الوقاية من نزلات البرد بالأعشاب ووصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد وعلاج نزلات البرد بالحليب والوقاية من نزلات البرد. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
الوقاية من نزلات البرد بالأعشاب
-ثوم
يعمل الثوم على تقوية جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء. وهو مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات.
للحصول على فوائده، قم بخلطه مع البصل والبهارات والماء وشربه يومياً، أو يمكن تناوله على شكل كبسولات من الصيدلية.
– الجينسنغ
يستخدم كمضاد للسعال أثناء نزلات البرد. ينشط الجهاز التنفسي، كما أنه فعال في مكافحة مشاكل الغثيان التي يمكن أن تسببها نزلات البرد. بالإضافة إلى أنه يحارب التعب والالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
-زنجبيل
يستخدم كمضاد للسعال أثناء نزلات البرد. ينشط الجهاز التنفسي، كما أنه فعال في مكافحة مشاكل الغثيان التي يمكن أن تسببها نزلات البرد. بالإضافة إلى أنه يحارب التعب والالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
– شاي الأعشاب الساخن
المشروبات الساخنة مثل الزهور والبابونج. كما يعتبر اليانسون مفيداً جداً في مقاومة نزلات البرد وفي ترطيب الجسم، خاصة في الممرات الأنفية والبلعوم، حيث يتسارع الجفاف نتيجة المرض.
حاول إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة، فهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومطهر للشعب الهوائية. يعقم وينشط الدورة الدموية، ويعالج التهاب الحلق بسبب نزلات البرد.
وتذكر أن الترطيب المستمر للجسم يقلل من ارتفاع درجة الحرارة، كما أن المضمضة بالماء الفاتر والملح والحامض مفيد جداً.
علاج نزلات البرد بالحليب
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، وهو مفيد جدًا في تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا.
كما أن الحليب غني بالزنك الذي يعزز من مناعة الجسم بشكل كبير.
يحتوي الحليب على الكربوهيدرات اللازمة للتعافي من نزلات البرد ونزلات البرد.
الحليب غني بفيتامين د، لذلك له دور كبير في العلاج والوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد.
وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد
– وضع ملعقة صغيرة من الملح وكوب من الماء في وعاء، والتقليب جيداً حتى يذوب الملح تماماً، ثم وضع هذا المحلول في الأنف.
– نشرب كوباً من عصير البرتقال أو الليمون، لأنه يساعد على تنشيط جهاز المناعة، الذي يستطيع مقاومة الفيروسات والتخلص منها. نتناول طبقاً كبيراً من الحساء الساخن، وخاصةً حساء اللحم؛ لأنه يساعد على تقوية الجسم.
– ضعي في وعاء أربعة فصوص كبيرة من الثوم المفروم، وملعقتين كبيرتين من العسل، ثم تناولي الخليط على الريق. ومن الممكن أيضاً إضافة الثوم إلى الأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم.
– ضعي في قدر ملعقة كبيرة من الحبة السوداء وكوبين من الماء، ثم اتركي القدر على نار متوسطة، حتى يغلي الخليط، وحليه بملعقة كبيرة من العسل الأبيض، ثم اشربي الخليط. وللتخلص من نزلات البرد بسرعة يجب شرب خليط الحبة السوداء. أكثر من مرة في اليوم.
نشرب كوباً من الزعتر المغلي، لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
– شرب كوبين من الكرفس المغلي يومياً.
نشرب كوباً من عصير التمر الهندي في الصباح، وفنجاناً آخر منه في المساء. طحن ملعقتين كبيرتين من بذور الرمان، ووضعهما في وعاء، ثم إضافة ملعقة كبيرة من العسل، وخلطهما جيداً، ووضع هذا الخليط في الأنف.
نشرب عصير الليمون الممزوج بالنعناع والزنجبيل الطازج. ويشار إلى أنه يجب علينا شرب ثلاثة أكواب منه يومياً.
– ضعي في قدر لتراً من الماء، وأنصاف ثلاث ليمونات كبيرة، وملعقة كبيرة من السكر، وملعقة كبيرة من العسل، واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي الخليط، ثم اشربي ثلاثة أكواب من هذا الخليط يومياً.
– نتناول فصين كبيرين من الثوم يومياً.
– ضعي ملعقة كبيرة من الفجل المبشور وكوب من عصير الليمون في وعاء، ثم اشربي الخليط.
الوقاية من البرد
-تجنب الاتصال الوثيق مع شخص مصاب بالبرد.
– غسل اليدين بالماء والصابون عند العطس فيهما.
– تناول الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات؛ للمساعدة في الحفاظ على قوة الجهاز المناعي.
– غسل اليدين بانتظام، حيث تنتقل فيروسات البرد من شخص إلى آخر عن طريق اللمس.
– المحافظة على نظافة الأسطح في المنزل، وخاصة في المطبخ أو الحمام.
-تجنب لمس الوجه وخاصة الأنف والفم.