فوائد بخار الماء . كما سنتحدث عن أضرار بخار الماء، وما هي أهم فوائد بخار الماء للجسم، وما هي فوائد حمامات البخار للتخسيس. وسنتحدث أيضًا عن فوائد بخار الماء للشعر. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
فوائد بخار الماء
للوجه
1- يساهم بخار الماء في إزالة آثار المكياج من البشرة.
2- يساعد على إزالة خلايا الجلد وتنقية البشرة من الشوائب.
3- يعمل بخار الماء على تخليص البشرة من المواد الدهنية.
4- بخار الماء للوجه يساعد على تخليص البشرة من البكتيريا والجراثيم.
5- يساعد على توحيد لون البشرة والتخلص من التصبغات الجلدية.
6- يساهم في التخلص من البثور والرؤوس السوداء الموجودة في البشرة.
7- يساعد بخار الماء على تقشير البشرة بشكل جيد ويمنع جفافها
للصدر
1- مخاطر وضع بخار الماء على الوجه
2- الإصابة بالأنفلونزا
3- التهابات الجيوب الأنفية
4- الإصابة بنزلات البرد
5- التهاب الشعب الهوائية
6- تهيج الحلق
7- حساسية الأنف
8- الصداع
9- جفاف الأنف
10- مشاكل التنفس الناتجة عن احتقان مجرى الهواء
11- السعال والسعال
أضرار بخار الماء
1- تفاقم الأمراض الجلدية
قد يتسبب استخدام بخار الماء على الوجه في تفاقم أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل: الأكزيما، والعد الوردي، والصدفية، حيث تسبب الحرارة زيادة تدفق الدم، مما يزيد الالتهاب والاحمرار.
2- التعرض لخطر الحروق
استخدام بخار الماء على الوجه قد يسبب حروقاً في الوجه، لذا ينصح باستخدام وعاء جيد التهوية وتركه لمدة دقيقتين بعد الغليان، ثم فتحه تدريجياً.
فوائد بخار الماء للجسم
1- التخفيف من اضطرابات النوم
ينصح باستخدام الساونا وحمامات البخار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات النوم. ويعتبر البخار وسيلة فعالة لحل هذه المشكلة. ويفضل الجلوس في حمام الماء الساخن لمدة تتراوح بين خمسة عشر إلى عشرين دقيقة، وهذه المدة تعادل المشي السريع لمدة ساعة أو ساعتين. الصحة النفسية: تساعد حمامات البخار الساخنة على الحصول على قدرة عقلية عالية وتركيز ذهني أكبر وتقليل الحساسية. كما أثبتت بعض الأبحاث والدراسات وجود تحسن ملحوظ في عمل الكبد وعمل الجهاز المناعي. كما يعمل على طرد المواد الضارة المختلفة في الجسم والتي قد تسبب السرطان مع مرور الوقت.
2- الدورة الدموية
تساعد حمامات البخار على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، كما يصل نشاطها إلى الأطراف. الماء الساخن يجعل الأوعية الدموية مرنة وبالتالي يخلص الجسم من السموم ويمنح الخلايا كميات أكبر من الأكسجين. كما أنه يزيد من قدرة الأوعية الدموية على إيصال الغذاء بشكل أفضل إلى خلايا الجسم كافة، مما يمنح الجسم الحيوية والنشاط.
3-تخفيف آلام العضلات
يساعد البخار على تخفيف آلام المفاصل والعظام، ويقلل من ظهور خطوط السيلوليت، ويتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
4- التعرق
يعتبر الجلد من أكثر الأعضاء التي تساعد الجسم على طرد السموم، وذلك من خلال توسيع المسام وإفراز العرق، مما يقلل من تأثير الملوثات والمواد الكيميائية العالقة بأجسامنا، حيث يعمل التعرق على إزالة كل هذه السموم، والحصول على التعرق الغزير. يمكن أن يتعرض الجسم للبخار الساخن، مما يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة أجسامنا. تقوية جهاز المناعة عند البدء بجلسة حمام ساخن والتعرض للبخار، ترتفع درجة حرارة الجسم من الداخل إلى 38 درجة، بينما ترتفع من الخارج لتصل إلى أربعين درجة. وتعتبر درجة حرارة الجسم الزائدة هذه إشارة خيالية لجهاز المناعة، الذي يبدأ بإفراز أجسام مضادة تقتل الجراثيم وتحمي من الأمراض.
فوائد حمامات البخار لإنقاص الوزن
1- تساهم حمامات البخار بشكل كبير وكبير في عملية التخلص من الوزن الزائد، لذلك تعتبر من أولى الحلول التي يلجأ إليها المصابون بالسمنة، حيث أنها تحرق نسبة كبيرة من دهون الجسم في كل مرة. التعرض لحمام البخار مرة واحدة يساهم في حرق 300 سعرة حرارية. ويتم ذلك عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وزيادة التعرق، وطرد السموم.
2- لذلك ننصح باستخدام حمامات البخار بشكل دوري ومستمر للحصول على الشكل المثالي للجسم.
فوائد بخار الماء للشعر
1- علاج مشكلة الشعر الدهني، دون الحاجة إلى غسله بشكل متكرر يومياً، مما يؤدي إلى إتلاف بصيلات الشعر.
2- تنظيف فروة الرأس من الأوساخ التي لا يستطيع الشامبو التخلص منها
يفتح مسام فروة الرأس لتنظيم الدهون المتراكمة والأوساخ العالقة
تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التساقط
3- منح الشعر الرطوبة واللمعان الطبيعي
4-تحفيز بصيلات الشعر ونموها مما يؤدي إلى زيادة طوله وكثافته