أضرار حبوب الخميرة على الكلى و أضرار حبوب الخميرة للتسمين. تأثير حبوب الخميرة على الدورة الشهرية. فوائد حبوب الخميرة . وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
أضرار حبوب الخميرة على الكلى
تسبب الخميرة العديد من الأعراض التي تضر الكلى نتيجة استخدامها المتكرر وغير السليم. لأن الخميرة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الدم الذي بدوره ينتج الأملاح وحصوات الكلى، لذا يجب على مرضى الكلى الامتناع عن تناول حبوب الخميرة من أجل التغذية.
أضرار حبوب الخميرة للتسمين
-يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول أقراص الخميرة، لأنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية، وقد تكون الآثار الجانبية للخميرة خفيفة بشكل عام، وتشمل زيادة الغازات والانتفاخ والصداع النصفي.
– ولكن هناك علامات تتطلب منك التوقف عن تناول حبوب الخميرة والتحدث مع طبيبك. إذا كنت تعاني من آلام في الصدر أو الحلق، أو ضيق في الصدر، أو صعوبة في التنفس، فقد تشير هذه الآثار الجانبية إلى وجود حساسية تجاه الخميرة.
على الرغم من أن الخميرة هي مصدر لفيتامينات ب، إلا أنها لا تحتوي على فيتامين ب 12، ويمكن أن تسبب الكميات غير الكافية من ب 12 فقر الدم، لذلك من المهم التأكد من وجود مصادر ب 12 في نظامك الغذائي.
قد يوصي طبيبك بتناول جرعات صغيرة من خميرة البيرة في البداية للتحقق من الآثار الجانبية المحتملة.
تأثير حبوب الخميرة على الدورة الشهرية
تناول حبوب الخميرة قبل الوجبات يمد الجسم بالخمائر الهاضمة ويزوده بفيتامين ب المركب. يتم تناولها لفتح الشهية، والمساعدة على الهضم، والمساعدة على زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة. حبوب الخميرة ليس لها علاقة بتأخر الدورة الشهرية، فتأخر الدورة الشهرية له علاقة. السمنة والوزن الزائد، ويرتبط بالنحافة وفقدان الوزن الشديد. ولذلك يجب الحرص على التحكم في الوزن، بحيث يكون الوزن مساوياً لأول رقمين من الارتفاع. إذا كان طولك (165) سم فيجب أن يكون الوزن بين (60 إلى 65) كجم.
فوائد حبوب الخميرة
1-المساعدة في فقدان الوزن
يشار إلى أن حبوب الخميرة قد تكون مفيدة في إنقاص الوزن وتكسير الدهون بسبب غناها بالكروم.
ومع ذلك، لوحظ أن كمية الدهون التي تم فقدانها عند تناول حبوب خميرة البيرة كانت منخفضة بشكل ملحوظ مقارنة بنسبة الدهون التي قد يفقدها الجسم من خلال ممارسة الرياضة والرياضة.
كما يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام حبوب الخميرة كمكمل بروتيني وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
2- علاج مشاكل الجهاز الهضمي
يقترح بعض الباحثين أن خميرة البيرة بشكل عام قد تساعد في:
– علاج الإسهال أو الحماية منه.
– علاج الإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية.
– علاج الإسهال الذي قد يحدث بسبب السفر.
-التخفيف من أعراض القولون العصبي.
-الوقاية من التهاب بطانة الأمعاء.
– منع التصاق مسببات الأمراض الخطيرة بالجهاز الهضمي.
3- مصدر غني بفيتامينات ب
حبوب خميرة البيرة غنية بفيتامينات ب، وهذه هي فوائدها:
تساعد فيتامينات ب الجسم على هضم وتكسير الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، مما يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
تعمل فيتامينات هذه المجموعة على دعم وتقوية الجهاز العصبي في الجسم، كما أنها تساعد على دعم العضلات التي تقوم بعملية الهضم.
يحافظ على صحة الجلد والشعر والعينين والفم والكبد.
ومن الجدير بالذكر أن حبوب خميرة البيرة لا تحتوي على فيتامين ب12، على الرغم من أنها غنية بالعديد من فيتامينات ب.
4- مساعدة مرضى السكر
أظهرت بعض الدراسات أن الكروم الموجود في حبوب خميرة البيرة قد يساعد مرضى السكر في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
إن الشخص المصاب بالسكري إما لا ينتج كميات كافية من الأنسولين، أو أن جسمه لا يستطيع الاستفادة من الأنسولين الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم.
وأظهرت دراسة أخرى أيضًا قدرة خميرة البيرة على خفض مستويات السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
5- تحسين مستويات الكولسترول
اتضح أن حبوب خميرة البيرة قد تساعد في الواقع على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم ورفع مستويات الكولسترول الجيد.