ما هو فقر الدم واعراضه

ما هو فقر الدم وأعراضه وعلاج فقر الدم بالغذاء وأسباب فقر الدم وأنواع فقر الدم، هذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.

ما هو فقر الدم وأعراضه؟

ويتمثل فقر الدم بانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء السليمة أو انخفاض مستوى الهيموجلوبين، وهو المكون الرئيسي لخلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. هناك أنواع عديدة من فقر الدم تعتمد على العامل المسبب له.
يعتبر فقر الدم من أكثر الأمراض انتشارا في العالم، ويصيب الأشخاص في جميع الأعمار، بما في ذلك الرضع والأطفال والمراهقين والحوامل وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.
شحوب الوجه والتعب العام والصداع وألم الصدر من أهم أعراض فقر الدم. قد يكون فقر الدم دائمًا أو مؤقتًا وتتراوح شدته من فقر الدم الخفيف إلى فقر الدم الشديد.
أعراض:

– التعب العام والإرهاق.
– شحوب الجلد.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-ضيق في التنفس.
– ألم صدر.
-دوخة.
– صعوبة في التركيز أو التفكير.
-برودة الأطراف.
-صداع.
-الأظافر المكسورة.
-اصفرار الوجه.

علاج فقر الدم بالغذاء

-اللحوم الحمراء

ويشمل لحم الضأن ولحم البقر وكبد البقر. والسبب هو أن اللحوم الحمراء تحتوي على كمية كبيرة من الحديد، حيث أن كل 100 جرام منها تحتوي على 1.6 جرام حديد.
– ساق دجاج

يعتبر فخذ الدجاج من الأطعمة المميزة التي تزيد من كفاءة الحديد في الجسم، والسبب أنه يحتوي على 10% من كمية الحديد التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
-بيض

يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالحديد، إذ تحتوي البيضة الواحدة على 1% من كمية الحديد التي ينصح بتناولها يومياً.
-المأكولات البحرية

يفضل تناول كميات معتدلة من المأكولات البحرية، كما ينصح بتناولها ثلاث مرات أسبوعياً، وذلك لاحتوائها على كميات كافية من الحديد.
-زبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالحديد.
-فول

تعتبر من الأطعمة المميزة التي تزيد من نسبة الحديد في الجسم، ولكن يجب الحرص على طهي الفول جيداً حتى تتخلص من حمض الفيتيك الذي يمتص الحديد من الجسم.

أسباب فقر الدم

1- فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات

بالإضافة إلى الحديد، يحتاج جسمك إلى حمض الفوليك وفيتامين ب 12 لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. أي نظام غذائي يفتقر إلى هذه الفيتامينات والمواد المغذية الرئيسية الأخرى قد يسبب انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء. بعض الأشخاص الذين يتناولون ما يكفي من فيتامين ب 12 لا يمكنهم امتصاص هذا الفيتامين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات، المعروف أيضًا باسم فقر الدم الخبيث.
2- فقر الدم الناتج عن الالتهاب

بعض الأمراض – مثل السرطان، وفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وأمراض الكلى، ومرض كرون وغيرها من الأمراض الالتهابية الحادة أو المزمنة – قد تؤثر سلبًا على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
3- فقر الدم اللاتنسجي

إنه نادر. يحدث فقر الدم المهدد للحياة فقط عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. تشمل أسباب فقر الدم اللاتنسجي الالتهابات والالتهابات وبعض الأدوية وأمراض المناعة الذاتية والتعرض للمواد الكيميائية السامة.
4- حالات فقر الدم المرتبطة بأمراض نخاع العظم

يمكن لمجموعة متنوعة من الأمراض، مثل سرطان الدم والتليف النقوي (تليف نخاع العظم)، أن تسبب لك فقر الدم عن طريق التأثير على إنتاج الدم في نخاع العظم. تتراوح آثار هذه السرطانات والاضطرابات الشبيهة بالسرطان من خفيفة إلى مهددة للحياة.
5- فقر الدم الانحلالي

تحدث هذه المجموعة من فقر الدم عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء للمريض بشكل أسرع من قدرة نخاع العظم على استبدالها. بعض أمراض الدم تزيد من تدمير خلايا الدم الحمراء. قد ترث فقر الدم الانحلالي أو قد تصاب به لاحقًا في الحياة.
6- فقر الدم المنجلي

وينتقل وراثيا، وفي بعض الأحيان يصبح حالة خطيرة ويتحول إلى فقر الدم الانحلالي. وينجم عن شكل معيب من الهيموجلوبين يجبر خلايا الدم الحمراء على اتخاذ شكل هلالي غير طبيعي (شكل منجل غير طبيعي). تموت خلايا الدم غير الطبيعية هذه مبكرًا، مما يسبب نقصًا مزمنًا في خلايا الدم الحمراء.

أنواع فقر الدم

1- الثلاسيميا “أنيميا البحر الأبيض المتوسط”

فقر الدم في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​هو اضطراب دموي وراثي يحدث بسبب نقص الأكسجين في مجرى الدم لمنع الجسم من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين. عادة ما يتم تشخيص الحالات الشديدة في مرحلة الطفولة المبكرة وهي حالات تستمر مدى الحياة.
2- فقر الدم اللاتنسجي

فقر الدم اللاتنسجي هو اضطراب في الدم حيث لا ينتج نخاع العظم في الجسم ما يكفي من خلايا الدم الجديدة، مما يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب، وتضخم القلب، وفشل القلب، والالتهابات، والنزيف. إنها حالة نادرة. لكنه خطير.
3- فقر الدم الخبيث

فقر الدم الخبيث هو حالة لا يستطيع فيها الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لأنه لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12. الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث لا يستطيعون امتصاص ما يكفي من فيتامين ب 12 بسبب نقص البروتين.
4- فقر الدم المنجلي

فقر الدم المنجلي هو مرض خطير يحدث بسبب عدم قدرة نخاع العظم لدى المريض على إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية نتيجة وجود خلل في تكوين الهيموجلوبين.
5- فقر الدم الانحلالي

فقر الدم الانحلالي هو حالة يتم فيها تدمير خلايا الدم الحمراء وإزالتها من مجرى الدم. يمكن لعدد من الأمراض والحالات والعوامل أن تتسبب في تدمير الجسم لخلايا الدم الحمراء. يمكن أن تكون هذه الحالات موروثة أو مكتسبة، وفي بعض الأحيان يكون سبب فقر الدم الانحلالي غير معروف.