نصائح التعامل مع كبار السن

نصائح للتعامل مع كبار السن، وكذلك التعامل مع كبار السن في الإسلام. كما سنقدم الرعاية لأفراد الأسرة المسنين، وسنذكر أيضًا كيفية الترفيه عن كبار السن. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.

نصائح للتعامل مع كبار السن

طوال سنوات الطفولة الماضية، كنا نسمع دائمًا عبارة “احترام كبير السن” من خلال ديننا وتعليمنا، حتى أصبحت محفورة في أذهاننا، ولكن مع مرور الوقت بدأنا نتجاهل مبادئ الإتيكيت مع كبار السن، لذا سنذكر بعض أصول آداب التعامل مع كبار السن:
1- المصافحة :

عند مقابلة شخص مسن لأول مرة، أو مقابلته بعد مرور فترة من الزمن على آخر لقاء معه، عليك أن تصافحه بلفتة ودية وابتسامة دافئة، وتظهر الكثير من السعادة بهذا اللقاء ويجب الانتباه إلى التواصل البصري معه أثناء الحديث معه.
2- استخدام الألقاب:

يجب استخدام الألقاب قبل مناداة أي شخص مسن، مع مراعاة أن اللقب متبوع بالاسم الذي يفضله. إذا أراد أن يناديه باسمه الأول، فيجب احترام رغبته. ومع ذلك، إذا أراد أن يُدعى “السيد”. أو السيدة.” فقط، يجب أن تتحقق رغبته.
3- تحدث بصوت واضح واستخدم مفردات مفهومة:

عند التحدث مع الأصدقاء، من المقبول استخدام المفردات الشائعة بين الشباب، لكن من أهم قواعد آداب التعامل مع كبار السن عدم استخدام هذه المفردات لأنهم قد لا يفهمون معناها. ويجب أن يكون الصوت واضحًا أيضًا، ويجب أن يكون هناك استعداد للتحدث بصوت أعلى، إذا لزم الأمر. عندما نتحدث معه لا يستطيع سماعنا جيداً، كما يستخدم عبارات تدل على الاحترام، مثل “من فضلك” أو “من فضلك” أو “شكراً”.
4- تقديم المساعدة:

من قواعد آداب التعامل مع كبار السن تقديم المساعدة لهم بشكل مستمر. على سبيل المثال، عندما يقترب شخص مسن من مدخل المبنى، يجب عليك الإمساك بالباب والسماح له بالمرور أولاً.
في المتجر أو في المنزل، قد يتم توفير إمكانية الوصول إلى شيء ما على رف مرتفع أو منخفض. الاهتمام بأي إعاقة يعاني منها هذا المسن، ومساعدته حسب ما يحتاجه.
5- منح كبار السن المزيد من الوقت والاهتمام:

يحتاج معظم كبار السن إلى من حولهم يمنحهم المزيد من الوقت والاهتمام، لذا يجب عليك دائمًا إظهار المتعة من خلال التحدث معهم، وسؤالهم عما يسعدهم أو يضايقهم في حياتهم اليومية، وإشراكهم في القيام ببعض الأنشطة المنزلية. مثل لعب الشطرنج أو مشاهدة الأفلام.
6- إظهار الحب :

إذا كان الشخص المسن جد أو عمة أو عم، أو هناك أي علاقة معه، فيجب إخباره باستمرار عن مدى احترامك ومحبتك له، واحتضانه، مع طرح بعض الأسئلة حول أفراد الأسرة، وإظهار مجموعة من الصور والتذكارات معهم، لأن هذه التجربة ستكون غنية جداً لهذا الشخص، وستمنحه الكثير. من السعادة إلى استرجاع ذكريات الماضي

التعامل مع كبار السن في الإسلام

1- الاحترام:

لقد أمرنا الله تعالى في كتابه العزيز باحترام كبار السن. يجب التعامل مع كبار السن كما لو كانوا والدك أو والدتك، وعند التعامل مع من هم أكبر منك يجب مراعاة عدة أمور أهمها: فارق السن، الخبرات الحياتية الأكاديمية والعملية، الخبرة الخ، ووسائل الاحترام كثيرة، وأبسطها.
– طريقة التحدث معه، بمعنى عدم التلفظ بألفاظ سيئة أو جارحة، وعدم رفع نبرة الصوت عليه أثناء الحديث معه، حتى لو كان غير مقصود، حتى لا يسبب له حساسية أو إحراجاً.
– تحدث معهم بأسلوب مهذب يليق بهم، واستخدم كلمات معينة تعبر عن الاحترام، مثل: حضرتك، وحضرتك، وغيرها، فأقل عدد من الكلمات التي تستخدمها للتعبير عن احترامك لهم سيجلب لهم السعادة والرضا.
ويجب عليك أيضًا أن تكون حذرًا بشأن طريقة تعاملك معهم وتصرفاتك معهم.
2- مساعدة كبار السن:

– يحتاج كبير السن إلى المساعدة دائمًا، بسبب ضعفه سواءً الجسدي أو العقلي، وقلة الحيلة لديه. كلما تقدم السم، أصبح الشخص المسن أشبه بطفل صغير، لذلك تذكر دائمًا عندما يمرض جسمك مع بضع نوبات من البرد أو الحرارة، كيف يكون جسمك. ضعيف، وتشعر بصعوبة في الحركة وقلة التركيز. وهكذا يشعر المسن بهذه الأعراض وتزداد مع تقدمه في السن. ولهذا عليك أن تبادر دائماً لمساعدته، ولا تنتظر منه أن يطلب منك، فبادر دائماً.
3- الحفاظ على مشاعر كبار السن، وعدم إيذائهم:

دائمًا ما يشعر الشخص المسن بالحساسية تجاه أي شخص، وذلك بسبب ضعفه وعدم قدرته، خاصة عندما يتعرض لأمراض أو مشاكل صحية كبيرة. فأي كلمة بسيطة، حتى لو كانت غير مقصودة، قد تجرحه وتسبب له الحرج والغضب واليأس. ولهذا يجب عليك الحذر دائماً عند… قول أي كلمة تجعلهم يشعرون بذلك، واترك لسانك دائماً ينطق بكل المعاني الإيجابية التي تشعرهم بالقوة والتفاؤل والحماس.
4- استمع لهم وركز معهم:

يواجه الكثير منا مشكلة الملل من محادثة كبار السن، خاصة مع تزايد فارق السن، وذلك بسبب فارق السن وفارق الزمن والتفكير بين الأجيال. كما أن عدم التركيز على قصصهم، أو عدم الاهتمام والاستماع إليهم، يسبب لهم إحراجاً شديداً ويغضبهم، لذا يجب مراعاة ذلك. المهم استمع لهم بتركيز، وحاول أن تتناقش معهم، من أجل رفع معنوياتهم، وحتى يرتاح المسن، خاصة إذا كان المسن يتحدث عن شكوى معينة، فيريح الاستماع إليه. عليه ويخفف العبء عن قلبه.
5- كيف تتحدث مع شخص مسن:

يجب أن تكوني حذرة عند النقاش والحديث مع من هو أكبر منك، أي أن تبتعدي تماماً عن أسلوب الإجبار أو الأمر أو أي أسلوب يشعره بالضعف وعدم القدرة على التركيز أو التصرف. كما يجب أن تبتعدي عن أي حوار يشعره بأنه أقل خبرة منك. وذلك لأنه يعتقد أن لديه خبرة أكثر منك نتيجة فارق السن، والتجارب والمواقف الكثيرة التي مر بها في جميع مراحل حياته. كما يجب عليك الحذر عند تقديم النصائح المفيدة له، واستخدام أسلوب بسيط ومتواضع لا يجعله يشعر بالحساسية تجاه نصائحك.
6- السؤال الدائم عنه:

ويجب الاهتمام بطرح الأسئلة عن كبار السن بشكل مستمر، وخاصة مع المتقدمين في العمر، ولمن يعيشون بمفردهم في المنزل، حيث يشعرون بالعزلة والوحدة، ويحتاجون دائمًا إلى من يتحدث معهم، من يحبهم ويسأل عنهم ويزورهم ويطمئن عليهم. ولذلك يجب تخصيص الوقت الكافي لزيارتهم بانتظام. مستمر، وإذا كنت مشغولاً جداً بزيارتهم، فيجب عليك التحدث معهم عبر الهاتف باستمرار، حتى يشعروا بالاهتمام، وأنهم مهمين في الحياة، وحتى يشعروا بالراحة والطمأنينة.
7- محاولة تغيير روتينهم اليومي وإسعادهم:

من أهم ما يرفع معنويات كبار السن هو محاولة تغيير الروتين اليومي الذي يشعرون به، خاصة أنهم لا يعملون حتى بلوغهم سن التقاعد، وذلك من خلال اصطحابهم للتنزه في الأماكن المخصصة لهم من وقت لآخر، حيث أن تغيير الأماكن واستنشاق الهواء النظيف يمنحهم الطاقة والحيوية والنشاط. يمنحهم الطاقة الإيجابية، وبالتالي يشعرون بالسعادة، ويتخلصون من الإحباط والحزن. كما أنه يساعد على تغيير حالتهم المزاجية نحو الأفضل، ويشعرهم بالتفاؤل والأمل.

رعاية أفراد الأسرة المسنين

1- تحديد نوع الخدمة المطلوبة، وذلك من خلال إجراء تقييم صادق لنوع المساعدة التي يحتاجها فعلاً.
2- اختيار الوقت المناسب للاسترخاء والاستماع إليه لمعرفة احتياجاته.
3- اسأله عن الخدمة التي يود الحصول عليها لتأخذها بعين الاعتبار.
4- الاستعانة بأفراد الأسرة من أجل إقناع كبير السن بقبول المساعدة.
5- تجنب الاستسلام ومحاولة تقديم المساعدة فيما بعد.

كيفية الترفيه عن كبار السن

1- الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الخارج:

– مراقبة الطيور والاستمتاع بالطبيعة، وممارسة المشي مع متابعة مسار الطيور، أثبتت ذلك دراسة أجريت في جامعة ميشيغان على مجموعة من الطلاب. وتم تقسيمهم إلى فريقين، الأول في الأماكن الريفية والآخر في المدينة، وطُلب منهم أن يتذكروا قائمة العناصر التي شاهدوها، وجاءت النتيجة. أولئك الذين ساروا في الطبيعة كانت لديهم قدرة على التذكر أفضل بنسبة 20٪ من غيرهم.
تعتبر رياضة المشي هي الرياضة الأنسب والمفيدة لكبار السن، فهي الأسهل وليس لها أي آثار سلبية. يمكن القيام بهذا النشاط باستخدام الأجهزة. الهدف هو تحقيق 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
تعتبر رياضة ركوب الدراجات من الرياضات التي تقوي البنية الجسدية لكبار السن.
– هواية التنزه في الحدائق العامة، أو صيد الأسماك.
– ممارسة حرفة وفنون مختلفة، مثل رسم صورة، أو ممارسة الخياطة، أو التصوير الفوتوغرافي، أو صنع بطاقات المعايدة، أو تنسيق الزهور، أو صناعة حرفة جديدة.
– قضاء بعض الوقت مع العائلة أو الأصدقاء في اللعب والعمل على حل الألغاز. هناك عدد من الشركات التي تقدم مجموعة واسعة من الألعاب والألغاز التي تم تكييفها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل جسدية مثل ضعف البصر أو التهاب المفاصل.
– ممارسة الرياضة وتمارين اليوغا فهي مفيدة للقوة البدنية والعقلية أيضاً.
– حاول القيام ببعض الأنشطة التي تعمل على تقوية العضلات، والتي قد تشمل رفع الأثقال.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث أشارت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن هناك علاقة بين ضعف الذاكرة لدى كبار السن وقلة وقت النوم، بينما أشارت دراسة أخرى إلى أهمية وقت القيلولة في تنشيط ذاكرة الأطفال.
2- الأنشطة العقلية لكبار السن :

– ألعاب الطاولة والدومينو وألعاب الكمبيوتر المتنوعة.
– العمل على حل الألغاز الموجودة في قطع اللغز الكبيرة والكلمات المتقاطعة. كلما كانت الكتب أكبر حجمًا ومطبوعة، كان الأمر أسهل بالنسبة لكبار السن.
– ممارسة تمارين نيروبي، والتي تتضمن محاولة ارتداء الملابس وعينيك مغمضتين أو المشاركة في وجبة عائلية مع ارتداء سدادات الأذن، حيث تحافظ هذه التمارين على لياقة الدماغ العقلية.
– حاول استخدام جميع الحروف واذكر الحيوان الذي يبدأ بكل حرف. إذا لم تنجح في تذكر الحيوان الذي يبدأ بحرف معين، انتقل إلى الحرف التالي. يمكنك ممارسة هذا التمرين في أي موضوع، كأسماء الممثلين، أو أسماء الكتاب، أو أي شيء آخر.