ما هي أعراض الفتق الإربي وكذلك علاج الفتق بدون جراحة؟ وسنتحدث أيضًا عن علاج الفتق بالتمارين، وسنذكر أيضًا عملية الفتق عند الرجال. كل هذا من خلال مقالتنا. تابع معنا.
ما هي أعراض الفتق الإربي؟
يكون الفتق الإربي واضح المعالم، وعادة ما يكون على شكل مجموعة من النتوءات الممتدة على طول منطقة العانة. قد يكون هذا النوع من الفتق مؤلمًا، خاصة عند لمسه.
1- ألم عند السعال أو ممارسة الرياضة أو الانحناء.
2- الشعور بالحرقان .
3- شعور حاد بالألم المفاجئ .
4- الشعور بالثقل في منطقة العانة.
5- تورم في كيس الصفن عند الرجال.
علاج الفتق بدون جراحة
1- ارتداء أحزمة ودعامات الفتق
يساعدك ارتداء أحزمة وأقواس الفتق على تجنب تفاقم الفتق أثناء الحركة، حيث تضمن هذه الأدوات بقاء الفتق سليماً في جدار البطن، ولكن على الرغم من فعاليتها إلا أنه لا ينبغي استخدامها كحل طويل الأمد للفتق، فإذا استمرار الألم أثناء ارتداء حزام الفتق، يجب مراجعة الطبيب.
2- وضع الثلج
يوفر الثلج تخفيفًا فوريًا للآلام. الأعراض الشائعة للفتق هي الالتهاب والتورم والاحمرار والألم في الفخذ أو البطن أو السرة.
يمكنك وضع كيس من الثلج على المنطقة المصابة لتقليل الالتهاب والانكماش والتورم.
3- تناول جذر الزنجبيل
جذر الزنجبيل هو علاج فعال لتخفيف الألم ويقلل من أي تراكم غير مرغوب فيه في المعدة والمريء.
يمكنك تناول الزنجبيل عن طريق خلطه في الماء أو إضافته إلى الشاي.
4- تناول نظام غذائي غني بالألياف
التركيز على نوعية الطعام أثناء علاج الفتق بدون جراحة يساعد في التغلب على الإمساك. ويتم ذلك من خلال تناول وجبات بكميات قليلة، تشمل الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضار، والبذور، والفواكه غير الحمضية، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
ومن المهم أيضًا أن تبقى رطبًا عن طريق شرب الكثير من العصائر الطازجة والماء لتجنب ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
5- علاج الحساسية
تؤدي الحساسية وأعراضها، مثل العطس المزمن والسعال، إلى الضغط على جدار البطن، لذا من المهم علاجها من خلال الطرق الطبيعية مثل نبات القراص، أو باستخدام مضادات الهيستامين وغيرها من الأدوية التقليدية التي تساعد في السيطرة على أعراض الحساسية.
6- الحفاظ على وزن صحي
يوصي أطباء الجهاز الهضمي بالحفاظ على وزن صحي عن طريق تقوية العضلات من خلال ممارسة الرياضة واليوجا.
تفيد طرق إنقاص الوزن هذه في تقليل الضغط على فتحة البطن عند ممارستها بطريقة منظمة. كما أنها تحافظ على إمدادات ثابتة من الدم المؤكسج في الجسم، مما يحد من إزاحة أعضاء البطن.
يفضل تجنب رفع الأوزان الثقيلة، لأنها قد تسبب الألم وتؤدي إلى تفاقم أعراض الفتق.
علاج الفتق بالتمارين
1- تمارين اليوغا
تعمل تقنيات التنفس المستخدمة في تمارين اليوغا على تقوية عضلات الحجاب الحاجز.
– بالإضافة إلى زيادة قوة ومرونة عضلات الجسم بشكل عام.
2- تمارين لتخفيف الوزن
ما العلاقة بين الوزن والفتق؟ قد تؤدي عملية فقدان الوزن إلى تحسن أعراض فتق الحجاب الحاجز، حيث أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة من الأمور التي من شأنها تشجيع الجسم على حرق المزيد من الدهون. يمكن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة معظم أيام الأسبوع؛ ومن خلال مراجعة النقاط التالية يمكنك التعرف على بعض التمارين الهوائية لإنقاص الوزن:
– المشي.
– السباحة.
– ركوب الدراجات.
– صعود السلالم .
– ممارسة الرياضة على جهاز المشي.
3- تمرين شد البطن
هل ترغب في القيام بعمليات السحب ولكنك تخشى القيام بذلك لأنك تعاني من فتق؟ الغرض من تمرين سحب البطن هو تقوية عضلات البطن وإحداث تنشيط عميق لعضلات العمود الفقري، حيث يسعى هذا النوع من التمارين إلى تعزيز حركة الجذع والحوض والعمود الفقري في كافة الاتجاهات. خطوات تنفيذ هذا التمرين هي كما يلي:
– استلقي على ظهرك على سطح مستقر.
– اثني ركبتيك وحافظي على قدميك مسطحة على الأرض.
ضع يديك على وركيك، مع وضع أطراف أصابعك على مسافة 5-8 سم على طول الفخذ.
– قم بشد عضلات بطنك إلى الداخل، ثم سوف يتسطح أسفل ظهرك وستشعر بشد العضلات تحت أطراف أصابعك.
– استمري على هذا لمدة 2-3 ثواني، ثم استرخي وكرري ذلك 10 مرات.
وفي المراحل المتقدمة من هذا التمرين يمكن إضافة حركات للذراعين والساقين.
– يعتبر تمرين شد البطن من التمارين التي يمكن أن تعزز قوة عضلات البطن والعمود الفقري، كما أنه من التمارين المناسبة لمرضى الفتق.
4- تمرين الجسر المزدوج
هل يمكن أن يساعدني تمرين الجسر المزدوج عندما أعاني من فتق؟ يمكن لهذا النوع من التمارين شد كل من عضلات الأرداف وأسفل الظهر، إلى جانب عضلات البطن التي تعمل على تثبيت جذع الجسم، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في علاج الفتق، ولكن رفع الوركين بشكل مفرط خلال هذا التمرين من شأنه أن يفضح عضلات البطن والجزء السفلي من الجسم. يتعرض الظهر لمزيد من الضغط، لذا يجب عليك تطبيق خطوات أداء هذا التمرين كالآتي:
– استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك.
– إمالة الحوض مع المحافظة على هذا الانقباض طوال التمرين.
– ادفعي كعبيك واضغطي على الأرداف معًا لرفع الوركين عن الأرض إلى أعلى مستوى ممكن دون ألم.
استمر في ذلك لمدة 2-3 ثواني، ثم اخفض أسفل ظهرك ببطء.
يتم تكرار ذلك 10 مرات ويتم ممارسة هذا التمرين في 3 جلسات متتالية.
5- تمرين بلانك الساعد
يعتبر تمرين بلانك الساعد من التمارين الفعالة في تقوية عضلات البطن بعد عملية الفتق. تعتبر تمارين وضعية اللوح الخشبي أيضًا من التمارين الشاملة التي تعمل على تمرين عضلات الجسم بالكامل. خطوات هذا التمرين كما هو موضح أدناه:
– استلقي على بطنك على سطح مستقر. إذا كان هذا الوضع غير مريح، يمكنك الانتقال إلى وضع اللوح الخشبي على يديك وركبتيك.
– قم بثني مرفقيك ووضع ساعديك على الأرض أسفل كتفيك.
– حافظ على قدميك معًا، وادفع الجسم في وضع مستقيم من الرأس إلى أخمص القدمين، وادعم الجزء العلوي من الجسم بساعديك.
– استمر لمدة 10 ثوانٍ، مع العمل لمدة دقيقة واحدة بين فترات الراحة.
جراحة الفتق للرجال
1- قبل الجراحة
يتم إجراء بعض الفحوصات، ويجب على المريض إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتناولها قبل الجراحة.
2- أثناء العملية
يتم إجراء جراحة الفتق الإربي من خلال تنظير البطن. يتم إعطاء المريض تخديراً عاماً، ثم يتم عمل شق صغير في منطقة أسفل السرة وإدخال غاز ثاني أكسيد الكربون إلى تجويف البطن، مما يساعد على انتفاخ المنطقة ورؤية الأعضاء الداخلية بشكل أفضل.
بعد ذلك يتم إدخال المنظار من خلال الشق، ويتم إدخال الأدوات التي سيتم استخدامها لإصلاح الفتق من خلال فتحة أخرى في أسفل البطن.
3- مرحلة ما بعد الجراحة
يمكن لمعظم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة الفتق الإربي بالمنظار العودة إلى المنزل في نفس اليوم، وعادةً ما تستغرق فترة التعافي من أسبوع إلى أسبوعين.