نتحدث عن فوائد الحرنكش للبشرة في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى مثل فوائد الحرنكش للشعر وأهمية الحرنكش الصحية وفي الختام نصائح خبراء البشرة. تابع السطور التالية.
فوائد التوت البري للبشرة
– يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتشققات.
– تعمل الحناقيش أيضًا على تجديد خلايا الجلد الميتة ومنحها النعومة والنضارة.
-تحتوي الحناقيش على فيتامين سي الذي يعمل على التقليل من ظهور البقع الداكنة.
-يساعد أيضًا في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن جودة البشرة.
– يعمل على زيادة رطوبة البشرة مما يساعد على علاج التجاعيد والخطوط الدقيقة.
-الحناكيش غنية بفيتامين أ الذي يساعد على تقليل ظهور البثور وحب الشباب.
-الحناكيش تساهم في تفتيح وتوحيد لون البشرة.
– يساعد على تعزيز حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
– استخدام الفجل الحار يقلل من الالتهابات واحمرار الجلد.
-تحافظ الحناقيش على نضارة البشرة بسبب غناها بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة.
– يساهم الحناقيش في علاج الجلد من الصدفية، كما يستخدم لتخفيف الحكة في المناطق المصابة.
-تستخدم الحنكيش لتخفيف انتفاخ العين من خلال وضعها على جفن العين المغلقة.
فوائد التوت البري للشعر
1- المحافظة على نظافة الشعر وفروة الرأس:
تحافظ مضادات الأكسدة على فروة الرأس نظيفة عن طريق تحسين الدورة الدموية.
2- التخلص من القشرة :
القشرة عبارة عن تكوين قشري في فروة الرأس، مما يضر بشكل كبير بنمو الشعر. تناول القشرة يحافظ على صحة الشعر ومسام فروة الرأس خالية من الأكسدة.
3- ترطيب البشرة :
يحتوي الحركانيش على نسبة عالية من الماء، مما يحافظ على رطوبة البشرة. كما يساعد على تنظيف مسام البشرة، نظراً لتأثيره في إزالة الشوائب.
4- تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة :
تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الفجل الشيخوخة المبكرة وتحافظ على البشرة خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، بينما يساعد إنتاج الكولاجين على تحسين مرونة الجلد.
5- زيادة نمو الشعر :
تناول ثمار القرنبيط بانتظام يعزز نمو الشعر، كما تعمل التغذية الداخلية على تحسين الجمال الخارجي.
الأهمية الصحية للقرنبيط
– يحتوي الحرنكش على مضادات الأكسدة القوية التي تحد من الشيخوخة وتعتيم عدسة العين مما يحمي من تلف الأنسجة.
يساعد في مقاومة مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على بعض المركبات التي تمنع نمو السرطان عن طريق التسبب في تلف الحمض النووي وإيقاف دورة الخلايا السرطانية.
– يحمي من الإصابة بسرطان الثدي نظراً لقدرته على قتل الخلايا السرطانية.
– يمنع تلف الأعضاء، بسبب قدرته العالية المضادة للأكسدة.
– يعالج مرض التهاب الأمعاء بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
– الفجل يخفض مستويات السكر في الدم ويعالج مرض السكري.
– الحماية من أمراض الأعصاب والدماغ، حيث يساعد على حماية الأنسجة العصبية من التلف.
– يساعد عصير نبات الجوز على منع النمو الزائد لأنسجة العين الذي يتطور بسبب التقدم في السن، مما يحافظ على العامل البصري.
– يحافظ على صحة العيون، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ، الذي يساعد على حماية العيون وتعزيز صحتها.
تعتبر الوجبات الخفيفة صحية لتناولها بين الوجبات الرئيسية، لأنها تحتوي على 74 سعرة حرارية.
– يحمي من الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنه لا يحتوي على الصوديوم والكوليسترول، كما أنه يتحكم في مستويات السكر في الدم.
– يقوي جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من فيتامين سي، مما يجعله مقاومًا لمرض كورونا.
يعد علاجاً للأنفلونزا؛ لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مختلفة.
– يحافظ على صحة الجهاز العصبي
– خفض ضغط الدم المرتفع.
نصيحة من خبراء الجلد
1- اصنع أقنعةك الخاصة:
اصنعي أقنعة منزلية مناسبة لنوع بشرتك في المنزل. ننصحك بعمل هذا القناع المهدئ الذي يضيق المسام ويقشرها بنصف كوب من الزبادي ونصف كوب من الفراولة المهروسة وربع كوب من العسل. امزجي هذه المكونات في وعاء، ثم ضعيها على الوجه والرقبة. اتركي القناع لمدة خمس دقائق، ثم اشطفيه.
2- تدليك الوجه :
التدليك اللطيف مهم جداً للبشرة، لذا لا بد من تدليك الوجه أثناء غسله لزيادة الدورة الدموية ومنح البشرة الحيوية الطبيعية اللازمة.
3- استخدمي لوشن التفتيح لتعزيز التوهج:
يمكنك أيضًا الحصول على التوهج في دقائق معدودة فقط باستخدام منتجات العناية بالبشرة والمكياج المرطبة التي لها تأثير هايلايتر معزز للإشراق، مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك، اللذين يجذبان الرطوبة إلى البشرة، مما يجعلها تبدو ممتلئة وناعمة على الفور.
4- تناول الأطعمة المضادة للأكسدة:
نعم، ما نأكله له تأثير كبير على الجلد. التركيز على تناول العنب والتوت والمكسرات. هذه الأطعمة غنية بالبوليفينول وتعمل على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وبالتالي حمايتها من التصبغات.
5- الماء :
يبدأ الترطيب من الداخل ويعمل على تجديد خلايا البشرة، لذلك عليك شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً.
6-طبيب الأمراض الجلدية:
لعلاج مشاكل فرط التصبغ، والبقع الداكنة، والبثور العنيدة، لا بد من متابعة طبيب الأمراض الجلدية، والاستماع إلى نصائحه، ومتابعة علاجه، حيث يستطيع طبيبك أن يوصيك بأفضل الخيارات وبالتالي يعطيك مشكلة رائعة. بشرة حرة يحسدها الآخرون.
7-كريمات العناية بالبشرة:
ابحثي عن الكريمات المناسبة لنوع بشرتك والتي تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تمد البشرة بما تحتاجه مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة، وتلك التي تحتوي على فيتامين A الذي يعمل على تقشير البشرة وتوحيد لونها.
8- ترطيب البشرة بانتظام:
لا تستخدمي المرطب عند الحاجة فقط، أو عندما تشعرين أن بشرتك جافة وباهتة، بل استخدميه بانتظام في الصباح والمساء لتجديد الترطيب.
9-أقنعة الوجه:
للحصول على نتائج فورية لتعزيز نضارة وإشراق البشرة، استخدمي أقنعة الوجه المرطبة والمغذية واتركيها تتغلغل في الجلد وترطبه جيداً.