كيف أتخلص من الدوخة؟ نتحدث عنها من خلال هذا المقال. ونذكر لك أيضًا مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى، مثل أسباب الدوخة، وأفضل مشروب للدوخة، والخاتمة: متى يجب مراجعة الطبيب؟ تابع السطور التالية.
كيف أتخلص من الدوخة؟
1- مزيلات القلق:
تُستخدم الأدوية المضادة للقلق إذا كان سبب الدوخة هو المعاناة من نوبات الهلع أو مشكلة نفسية أخرى. ومن الأمثلة عليها: الديازيبام والألبرازولام، اللذان ينتميان إلى مجموعة الأدوية المعروفة باسم البنزوديازيبينات. تجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان، لذا يجب الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب، كما أنها قد تسبب النعاس.
2- أدوية الصداع النصفي:
هذا إذا كان الصداع النصفي أو الصداع النصفي هو السبب الكامن وراء الدوخة. في هذه الحالة، قد تساعد أنواع معينة من الأدوية في منع نوبات الصداع النصفي، ومن أمثلة ذلك سوماتريبتان أو ثنائي هيدروأرغوتامين.
3- مضادات الهيستامين ومضادات الكولين:
وهو من العلاجات التي تجعل المريض يشعر بالتحسن الفوري. يخفف من أعراض الدوخة والغثيان والدوار، مع ملاحظة أن هذه الأدوية تتطلب وصفة طبية لصرفها، والعديد منها يسبب النعاس، ومن أمثلتها: الميكلوزين، أو الديمنهيدرينات، أو السكوبولامين.
4- مدرات البول عن طريق الفم :
هذا إذا كان مرض منيير هو الذي يسبب الدوخة. وفي هذه الحالة يجب على المريض اتباع نظام غذائي قليل الملح. مما قد يساعد في تقليل عدد نوبات الدوخة. من أمثلة مدرات البول المستخدمة هيدروكلوروثيازيد أو فوروسيميد.
أسباب الدوخة
1- الصداع النصفي
في كثير من الأحيان قد يتعرض الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لنوبات من الدوار أو أنواع أخرى من الدوخة حتى عندما لا يعانون من صداع شديد. وقد تستمر هذه النوبات من دقائق إلى ساعات، وقد تظهر أعراض أخرى بالإضافة إلى الصداع والدوخة وهي الحساسية للضوء والضوضاء.
2-مشاكل في الدورة الدموية
قد تؤدي بعض مشاكل الدورة الدموية إلى الدوخة أو الإغماء أو عدم التوازن، خاصة إذا كان القلب لا يضخ ما يكفي من الدم إلى الدماغ. وقد يكون ذلك بسبب: انخفاض ضغط الدم الانقباضي، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة لفترة قصيرة، أو بسبب ضعف الدورة الدموية.
3- الأدوية
قد تكون الدوخة أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل: الأدوية المضادة للنوبات، ومضادات الاكتئاب، والمهدئات.
4-مشاكل في الأذن الداخلية
في بعض الأحيان قد تكون هناك بعض المشاكل في الأذن الداخلية قد تؤدي إلى الدوخة، إذ أنه نتيجة لاضطرابات الأذن الداخلية يتلقى الدماغ إشارات من الأذن الداخلية لا تتطابق مع ما يستقبله من العيون والأعصاب الحسية، وهو السبب غالباً. من الشعور بالدوخة.
5- الدوار الموضعي الانتيابي الحميد (BPPV)
تسبب هذه الحالة شعورًا قويًا ولكن كاذبًا بالدوخة، وغالبًا ما يكون سببها التغير السريع في حركة الرأس، مثل: تغير حركة الرأس بسرعة، أو التعرض لضربة في الرأس.
6-العدوى
تسبب الالتهابات الفيروسية التي تصيب العصب الدهليزي التهابًا حادًا ومستمرًا.
7- مرض منيير
يسبب مرض منيير تراكمًا مفرطًا للسوائل في الأذن الداخلية، مما يؤدي غالبًا إلى نوبات مفاجئة من الدوخة التي قد تستمر لعدة ساعات. قد يعاني المريض أيضًا من تغير في السمع والشعور بانسداد الأذن.
أفضل مشروب للدوخة
1- الليمون
يعتبر الليمون من النباتات المميزة لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C الذي له فوائد عديدة لصحة الجسم، حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة مما يزيد من قدرته على مقاومة الأمراض والفيروسات. كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، والتي تمده بالطاقة والحيوية. . شرب مشروب الليمون المغلي أو البارد يقي الجسم من الدوخة وأعراضها.
2- الماء
يعتبر الجفاف من أهم العوامل المسببة للدوخة والغثيان، لذا فإن المحافظة على تناول كمية كافية من الماء والسوائل يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
3- اليانسون
يعتبر اليانسون من الأعشاب التي لها فوائد متعددة في علاج بعض الأمراض والاضطرابات التي يشعر بها الإنسان. يساعد في علاج الدوخة والأعراض المصاحبة لها من الغثيان والصداع، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. ومن الممكن شرب مغلي اليانسون عند الشعور بالدوار، أو مضغ أوراقه. ويمكن أيضاً إضافته مع أعشاب النعناع في كوب من الماء الساخن.
4- الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي يؤدي تناولها إلى تحفيز تدفق الدم بشكل طبيعي إلى كافة أعضاء الجسم بما فيها الدماغ. كما أنه يساعد على تحسين مستويات السكر في الدم، وبالتالي التخلص من الدوخة وتقليل فرص الإصابة بها. هناك طرق متعددة لتناول الزنجبيل، مثل مضغ القليل منه، أو إضافته إلى الأطعمة، أو شرب مشروب الزنجبيل المغلي، مع الحرص على عدم الإفراط في تناوله بسبب طعمه الحار.
5- العسل الأبيض
العسل الأبيض فعال جداً في علاج الدوخة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة. ويمكن تناوله بمفرده عند الشعور بالدوار، أو إضافة ملعقتين منه إلى كوب من عصير الليمون، أو مشروب القرفة المغلي. يمكنك أيضًا مزج القليل منه مع خل التفاح. في كوب مملوء بالماء.
متى يجب عليك رؤية الطبيب؟
وغالباً ما تتلاشى الدوخة بسرعة ويعود المريض إلى وعيه دون الحاجة إلى دخول المستشفى. لكن في بعض الحالات الخطيرة يجب أن تكون استشارة الطبيب فورية، ومنها:
– الإغماء التام.
-ضيق في التنفس.
-شبك.
– الدوخة الناتجة عن الضربة المباشرة على الرأس.
– الصداع الشديد المزمن المصاحب للدوخة.
– الغثيان والقيء.
– حدوث تشنجات عصبية.
– تلعثم في الكلام، أو عدم وضوح الرؤية، أو عدم القدرة على تحريك أحد الأطراف، أو الشعور بالتنميل والتنميل.