طريقة عمل زيت التفاح، زيت التفاح للشعر، زيت التفاح للتخسيس، وما هو زيت التفاح، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
كيفية صنع زيت التفاح
المكونات
1- خمس تفاحات
2- الماء
3- كوب من العسل الخام
طريقة تحضير خل التفاح
1- نقطع التفاح ونضعه في وعاء زجاجي دون ملئه، يكفي نصفه فقط.
2- أحضري ماءً نظيفاً نقياً وضعيه على التفاحة الخضراء المقطعة حتى تغطيها بعدة سنتيمترات.
3- تحضير العسل ووضعه عليه حتى يذوب جيداً.
4- قم بتغطية الزجاجة بغطاء من القماش ولفها بشريط مطاطي كبير
استمر في رج الزجاجة مرة أو مرتين يوميًا.
5- تتم عملية تخمير السكر بعد 7 أيام، وخلالها تتساقط جميع قطع التفاح إلى القاع وتنبعث رائحة الكحول.
6- نترك الوعاء الزجاجي لعدة أسابيع أخرى حتى تتحول رائحة الكحول إلى خل. وبعد 4 أسابيع، يعبأ في زجاجة أخرى ويحفظ بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة. ويمكن تركه لمدة أسبوع آخر إذا كان طعم الخل غير مناسب.
زيت التفاح للشعر
1- يقضي على القمل
يتم استخدامه من خلال وضع كمية كافية منه على فروة الرأس، وتدليكه بلطف لمدة لا تزيد عن عشر دقائق، وتركه لمدة تتراوح بين عشر إلى خمس عشرة دقيقة، ثم يتم تمشيط الشعر بمشط خاص ذو أسنان ناعمة، ثم غسل الشعر بالماء. الماء الدافئ والشامبو جيداً. .
2- يغذي ويرطب فروة الرأس
كما أنه ينظفها بفعالية كبيرة، ويتم استخدامه من خلال وضع نصف كوب من زيت التفاح في وعاء، وإضافة أربع ملاعق صغيرة من صودا الخبز، وخلط المكونات جيداً، ووضع الخليط على فروة الرأس، مع التدليك الجيد لمدة لا تقل عن ذلك. أكثر من عشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع. تركه لمدة نصف ساعة، حتى يجف تماماً، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو جيداً. ويفضل استخدام هذه الخلطة مرة واحدة في الأسبوع، للحصول على نتيجة مضمونة.
3- يمنح الشعر الحيوية والنشاط طوال اليوم
كما يمنحها اللمعان والنعومة. بسبب احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، ويمكن استخدامه عن طريق مزج ربع كوب من زيت التفاح مع كوبين من الماء، وتطبيق الخليط الناتج على الشعر، مع التدليك الجيد لمدة لا تقل عن خمس دقائق. دقائق، ويغطى الشعر بقبعة الاستحمام أو القبعة البلاستيكية. تركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو جيداً، واستخدام هذا الخليط مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
4- ينعم الشعر
ويتم استخدامه من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من زيت التفاح مع ملعقتين كبيرتين من الماء، ثم غسل الشعر بالماء والشامبو جيداً، ووضع الخليط على الشعر، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً، ثم غسله بالماء جيداً.
زيت التفاح لخسارة الوزن
1. خفض مستويات السكر في الدم
يعزز حمض الخليك قدرة الكبد والعضلات على التقاط السكر من الدم.
2. خفض مستويات الأنسولين
كما أن حمض الأسيتيك يقلل من مستويات الأنسولين مقارنة بالجلوكاجون، والذي بدوره يساعد على حرق الدهون.
3. تحسين عملية التمثيل الغذائي
وأظهرت دراسة أن حمض الأسيتيك يزيد من إنزيم يسمى (AMPK) الذي يعزز حرق الدهون ويقلل إنتاج الدهون والسكر في الكبد.
4. تقليل تخزين الدهون
أظهرت دراسات السمنة أنه عندما يتناول مرضى السكري خل التفاح، فإنه يساهم في تقليل وزنهم عن طريق منع تخزين دهون البطن ودهون الكبد.
5. حرق الدهون
عند استخدام خل التفاح مع نظام غذائي عالي الدهون، فإنه يزيد من الجينات المسؤولة عن حرق الدهون، مما يقلل من تراكم الدهون.
6. تعزيز الامتلاء
خل التفاح قد يعزز الامتلاء ويقلل السعرات الحرارية.
في إحدى الدراسات التي أجريت على 11 شخصًا، كان لدى أولئك الذين تناولوا الخل مع وجبة عالية الكربوهيدرات انخفاض في نسبة السكر في الدم بنسبة 55٪ بعد ساعة من تناول الطعام.
7. قمع الشهية
تشير دراسة أخرى إلى أن الأسيتات قد يقلل من المراكز الموجودة في الدماغ التي تتحكم في الشهية، مما قد يؤدي إلى انخفاض استهلاك الطعام، مما يؤدي إلى إبطاء معدل الطعام في معدتك.
ما هو زيت التفاح؟
يتم استخراج زيت بذور التفاح من خلال عملية الضغط على بذور التفاح على البارد. له رائحة عطرية جذابة ولذلك يدخل في صناعة العديد من أنواع العطور. كما أنه يستخدم لترطيب الشعر وعلاج الالتهابات الجلدية. تشير بعض الدراسات إلى أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة، مما يجعله أحد العناصر المضادة للسرطان، كما أثبتت الدراسات أنه يلعب دوراً فعالاً في مكافحة البكتيريا والخمائر. يستخدم هذا الزيت في مستحضرات التجميل للأغراض الطبية. يوجد في العطور والشامبو والصابون والمستحضرات ومرطبات الشفاه والكريمات. ورغم ذلك، يعتبر هذا الزيت من الزيوت التي تحتوي على نسبة سمية بسبب وجود نسبة من السيانيد. ولذلك يجب استخدامه باعتدال ودون إفراط. ويجب استخدامه بحذر بالنسبة للأطفال أو النساء الحوامل لتجنب مخاطره عليهم. وبشكل عام يجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت التفاح أو المنتجات التي تحتوي عليه. .