية.
4- يساعد ورق العنب الأحمر أو الكرمة الحمراء على تنشيط الدورة الدموية وإعادة الدم إلى القلب بدلاً من إبقائه في الساقين.
5- الشاي المعدني من أفضل الأعشاب التي تقلل من تورم القدمين. 6- ينصح بشرب ثلاثة أكواب أو أكثر من الشاي المغلي يومياً.
7- شاي جافا، المعروف أيضًا باسم شارب القطط.

علاج تورم الكعبين

يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي من خطر تورم القدمين، ولكن هناك طرق أخرى لتخفيف تورم القدمين قد تشمل:
1- شرب الكثير من الماء.
2-وضع القدمين في الماء البارد.
3- ارتداء الجوارب العادية أو الجوارب الضاغطة.
4- رفع القدمين فوق مستوى القلب بانتظام.
5- تناول نظام غذائي صحي والتقليل من تناول الملح.
6- ممارسة الرياضة قدر الإمكان.
7- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لأنها يمكن أن تساعد. 8- تقليل احتباس الماء في الجسم.
9- تدليك القدمين بشكل مستمر.
10- إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.

أسباب تورم القدم اليمنى عند النساء

1- التهاب الوريد :

يسبب التهاب أوردة القدم ألمًا شديدًا وتورمًا في القدمين.
2-أمراض القلب:

قد يؤدي ضعف القلب الذي لا يستطيع ضخ الدم بقوة إلى تراكم السوائل في جسمك وتورم قدميك. إذا كان التورم في قدميك مصحوبًا بعدم انتظام ضربات القلب أو مشاكل في التنفس، فقد تكون المشكلة في القلب.
3-إصابات العظام:

إذا تعرضت لحادث أو إصابة في قدمك، مثل تمزق الأربطة أو الكسور، سواء كانت بسيطة أو شديدة، فقد تتورم قدمك بشكل ملحوظ.
4- أمراض الكبد

تؤدي أمراض الكبد إلى نقص بروتين الألبومين. يؤدي نقص الألبومين إلى تراكم السوائل في الأنسجة، ويسبب تورم القدمين والأعضاء الأخرى مثل اليدين والوجه والبطن.
5-القصور الوريدي:
وظيفة الصمامات الوريدية في القدم هي منع سحب الدم إلى الأسفل بفعل الجاذبية وإعادته إلى القلب. ويعد ضعف هذه الصمامات أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتورم قدميك، حيث يؤدي إلى تراكم الدم في قدميك.