نتحدث عن أسباب اصفرار وشحوب الوجه في هذا المقال. كما نذكر لكم مجموعة متنوعة من الفقرات المميزة الأخرى مثل كيفية التخلص من شحوب الوجه، وصفات طبيعية لعلاج شحوب الوجه، وفي الختام نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم. تابع السطور التالية.
أسباب اصفرار وشحوب الوجه
– المعاناة من فقر الدم: فمن المعروف أنه عند انخفاض مستوى الدم عن مستواه الطبيعي يتأثر الوجه ويظهر شاحباً ومصفراً. لذلك يجب إجراء فحص للدم للتأكد من أن مستواه ضمن المعدل الطبيعي. وإذا كان الأمر على العكس من ذلك، فيجب على المرء أن يتناول المزيد من الأطعمة الصحية التي تحتوي على الأطعمة الصحية. يحتوي على الفيتامينات والمكملات الغذائية.
– نقص سوائل الجسم. يعاني الأشخاص الذين يشربون أقل من لترين من الماء يومياً من اصفرار وشحوب الوجه إلى حد كبير.
– المعاناة من أحد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو ضغط الدم أو أمراض الكلى والكبد.
الحمل: تعاني المرأة الحامل من شحوب واصفرار الوجه أكثر من أي امرأة أخرى. وذلك لاستنزاف تغذيتها لدى الجنين، ونتيجة لتعبها الشديد من الحمل والمتمثل في القيء والدوخة والصداع وحموضة المعدة.
قلة النوم. تؤدي قلة ساعات النوم الطبيعية يومياً إلى شحوب واصفرار الوجه، لذلك يجب الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لمدة تتراوح بين 6 و8 ساعات.
– تعريض الجسم للإرهاق والتعب الشديد، خاصة إذا كان الشخص يقوم بمجهود بدني كبير خلال اليوم.
كيف أتخلص من شحوب الوجه؟
يمكن اتباع بعض التدابير والإجراءات التي تساعد على التخلص من شحوب الوجه والحصول على مظهر صحي ومشرق. بعض منها مذكورة أدناه:
-نظام غذائي متوازن
عندما يرتبط شحوب الوجه بنقص بعض العناصر الغذائية أو سوء التغذية؛ إن إجراء بعض التغييرات على النظام الغذائي بحيث يكون أكثر صحة وتوازناً يمكن أن يعيد الجلد لونه الطبيعي، حيث أن نقص الفيتامينات هو أحد الأسباب الأكثر شيوعاً لشحوب الوجه. لذلك، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل: زبدة الفول السوداني، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة. وينصح أيضًا باتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والمعادن. مثل الزنك والحديد، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6.
-طلب الرعاية الطبية
هناك العديد من الحالات التي تتطلب استشارة الطبيب، والتي يكون فيها شحوب الوجه ناتجًا عن مشكلة صحية يجب تحديدها وعلاجها. وفيما يلي قائمة ببعضها: ظهور الجلد بلون شاحب ويصاحبه بعض الأعراض مثل: ضيق التنفس، أو ظهور دم في البراز، أو أعراض أخرى غير المعقول وشحوب الجلد المزيد أكثر من المعتاد، مما قد يشير إلى أن الشخص أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. شحوب عام مفاجئ في جميع أنحاء الجسم، وقد يتطلب ذلك طلب الرعاية الطبية الفورية. للحفاظ على الدورة الدموية الصحية.
– اتباع روتين للعناية بالبشرة
تحتاج البشرة إلى اتباع روتين مناسب للعناية بها، بغض النظر عن نوع البشرة أو ملمسها. من الإجراءات المهمة لتغذية البشرة وتفتيحها هي تنظيف البشرة وتقشيرها وترطيبها بانتظام. حيث أن التقشير يساعد على إزالة خلايا جلد الوجه الميتة من الطبقة العليا من الجلد وبالتالي استعادة النضارة الطبيعية للوجه، كما أن استخدام المرطب قد يساهم أيضاً في تحسين المظهر العام للبشرة، وأيضاً زيادة تغذية البشرة ونضارتها. يمكن استخدام قناع للوجه، ويشار إلى ذلك للحصول على نتائج واضحة. ومرضية لدرجة لون البشرة؛ ومن الضروري اتباع روتين رعاية ثابت لها، وفي هذا السياق نشير إلى أهمية اختيار الوصفات الطبية أو المنتجات المناسبة لنوع البشرة، واستشارة الطبيب في حال وجود أي أسئلة أو ظهور أي آثار جانبية.
وصفات طبيعية لعلاج شحوب الوجه
1-الثلج
المكونات:
كمية من مكعبات الثلج + كريم مرطب
طريقة:
وضع كمية من مكعبات الثلج داخل وعاء، وتركها حتى يذوب الثلج. ثم يتم وضع كريم مرطب على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد بشكل مباشر. ثم يتم غمر الوجه في وعاء الماء البارد. ثم يتم تكرار هذه الخطوة عدة مرات. ثم يتم تجفيف الوجه باستخدام المنشفة. ) ناعم؛ لإزالة آثار الكريم من الجلد.
2- قناع الأناناس
المكونات:
كمية من الأناناس + ملعقتين كبيرتين من الزبادي + كمية من دقيق الذرة
طريقة:
اخلطي القليل من الأناناس في الخلاط، ثم أضيفي الزبادي ودقيق الذرة إلى الأناناس حتى يصبح الخليط عجينة لزجة. اتركي العجينة لمدة خمس دقائق حتى تلين، ثم ضعي العجينة على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر. يتم وضع كريم مرطب على البشرة بعد تنظيفها. يساعد الأناناس على الحصول على بشرة أكثر حيوية دون شحوب.
3-الفراولة
المكونات:
100 جرام فراولة مهروسة + ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة:
تخلط المكونات جيداً، وبعد وضع الخليط يوضع القناع على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. تساعد الفراولة على إخفاء تعب البشرة.
4- قناع الحليب
المكونات:
3 ملاعق كبيرة عسل + 2 ملاعق كبيرة حليب طازج
طريقة:
ضعي العسل والحليب معًا في وعاء ثم اخلطيهما. يُوضع بعد ذلك الخليط على الوجه لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ومن ثم يُجفف الوجه بقطعة من القطن المبللة بماء الورد.
5-البرتقال
المكونات:
3 ملاعق عسل + عصير نصف برتقالة.
طريقة:
قومي بخلط العسل مع عصير البرتقال، ثم قومي بتسخين الخليط على نار خفيفة. عندما يبدأ العسل بالذوبان، ارفعي الخليط عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد. بعد ذلك، ضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بإزالة الخليط من البشرة بواسطة قطعة من القطن المبللة بالماء الفاتر. يساعد قناع البرتقال على إنعاش البشرة الشاحبة، لذا يفضل تكرار تطبيق هذا القناع على الوجه عدة مرات في الأسبوع.
نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
تزداد فعالية المنتجات وامتصاصها ليلاً لأن هذه هي المرحلة التي يجدد فيها الجلد نفسه، وبالتالي فإن أي مواد توضع عليه ستكون أكثر فائدة له هناك:
– تنظيف البشرة وإزالة المكياج:
يجب تنظيف البشرة بعد إزالة المكياج باستخدام مزيل المكياج، كما يجب أن يكون التنظيف ليلاً عميقاً باستخدام غسول يحتوي على نسبة منخفضة من أحماض الفواكه ذات التنظيف العميق مثل حمض الساليسيليك.
-الترطيب:
ويجب أن يكون المرطب الليلي مناسباً للبشرة وغنياً بالمواد الترميمية أيضاً.
تطبيق مصل مغذي:
استخدام السيروم المغذي ممتاز ومناسب جداً قبل النوم لأنه يساعد على تجديد البشرة والحفاظ عليها.