كيف ابرز جمالي وانوثتي

كيف أبرز جمالي وأنوثتي؟ نقدم لكِ موضوع مهم لكل أنثى وهو كيف أبرز جمالي وأنوثتي وأظهر جمالي بدون مكياج بخطوات بسيطة.

الأنوثة

الأنوثة هي مجموعة الخصائص البيولوجية والجسدية للفرد. وقد تتضمن الكلمة أيضًا مجموعة من الخصائص النفسية أو الشكلية الخارجية، مثل الملابس، ولكنها في هذه الحالة هي افتراضات يفرضها المجتمع حتى تصبح المعنى الأساسي للكلمة في المجتمعات، فتحل الفرضية محل الواقع.

الملابس والمظهر

في الثقافات الغربية؛ ويشير مصطلح الأنوثة عادةً إلى المرأة الطويلة، ذات الشعر المنسدل الذي ينسدل خلفها، والبشرة الصافية، والخصر الضيق، والجسم الخالي من الشعر. أما الثقافات الأخرى؛ الأمر مختلف نسبيا. على سبيل المثال، يعتبر شعر الإبط عند النساء علامة مقززة، بينما تراه الثقافات الأخرى مظهراً من مظاهر الجمال والكمال. اليوم، يرتبط اللون الوردي بقوة بالأنوثة، بينما في أوائل القرن العشرين كان اللون الوردي مرتبطًا بالأولاد والأزرق بالفتيات.
لطالما تعرضت معايير الجمال والأنوثة لانتقادات لاذعة من قبل النسويات وغيرهم بسبب التقليد الأعمى أو بسبب تقييد حرية المرأة فيما تراه مناسبا لها ومناسبا لصحتها. ومن الجدير بالذكر هنا أن الغالبية العظمى من النساء في الدول الغربية يلومن معايير الجمال والنحافة التي تسببت في انتشار فقدان الشهية. العصبية واضطرابات الأكل الأخرى.
وفي الدول الإسلامية يجب على المرأة أن تغطي رأسها بالحجاب لأنه يعتبر رمزا للأنوثة والحياء والأخلاق.

كيف أبرز جمالي بدون مكياج؟

1. اعتني بصحة بشرتك

صحة البشرة ونقائها من أسرار الجمال. البشرة النضرة هي معرض جمال المرأة، والبشرة الصحية تبدأ بالعناية بها وتنظيفها جيداً. تجنبي النوم والمكياج على وجهك، واحرصي على زيارة الطبيب المختص لعلاجه إذا كنت تعانين من البثور أو الشوائب، بدلاً من استخدام المكياج لتغطيتها. وهذا قد يساهم في تفاقم حالتك وزيادة البثور ومشاكل الجلد.
2. احرصي على تنظيف بشرتك

حاولي عزيزتي ألا تضعي كريم الأساس على وجهك دائماً، لأنه يسد مسام الجلد وقد يزيد من حدوث المشاكل الجلدية. اغسلي وجهك يومياً بالماء البارد لأنه يساعد على إغلاق مسام البشرة ويعمل على تجديدها.
3. اهتمي بترطيب بشرتك

ويتم ذلك يوميًا باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتك. يمكنك أيضًا استخدام الأقنعة والخلطات الطبيعية مرتين أسبوعيًا على الأقل، فهي تساعد على تغذية بشرتك وخالية من المكونات الكيميائية التي قد تضرك.
4. شرب الكثير من الماء

النظام الغذائي الذي نتبعه له تأثير كبير على صحة الجلد والجسم، لذلك يجب عليك شرب الكثير من الماء، من 2 إلى 3 لتر يومياً، مما سيرطب بشرتك ويساعدك على طرد السموم من الجسم.
5. تناول الطعام الصحي

اتباع نظام غذائي متوازن من خلال التركيز على تناول الخضار والفواكه والأسماك، والابتعاد قدر الإمكان عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السريعة والجاهزة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة الضارة بالجسم.
6. ممارسة الرياضة

الحرص على ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعياً، أو المشي على الأقل نصف ساعة يومياً، لأن ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية، مما ينعكس على نضارة البشرة وصحة الجسم.
7. احصل على قسط كافٍ من النوم

الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين وشرب المنبهات والسهر. بل احصلي على قسط كافٍ من النوم لمدة 7 أو 8 ساعات يومياً للحفاظ على نضارة بشرتك.
اعتني بصدرك، مصدر أنوثتك

تبدأ العناية بهذه المنطقة من غرفة الاستحمام، لذا ننصحك بالقيام بما يلي:
– حاولي قدر الإمكان الاستحمام بالماء الدافئ إلى الفاتر، ولا توجهي الماء إذا كان ساخناً مباشرة على جلد الجزء العلوي من جسمك، وانهي حمامك برش هذه المنطقة بالماء البارد، فهو يعمل على شدها. ويوقظ دهون الثدي، التي تصبح طرية أثناء الاستحمام، مع تنشيط الدورة الدموية. أنها تحسن مظهر الجلد.
يمكنك استبدال الماء البارد بقطع من الثلج ملفوفة بقطعة قماش دانتيل لفرك الرقبة والصدر والثدي، مما سيعطيك نفس النتيجة.
ومن الضروري المحافظة على نظافة هذه المنطقة بشكل يومي، فهي تتعرض للعرق والتلوث الخارجي الذي يخترق الثدي ويدمر وظائفه ويشوه شكله.
– تقشير الخلايا الميتة مرة واحدة في الأسبوع، على أن تختاري مقشراً لطيفاً على البشرة. هذه العملية تحفز الدورة الدموية وتعزز تجديد الخلايا. ملحوظة: عليك اختيار مقشر خاص لطيف على البشرة وذو تركيبة طبيعية، حتى لا تعرض بشرتك للتهيج.
– بعد الاستحمام، ضعي كريم الوجه ودلكي حتى ذقنك فقط، ثم استخدمي الكريم للرقبة، أو يفضل استخدام كريم يوفر لك الحماية والتغذية لهذه المنطقة بأكملها الممتدة من أسفل الثديين. إلى بداية الرقبة، ثم دلكيها بحركات دائرية للأعلى باتجاه الرقبة، وذلك لحماية هذه المناطق. من الترهل والجفاف.
ملحوظة: من الضروري وضع الكريم بشكل يومي حتى تحافظي على رطوبة بشرتك وتحميها من المشاكل. كما امنحي لها الحماية الكافية عند تعرضها للشمس من خلال وضع كريم وقائي، حتى لا تفقدي عناصر وجمال أنوثتك.
حمالة صدر مثالية

اختاري حمالة صدر مناسبة، لأنه من الضروري أن يكون شكلها جميلاً، لكنها في نفس الوقت هي المسؤولة الأساسية عن تشويه جمال ثدييك أو التسبب في ترهلهما، لذلك يجب أن تكون ذات حجم معتدل، أي ليست واسعة جدًا حتى لا تتسبب في ترهلها، وليست ضيقة جدًا حتى لا تشكل أداة ضغط ضارة. ويفضل أن يكون من النوع القطني الخالي من البوليستر. إذا لاحظت وجود بقع حمراء على ثدييك، فهذا يعني أن حمالة الصدر ضيقة وغير مناسبة.
رياضة خاصة

سوف تحصلين على رقبة وصدر أجمل وثديين مرتفعين من خلال ممارسة الرياضة الخاصة بهذه المنطقة والتي تعمل على منع عضلات الرقبة من الترهل وبالتالي الحصول على ثديين مشدودين:
1- أمام المرآة، ارفعي يديك للخلف على شكل حرف
2- لتقوية عضلات الصدر والثدي: افتحي يديك بالكامل إلى الخلف، ثم ارفعيهما إلى الأعلى. كرري هذه الحركة 20 مرة، مع زيادة عدد المرات يوماً بعد يوم.
3- حرك رقبتك يميناً ويساراً، للأمام والخلف، 10 مرات على كل جانب، لتنشيط الدورة الدموية التي تجدد الخلايا وتحافظ على شبابها.
التدليك الصحيح
ويعتبر التدليك من أهم الطرق التي تعمل على تجميل هذه المنطقة وتغذيتها وشدها بشرط أن يتم بالطريقة الصحيحة وباستخدام الكريمات والزيوت المغذية. يفضل استخدام الزيت أكثر من الكريم لأنه لا يجف بسرعة، ويتغلغل أكثر في الطبقات الداخلية من الجلد. كما أنه يترك أثراً مباشراً على البشرة بنعومة وليونة ورائحة عطرة لا مثيل لها. وكما ذكرنا فإن التدليك يتم من أسفل الثديين إلى الأعلى باتجاه بداية الرقبة، ويشمل هذا التدليك أيضاً منطقة الكتفين، فيصعد التدليك إلى خلف الكتفين.

كيف أبرز جمال وجهي؟

1- الاهتمام بنظافة البشرة، وذلك بغسل الوجه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، بالماء والصابون الطبي الذي يحتوي على مواد طبيعية تساعد على ترطيب البشرة.
2- الاهتمام بنظافة الأسنان. للحفاظ على ابتسامة جميلة، احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان مرتين على الأقل يوميًا.
3- الاعتناء بالعينين من خلال تجنب السهر لتجنب ظهور الهالات السوداء تحت العينين، وكذلك الحرص على استخدام كريمات العين، أو عمل كمادات للعين باستخدام شرائح الخيار أو البطاطس، ومكعبات الثلج، وغيرها من الأشياء التي تقلل الهالات وتساعد. تهدئة العيون.
4- الاهتمام بتنظيف الحواجب، وذلك بإزالة الشعر الزائد، ورسم الحاجب بما يتناسب مع الوجه.
5- الاهتمام باستخدام الكريمات المرطبة أو الأقنعة الطبيعية التي تساعد على ترطيب الوجه، والتي تساعد أيضاً على تغذيته، لمنع جفاف الجلد والحصول على النعومة والجمال.
6- الحرص على استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس، وكذلك ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين.
7- احرصي على غسل وجهك جيداً قبل النوم لإزالة آثار المكياج، لتسمح للبشرة بالتنفس.
8- الاهتمام بتقشير البشرة بالطرق الطبيعية مرة أو مرتين أسبوعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة والحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
9- عدم الإفراط في استخدام المكياج على البشرة أو مستحضرات التجميل. فقط كن بسيطا دون مبالغة.
10- اهتمي أيضاً بمظهرك الخارجي، وشعرك ونظافته، لتكوني أكثر جمالاً، وتفاءلي دائماً وأحبي الحياة.

خطوات لتبدو جميلة بدون مكياج

بعض الخطوات لتبدين أجمل بدون مكياج:
– تقبلي نفسك دائمًا مهما كنت جميلة، ولا تشعري بالسوء أبدًا. لأن مستوى جمالك منخفض، بل تقبليه كما هو. هكذا ستشعر دائمًا بالجمال. لقد أثبت العلماء من خلال العديد من الدراسات أن الإنسان عندما يشعر بأنه جميل من الداخل، ينعكس ذلك تلقائياً على الخارج، مما يجعله يبدو مشرقاً وجميلاً. الخطة الأولى لعالم الجمال هي القبول الداخلي للجمال الطبيعي الإلهي.
– اعتني ببشرتك أولاً وقبل كل شيء، فحافظي عليها دائماً نظيفة ونقية ورطبة، خاصة قبل النوم. عالجي الحبوب والبثور التي تظهر على وجهك في أسرع وقت بدلاً من تغطيتها بالمكياج. لأنه حتى لو يغطيها ولا يظهرها فإنه سيزيد من مشاكلها، نتيجة احتوائه على نسبة من المواد الكيميائية، لذلك ابتعدي مثلاً عن وضع كريم الأساس نهائياً على بشرتك. لأنه يؤدي إلى إغلاق مسام الوجه ويزيد من فرص إصابتك بالأمراض الجلدية، فبدلاً من استخدامه ضعي أقنعة وخلطات طبيعية مرتين في الأسبوع تقريباً، حسب نوع بشرتك، بالإضافة إلى عملية تقشير البشرة. باستمرار ومنتظم حتى تتخلصي من الخلايا الميتة، وأيضا اغسليه في الصباح بالماء البارد حتى يتجدد. المسام الموجودة على وجهك.
-اتركي حواجبك كما هي، لا تصبغيها أو حتى ترسميها بأقلام الرصاص. لأن الحواجب الطبيعية غير المرسومة تمنح المرأة جمالاً طبيعياً وأناقة مميزة، بالإضافة إلى أن إزالة شعر الحواجب مرتبط بسرطان الثدي، بالإضافة إلى أنها محرمة شرعاً.
– الحرص على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، من خلال الحرص على تناول الخضار والفواكه الطازجة والابتعاد عن المأكولات السريعة والجاهزة.
– الحرص على شرب الكثير من الماء، لما له من فوائد للصحة العامة للجسم. يحافظ على صحة البشرة ويبقيها مشدودة ونضرة ورطبة.
– اهتمي بنظافة وجمال شعرك، من خلال اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى استخدام الشامبو والكريم الصحي الذي يناسب نوع شعرك.
– انتبه إلى نظافة وشكل أسنانك، فهي تعطي الانطباع الأول عنك، خاصة عندما تبتسم، وعندما تشعر بوجود مشكلة صحية، ابدأ بالذهاب إلى الطبيب.
– احرصي على أن تكوني مبتسمة دائماً، فبعيداً عن أن الابتسامة تضفي جمالاً على وجهك، فإنها أيضاً تجعل شخصيتك محبوبة ومميزة.