فوائد ملح الهيمالايا للرجيم و فوائد ملح الهيمالايا للقدمين. ملح الهيمالايا للنوم وما هو ملح الهيمالايا. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
فوائد ملح الهيمالايا للرجيم
يساهم ملح الهيمالايا في خسارة الوزن الزائد عن طريق موازنة الهرمونات في الجسم.
-لا يعتبر ملح الهيمالايا مصدراً غنياً بالصوديوم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، على عكس الملح الأبيض العادي.
خلال فترة النظام الغذائي، يؤدي إضافة ملح الهيمالايا إلى الطعام والشراب إلى تحسين الدورة الدموية وإخراج السموم من الجسم.
كما يعمل على تحقيق التوازن الحمضي والقلوي في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تقليل مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الرجيم.
تناول ملح الهيمالايا له دور فعال في تحسين امتصاص الغذاء وتنشيط الميكروبات، وبالتالي التخلص من السموم والفضلات في الجسم، مما يسهل عملية فقدان الوزن الزائد.
ملح الهيمالايا للنوم
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة صعوبة النوم ليلاً. وعلى الرغم من شعورهم بالنعاس وحاجتهم للنوم إلا أنهم يواجهون صعوبة كبيرة في ذلك، وحتى عندما يذهبون إلى النوم فإنهم يستيقظون مرات عديدة، مما يؤثر على صحتهم الجسدية ويدخلهم في حالة من الكسل والخمول والنقص. من النوم. القدرة على القيام بعملهم بشكل جيد.
وفي هذا الصدد، كشف الخبراء أن “ملح الهيمالايا” سلاح فعال لمكافحة صعوبات النوم، إذ يحفز هذا الملح ذو اللون الوردي إنتاج هرمون النوم “الميلاتونين”، الذي يساعد على الاستمتاع بنوم عميق ومريح.
ولهذا الغرض، ينصح الخبراء بخلط ملعقة صغيرة من “ملح الهيمالايا” مع 5 ملاعق صغيرة من العسل، ثم وضع كمية قليلة من الخليط تحت اللسان قبل الذهاب إلى السرير، بحسب الوكالات.
وأشار الخبراء إلى أن “ملح الهيمالايا” له فوائد أخرى، فهو يساعد على فقدان الوزن ويحارب الاكتئاب بفضل قدرته على التحكم في هرمون “السيروتونين” في الدماغ، وهو الهرمون المعروف بهرمون السعادة.
تجدر الإشارة إلى أن “ملح الهيمالايا” يعتبر من أنقى أنواع الملح على وجه الأرض، لأنه خالي من السموم والملوثات. ويستخرج هذا الملح النقي بشكل رئيسي من حزام “جبال الهيمالايا”، ويعرف شعبيا باسم “الذهب الأبيض”، ويشكل “كلوريد الصوديوم” 98 في المائة من تركيبه، بينما تتكون النسبة المتبقية من معادن مثل “البوتاسيوم، والمغنيسيوم”. والكالسيوم” الذي يعطيها لونها الوردي.
فوائد ملح الهيمالايا للقدمين
– علاج آلام الكاحل والقدم، حيث يُعتقد أن نقع القدمين في الماء المملح قد يساعد في تخفيف التشنجات العضلية.
– تقوية العظام والأنسجة الضامة والجلد، وذلك بسبب المحتوى الجيد لملح الهيمالايا من المغنيسيوم والكالسيوم، كما أنه يساعد على التخلص من الآلام اليومية.
يساعد على إمداد الجسم بالشحنات السالبة. ويعتقد أن الشحنات السالبة قد تساعد في إعادة التوازن للجسم وتساعد أيضًا في تقليل الالتهابات وتعزيز وظائف المخ، وبالتالي تحسين جودة النوم.
– علاج الأمراض الجلدية المختلفة. ويرجع ذلك إلى الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات لملح الهيمالايا. ومن أبرز هذه الأمراض الصدفية. يمكن تمييز الصدفية بمظهرها، حيث يمكنك ملاحظة وجود بقع حمراء مغطاة بطبقة من الجلد الميت، ويختلف سمك هذا الجلد حسب درجة الإصابة.
-التخلص من جفاف الجلد. يساعد نقع القدمين في الماء المالح على تقليل جفاف القدمين والحفاظ على رطوبتها.
تعزيز الاسترخاء: يُعتقد أن نقع القدمين قد يساعد في تحفيز الراحة والاسترخاء في الجسم.
ما هو ملح الهيمالايا؟
وهو ملح غير معالج، مثل ملح الطعام الأبيض الموجود في الأسواق، وهو غني بالصوديوم المضر بالصحة، ويسبب الشعور بالعطش واحتباس الماء، وبالتالي يساهم في زيادة الوزن.
يعتبر ملح الهيمالايا الوردي من أفضل مصادر المعادن بشكلها الطبيعي. ويحتوي على حوالي 84 مركباً مفيداً لصحة جسم الإنسان. وهو غني بالمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم والسيلينيوم والفوسفور والنحاس والبروم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والأيونات. مما يساعد على تحسين الوظائف الحيوية لجسم الإنسان.
وتتنوع ألوان ملح الهيمالايا بين الوردي، والأبيض، والأحمر، وهذا دليل على غناه بمجموعة متنوعة من المعادن المفيدة لصحة جسم الإنسان.