عبارات عن زيت الزيتون. مقدمة عن زيت الزيتون. أهمية زيت الزيتون. تحدث عن زيت الزيتون. وسنتحدث عن أضرار زيت الزيتون. خلاصة زيت الزيتون . كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.
التعبير عن زيت الزيتون
محتويات الموضوع
1-مقدمة عن زيت الزيتون
2-أهمية زيت الزيتون
3- تحدث عن زيت الزيتون
4- أضرار زيت الزيتون
5- خلاصة زيت الزيتون
مقدمة عن زيت الزيتون
شجرة الزيتون شجرة مقدسة نجدها في الديانات السماوية الثلاث، وهي مذكورة في الكتب السماوية التوراة، والإنجيل، والقرآن. وفي هذه الكتب إشارات إلى الزيتون وزيت الزيتون. ويمكن القول أن زراعة شجرة الزيتون تعود إلى بداية البشرية، وربما تعود زراعتها واستغلالها إلى ألفي عام مضت. بدأت زراعة الزيتون في منطقة دجلة والفرات حيث ظهرت الزراعة والكتابة. كما ظهرت أول زراعة للزيتون. ثم جاء الفينيقيون وانتقلوا وعملوا. وتتم زراعة الزيتون في حوض البحر الأبيض المتوسط من خلال التبادل التجاري مع سكان هذه المنطقة، إلا أن الرومان واليونانيين يظلون أول من غرسوا ثقافة زراعة الزيتون، والتي انتشرت في مختلف بلدان البحر الأبيض المتوسط. وبعد ذلك شهدت زراعة الزيتون ركوداً مع تراجع الإمبراطورية الرومانية، ثم انتعشت من جديد. وبعد ذلك مع العرب وخاصة في الأندلس، ثم انتشرت لتشمل جميع البلاد العربية فيما بعد.
أهمية زيت الزيتون
1- الحفاظ على الذاكرة
يساعد تناول زيت الزيتون بانتظام على إزالة تراكم اللويحات داخل خلايا الدماغ، والتي قد تسبب مرض الزهايمر، وهو المرض العقلي الأكثر شيوعاً في العالم. يتمتع الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون بانتظام يوميًا بذاكرة أفضل من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الدهون.
2-تقليل الالتهابات في الجسم
إن إثراء النظام الغذائي بزيت الزيتون وغيره من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية يقلل من الالتهابات في الجسم، وهذا بدوره قد يساعد في الوقاية أو الشفاء من العديد من الأمراض الجلدية الناجمة عن الالتهابات.
3-منظف طبيعي للبشرة
بالإضافة إلى كونه عنصرا أساسيا في العديد من مستحضرات التجميل، فإن زيت الزيتون يفيد البشرة عند استخدامه كجزء من النظام الغذائي اليومي، وذلك لقدرته على تقليل الاحمرار والتورم.
4- إنقاص الوزن
أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بزيت الزيتون له تأثير إيجابي على وزن الجسم. شارك أكثر من 180 شخصًا في دراسة استمرت 3 سنوات أثبتت أن تناول زيت الزيتون ساعدهم على إنقاص الوزن.
تحدث عن زيت الزيتون
1- روى الترمذي وابن ماجه عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: كلوا الدهن وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة. ورواه أحمد والترمذي أيضاً عن أبي سعيد رضي الله عنه، والحديث صححه الألباني رحمه الله بجميع طرقه.
2- وحديث لكم عن زيت الزيتون من هذه الشجرة المباركة فتعالجوا به فإنه علاج للبواسير. ورواه الطبراني وأبو نعيم عن عقبة بن عامر وقال الألباني
3-حديث عن زيت الزيتون فكلوه ودهنوا به فهو نافع للبواسير. ورواه ابن السني عن عقبة بن عامر ، وضعفه الألباني .
أضرار زيت الزيتون
1- الحساسية
قبل وضع زيت الزيتون على البشرة أو الشعر عليك وضع القليل منه على سطح الجلد والانتظار لمدة 15 دقيقة. إذا أصبح لونه أحمر أو شعرت بالحكة، فهذا يعني أنك تعاني من حساسية تجاه أحد مكوناته.
2- انخفاض نسبة السكر في الدم
يجب على مرضى السكري الحذر من تناول زيت الزيتون، لأنه يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية، مما يعرضهم لخطر الإصابة بغيبوبة السكر.
3- انخفاض ضغط الدم
يلعب زيت الزيتون دوراً كبيراً في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، إلا أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل حاد، بالإضافة إلى تداخله مع بعض الأدوية.
4- الحمل والرضاعة
لا توجد دراسات كافية حول ما إذا كان زيت الزيتون آمنًا على صحة المرأة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. لذلك يفضل الإقتصار على طهي الطعام به وعدم استخدامه كمرهم موضعي للبشرة أو الشعر.
استنتاج زيت الزيتون
من حقنا أن نحمي البيئة لتستمر في عطائها لنا، وشجرة الزيتون جزء كبير من هذه البيئة. وعلينا أن نعتني بها ونحافظ عليها بعدم تقطيعها والعناية بها وريها ومحاولة إكثارها في كل فرصة. إنها نعمة عظيمة لا يدركها الجميع.