أضرار الحرنكش للحامل، فوائد الحرنكش للحامل، فوائد الحرنكش للشعر، وما هو الحرنكش. وهذا ما سنتحدث عنه أدناه.
أضرار التوت البري على الحامل
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الفجل أثناء الحمل مفيد وآمن تمامًا، ولكن يرجى التأكد من اختيار الفواكه الناضجة لتناولها، لأن البذور غير الناضجة يمكن أن تكون سامة.
ينصح بتنظيف الفجل جيداً قبل تناوله خلال فترة الحمل، إذ قد تصاب ثماره بطفيليات التوكسوبلازما، التي تنتقل عن طريق التربة، وتزداد مخاطر تناوله على النساء الحوامل، خاصة اللاتي يعانين من ضعف المناعة.
من أضرار الفجل الحار على المرأة الحامل أن تناوله يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أنواع معينة من الطعام، بما في ذلك الفجل الحار، لذا يرجى استشارة الطبيب قبل تناوله أثناء الحمل.
لا ينصح للحامل أو المرضعة بتناول الفجل إلا بعد استشارة الطبيب المختص، لتجنب آثاره السلبية على صحة الحامل.
فوائد التوت البري للحامل
– مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C:
يحتوي الفجل على نسبة فيتامين C أعلى من الليمون، وهو مفيد لصحة الجلد والجسم، حيث يساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.
– تحسين الرؤية:
يحتوي الكورنيش على نسبة كبيرة من فيتامين أ، الذي يساعد على تقوية الرؤية وجهاز المناعة أيضاً. كما أنه يحتوي على الحديد الذي يعزز الرؤية ويمنع إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
– تحسين عملية الهضم:
تلعب الألياف دوراً أساسياً في تحفيز عملية الهضم، لذا يعتبر القرنبيط إضافة مثالية لتحسين عمل الجهاز الهضمي، حيث تساعد ألياف البكتين الموجودة فيه على تهدئة اضطرابات المعدة ومنع الإمساك وغازات البطن.
– الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا:
بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، يساعد الفجل الحار على الوقاية من نزلات البرد، حيث لا تستطيع المرأة الحامل تناول العلاجات الطبية أو الأدوية بشكل متكرر أثناء الحمل، لذا فإن الوقاية هي أفضل علاج.
-الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
ونظرًا لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية مثل البوليفينول والكاروتينات، يمكن أن يساعد الفجل الحار في تنظيم مستويات ضغط الدم، ويعمل أيضًا جنبًا إلى جنب مع ألياف البكتين القابلة للذوبان للحفاظ على مستويات الكوليسترول الضار للحفاظ على صحة القلب.
– تقوية العظام:
يحتوي التوت على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على تقوية العظام. كما أنها تحتوي على نسبة جيدة من البكتين الذي يساعد على امتصاص هذه العناصر، وبالتالي تقوية العظام والوقاية من الروماتيزم والالتهابات الجلدية.
– تنظيم مستويات السكر في الدم:
يحتوي الفجل على ألياف قابلة للذوبان، مثل الفركتوز، وهو مفيد لمرضى السكر، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
فوائد التوت البري للشعر
– يعمل على تقوية الشعر وتغذيته، حيث يحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات والبروتينات التي تغذي الشعر من الجذور، فيصبح الشعر لامعاً وجذاباً وله مظهر صحي.
– يحمي فروة الرأس من الالتهابات بسبب وجود نسب كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الالتهابات والفطريات التي قد تتواجد في فروة الرأس وتؤدي إلى مشاكل الشعر مثل ظهور القشرة.
– يعالج تلف الشعر وتقصفه وبهتانه، وذلك لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن الضرورية لصحة الشعر، والتي تعمل أيضاً على تقليل الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف بصيلات الشعر والتي تسبب تلفاً كاملاً للشعر.
– يعمل على نمو الشعر وزيادة طوله بسبب وجود نسبة كبيرة من البروتينات التي تعمل على زيادة تدفق الدم في جذور الشعر وأنسجته مما يؤدي إلى تقوية الشعر وزيادة طوله.
يساعد في علاج تساقط الشعر لاحتوائه على نسب كبيرة من المعادن الغذائية مثل البيتا كاروتين والحديد والزنك والمغنيسيوم. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تساقط الشعر وتقوية وتغذية الجذور. كما أنه يقلل من الهرمونات التي تؤدي إلى تساقط الشعر المبكر، ويمكن الاستفادة منه. وذلك من خلال تناوله كفواكه طازجة، أو خلطه مع بعض الزيوت المفيدة للشعر، وصنع عجينة منه، واستخدامه كقناع لعلاج مشاكل الشعر.
ما هو الحرنكاش؟
Physalis Peruviana، المعروفة باسم التوت الذهبي، هي فاكهة موطنها أمريكا الجنوبية. كما أنها تأتي من تشيلي وكولومبيا وفنزويلا. وقد انتقلت من أمريكا الجنوبية إلى أفريقيا وآسيا والمحيط الهادئ وأوروبا. ويقال أيضًا أنه ظهر أول الأمر في البرازيل، لكنه لم يوجد هناك بكثرة. ومن الجدير بالذكر أن هذه الفاكهة كانت تستخدم في الطب التقليدي القديم، كما أنها كانت تستخدم لعلاج اليرقان.
فاكهة الحرنكيش مستديرة الشكل، يتراوح قطرها بين 1.25-2 سم، ولونها برتقالي فاتح. ومن الداخل يحتوي اللب على بذور صفراء صغيرة جداً يتراوح عددها بين 100-300 بذرة. الثمرة الناضجة بالكامل حلوة المذاق، لكن قشرتها لها طعم مر ولا تصلح للأكل. أما بالنسبة للأكل، فتؤكل فاكهة الحرنكيش إما طازجة، مثل مختلف أنواع الفاكهة الأخرى. كما يمكن وضعه في السلطات، أو في العصائر، ويمكن تحضير المربى. كما يمكن استخدامه في الحلويات والفطائر والآيس كريم، كما يمكن تجفيفه لتناوله مثل الزبيب على سبيل المثال.