فوائد ملح الهيمالايا للمعدة، وكذلك فوائد ملح الهيمالايا لضغط الدم. وسنذكر أيضاً ما هو ملح الهيمالايا؟ وسنتحدث أيضًا عن أضرار ملح الهيمالايا. وسنعرض أيضًا فوائد ملح الهيمالايا للغدة الدرقية، وسنشرح أيضًا ملح الهيمالايا للبشرة. كل هذا من خلال مقالتنا. تابع معنا.
فوائد ملح الهيمالايا للمعدة
يساعد تناول ملح الهيمالايا وإضافته إلى الطعام أو الشراب على منع حرقة المعدة.
ومن فوائد ملح الهيمالايا للمعدة أنه يعمل على معادلة حموضة المعدة، مما يؤدي إلى تجنب مرض ارتجاع المريء الذي يؤدي إلى حرقة المعدة.
تساعد إضافة ملح الهيمالايا إلى الطعام والشراب على خلق توازن حمضي/قلوي في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين صحة المعدة وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي.
يساعد تناول ملح الهيمالايا على تحسين عملية امتصاص الطعام، وتنشيط الميكروبات، وبالتالي التخلص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم والتي لا يحتاج إليها، وهو مفيد لتحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي.
يحتوي ملح الهيمالايا على نسبة عالية من المعادن المهمة، والتي تزيد من قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى.
فوائد ملح الهيمالايا للضغط
ويتميز ملح الهيمالايا الصخري بأنه يحتوي على معادن أكثر من الملح البحري العادي، ولكنه في الوقت نفسه يحتوي على كميات أقل بكثير من المعادن مقارنة بالملح العادي، مما يساعد على رفع ضغط الدم، مما يجعله أكثر ملاءمة بكثير من الأبيض. الملح لمرضى ارتفاع ضغط الدم. .
على سبيل المثال، ملعقة صغيرة من ملح البحر تحتوي على 2000 ملجم من الصوديوم، بينما نفس الملعقة من ملح الهيمالايا تحتوي على 1700 ملجم، أي أنها أقل بمقدار 300 ملجم من الصوديوم.
ما هو ملح الهيمالايا؟
ملح الهيمالايا هو نوع من الملح يستخرج من الصخور، ويصنف أحياناً على أنه نوع من الملح البحري، بينما يصنفه آخرون على أنه أملاح صخرية.
يتم استخراج أملاح الهيمالايا من مناطق معينة في باكستان بالقرب من جبال الهيمالايا، ويشبه تركيب هذا الملح التركيب الطبيعي لملح الطعام وكذلك ملح البحر، حيث يتكون ملح الهيمالايا بشكل أساسي من كلوريد الصوديوم، كما يحتوي ملح الهيمالايا على بقايا من بعض المعادن.
يمتلك ملح الهيمالايا طعمًا مختلفًا بعض الشيء عن ملح الطعام، ويُعتقد أن ذلك يرجع إلى احتواء الملح على معادن إضافية. قوامه أقسى من ملح الطعام.
يتميز ملح الهيمالايا باللون الوردي المذهل، لذلك من الشائع أن تجد هذا الملح تحت اسم ملح الهيمالايا الوردي، وغالباً ما يُعزى لونه إلى ما يلي:
– ارتفاع نسبة الحديد في الصخور الخام التي يستخرج منها.
– يحتوي على نسب قليلة من بقايا بعض المعادن.
أضرار ملح الهيمالايا
1- التسبب في نقص اليود :
يحتاج الجسم إلى معدن اليود للحفاظ على الوظائف الطبيعية والصحية للغدة الدرقية، وعلى الرغم من أن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي بشكل طبيعي على كميات قليلة من اليود، إلا أن استخدامه بدلاً من ملح الطعام المعالج باليود قد يسبب نقصاً فيه، وبالتالي فإن الذين لديهم اليود نقصه أو المعرضون لخطر الإصابة به يحتاجون إلى التركيز على مصادر أخرى له بدلاً من ملح الطعام إذا كانوا يستخدمون ملح الهيمالايا الوردي. تشمل المصادر الغذائية الغنية بهذا المعدن الأسماك والأعشاب البحرية والمنتجات الغذائية. الألبان، البيض.
2- ارتفاع استهلاك الصوديوم:
الصوديوم ضروري للجسم، لكنه يحتاج إليه بكميات قليلة فقط، حيث أن الإفراط في تناوله قد يؤثر سلباً على الصحة، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب أو الكبد. ويجب على هؤلاء الأشخاص مراقبة تناولهم للصوديوم والحد من استخدامهم لجميع أنواع الملح، بما في ذلك ملح الهيمالايا الوردي. على الرغم من أن كمية الصوديوم الموجودة في ملح الهيمالايا الوردي أقل من تلك الموجودة في ملح الطعام، إلا أن تحديد الكمية المستهلكة أمر مهم. من الضروري تجنب الاستهلاك المفرط
فوائد ملح الهيمالايا للغدة الدرقية
اليود هو معدن مهم ضروري لوظيفة الغدة الدرقية، لأنه يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية المختلفة.
تجدر الإشارة إلى أن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج اليود من تلقاء نفسه، لذلك يحتاج الجسم إلى تناوله من خلال الطعام.
عندما تستهلك مصدرًا لليود، فإنه يتم امتصاصه بسرعة ويدخل إلى مجرى الدم، حيث يتم أكسدته بواسطة خلايا الغدة الدرقية لتحضيره لإنتاج ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4).
بالإضافة إلى الحفاظ على وظائف القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى، تنظم هذه الهرمونات أيضًا عملية التمثيل الغذائي. بمعنى آخر، يشير عدم توازن مستويات اليود في الجسم إلى وجود مشكلة في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.
ملح الهيمالايا للبشرة
1- المغنيسيوم :
المغنيسيوم ضروري للصحة. يساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء. وهو ضروري لتنظيم الجهاز العصبي ويساعد أيضًا في تحويل الطعام إلى طاقة. يتطلب كل نظام في الجسم المغنيسيوم ليعمل بشكل صحيح. يحتوي ملح الهيمالايا على كميات ضئيلة من المغنيسيوم، ولكن لم يثبت وجود ما يكفي منه لتوفير فوائد صحية أثناء الاستحمام.
ومع ذلك، وجدت مراجعة علمية أن المغنيسيوم قد يكون قادرًا على دخول الجهاز اللمفاوي عبر الجلد. تشير دراسة صغيرة أخرى إلى أن رش محلول كلوريد المغنيسيوم على الجلد قد يقلل من الألم المرتبط بالفيبروميالجيا.
2- يعالج الأكزيما وحب الشباب والصدفية :
يحتوي الملح على خصائص مضادة للميكروبات، مما قد يجعله مفيدًا في علاج حب الشباب. قد تكون حمامات ملح الهيمالايا طريقة جيدة لعلاج حب الشباب في المناطق التي يصعب الوصول إليها في الجسم حيث تظهر البثور، مثل الظهر أو الكتفين.
ثبت أن الحمامات المعدنية لها فوائد للأشخاص الذين يعانون من الصدفية أو الأكزيما ويمكن أن تقلل من القشور والاحمرار والتهيج.
وفقا لجمعية الأكزيما الوطنية، فإن إضافة الملح إلى ماء الاستحمام يمكن أن يقلل من اللسع الذي قد يسببه الماء للجلد أثناء النوبات الشديدة. محتوى المغنيسيوم في ملح الهيمالايا قد يجعله مفيدًا أيضًا في تقليل التهاب الجلد.
3- يلطف لدغات الحشرات :
هناك العديد من العلاجات المنزلية لدغات الحشرات. يمكن لملح الهيمالايا، عند نقعه في الماء الدافئ، أن يساعد في تهدئة الحكة وتقليل التورم.
4- رذاذ منعش للوجه:
احصلي على دفعات صغيرة طوال اليوم باستخدام رذاذ الوجه سهل الصنع. في زجاجة رذاذ سعة 8 أونصات، قم بخلط ملعقة كبيرة من ملح الهيمالايا وملعقة صغيرة من رقائق المغنيسيوم مع كوب من الماء المقطر الدافئ، ثم أضف 3 إلى 5 قطرات من أحد الزيوت العطرية مثل اللافندر أو… رش النعناع أو الكافور. ضعيه على وجهك أو جسمك طوال اليوم، وقم بتدليك البشرة حسب الحاجة.