كيف أجعل أنفي جميلاً بطرق بسيطة وطبيعية تمكنك من الحصول على مظهر جذاب وجميل؟
علاج بعض المشاكل التجميلية بدون جراحة
1- يعاني بعض المرضى من هبوط في جسر الأنف، وفي جذر الأنف بين العينين. وهذا أمر شائع في أنف الأشخاص ذوي البشرة الداكنة والنساء من العرق الآسيوي وخاصة الفلبينيات، حيث يتم حقن راديس (هيدروكسيباتيت الكالسيوم) لرفع جسر الأنف وإعطاء مظهر جميل جداً للأنف في دقيقة واحدة، و يستمر. يستمر مفعول هذا الفيلر لمدة سنة ونصف إلى سنتين، وبعد ذلك يجب إعادة حقنه. تساعد هذه الحقنة في شد جلد الجزء الداخلي من العين، مما يمنحها فتحة أوسع للعين، وبالتالي تكون الفائدة مضاعفة. من رفع الأنف واتساع فتحة العينين.
2- تعتبر هذه الطريقة مفيدة للنساء اللاتي لديهن سنام أعلى جسر الأنف أعلى من جذر الأنف، ويوجد بين المنطقتين مساحة فارغة على شكل فتحة. عندما تمتلئ هذه الفتحة بالراديسي، يصبح جسر الأنف مستقيماً تماماً، ويختفي الحدبة. وهذا يساعد أيضًا في إعطاء مظهر أنحف للأنف الواسع دون إجراء عملية سحق العظام.
3- تفيد هذه الطريقة النساء اللاتي يتمتعن بجسر أنف عريض ومسطح، حيث أن رفع جسر الأنف يقلل من هذا التسطيح ويعطي مظهراً جميلاً للأنف عن طريق حقن نفس مادة الفيلر التي يكون قوامها في البداية أشبه بالمعجون ولكنه يقسو من الداخل. أيام لتصبح بديلاً للعظام.
4- بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من سقوط طرف الأنف، يمكن مساعدتهن على رفعه دون جراحة، وذلك عن طريق حقن مادة البوتوكس في العضلة التي تسحب طرف الأنف إلى الأسفل، مما يؤدي إلى ارتخائها وتوقف انخفاض طرف الأنف، مما يؤدي إلى انخفاض طفيف رفع طرف الأنف بدون جراحة عن طريق حقن كمية قليلة من البوتوكس.
5- من الممكن حقن البوتوكس على جانبي الأنف من أجل إرخاء هذه العضلات المسببة لتوسع فتحتي الأنف خاصة أثناء الحديث أو الضحك مما يؤدي إلى تصغير حجم أرنبة الأنف نسبياً بدون جراحة.
تمارين لجعل الأنف جميلا
وإليك بعض التمارين السهلة لجعل الأنف جميلاً:
تمرين تشكيل الأنف
إذا كنت من النساء اللاتي يعانين من شكل أنفهن فإن هذا التمرين سيساعدك على تغيير شكل أنفك إلى الشكل الذي ترغبين به، ولكن يجب عليك الاستمرار في ممارسته بانتظام، بالإضافة إلى أن هذا التمرين سيعمل على منع أو تقليل تدلي أنفك. وفيما يلي سنشرح كيفية القيام بهذا التمرين:
اضغط على جانبي أنفك باستخدام السبابة، ثم قم بالزفير بقوة.
– اضغط على المنطقة السفلية على جانبي فتحتي أنفك للحصول على نتائج أفضل.
– كرر هذا التمرين 10 مرات.
-ملاحظة: عندما تقوم بالزفير بقوة، احرص على ألا تفعل ذلك بقوة أكثر من اللازم.
تمرين تصغير الأنف
قد تسبب الشيخوخة العديد من التغييرات التي قد تؤثر – مع مرور الوقت – على العظام والغضاريف والعضلات، لكن هذا التمرين سيساعدك على تغيير شكل أنفك، ويجعله يبدو أصغر حجمًا، وسيعمل أيضًا على منع التغييرات التي قد تؤثر على غضروفك . وفيما يلي سنشرح كيفية القيام بهذا التمرين:
– ضعي إصبع السبابة على طرف أنفك، واضغطي عليه برفق. -استخدم أنفك للضغط بإصبعك للأسفل.
– كرري هذا التمرين كل يوم بقدر ما تستطيعين. -تمرين تمليس الأنف: يعتبر هذا التمرين هو الأفضل في جعل أنفك يبدو مستقيماً، فهو يساعد على بناء العضلات على جانبي أنفك. وفيما يلي سنشرح كيفية القيام بهذا التمرين: -ابتسم، ثم استخدم أصابعك للضغط على أنفك للأعلى.
كرر هذا التمرين 20-30 مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
تمرين التنفس
تمرين التنفس مهم جداً، وقد ركزت اليوغا وتمارين اليوغا على هذا التمرين وأعطته أهمية كبيرة، حيث أن هناك العديد من الفوائد التي تقدمها عملية الشهيق والزفير بعمق، ومن تلك الفوائد تشكيل الأنف. وفيما يلي سنشرح لك كيفية القيام بهذا التمرين:
اجلس بشكل مريح، وأغلق إحدى فتحتي أنفك، واستنشق من الفتحة الأخرى، ثم احبس أنفاسك لمدة أربع ثوانٍ.
أغلق فتحة الأنف التي استنشقت من خلالها، ثم قم بالزفير من خلال فتحة الأنف الأخرى التي أغلقتها في المرة الأولى.
– كرر هذا التمرين بإغلاق فتحة الأنف الأخرى التي استنشقت منها في بداية التمرين. كرري التمارين لمدة ثلاث جولات، 10 مرات لكل جولة.
تمرين تدليك الأنف
يمنحك هذا التمرين العديد من الفوائد، منها أنه يعالج جميع أنواع الصداع التي قد تصيبك، كما أنه يعمل على تصغير حجم الأنف وتشكيله. وفيما يلي سنشرح لك كيفية القيام بهذا التمرين:
– قم بتدليك كل جزء من أنفك، بدءاً من جسر الأنف، إلى مقدمة طرفه، وانتهاءً بجوانبه. – استمر في التدليك لمدة تصل إلى خمس دقائق.
– كرري هذا التمرين كل يوم، وقومي بذلك بانتظام. حتى تحصل على النتائج المرجوة. ملحوظة: تأكدي من أنك عندما تقومين بالتدليك باستخدام أصابعك، فإنك تقومين بتحريكها بحركات دائرية.
تصغير الأنف بالمكياج
إذا كنت ترغبين في جعل أنفك أصغر مما هو عليه بالفعل، ستساعدك حيل الماكياج في تحقيق ذلك. وفيما يلي سنشرح كيفية القيام بهذه الحيل:
– تطبيق بداية كريم الأساس؛ وهذا يجعل مكياجك يبدو طبيعيًا أكثر عند القيام بالخطوات المتبقية لإكمال المكياج. – ضعي خطاً رفيعاً من الهايلايتر على منتصف جسر أنفك، بدءاً من المنطقة التي تكون على مستوى عينيك، وانتهاءً بالمنطقة التي تكون قبل نهاية أنفك بنصف بوصة. هذه الحركة ستجعل أنفك يبدو أصغر. يمكنك استخدام إصبعك أو فرشاة بزاوية للقيام بهذه الحركة.
– ارسمي خطوطًا بمكياج داكن على جوانب أنفك، واستخدمي هذا القلم المخصص، أو فرشاة رفيعة ذات زاوية، وابدئي من الزاوية الداخلية لكل عين من عينيك، وانتهي حتى نهاية أنفك.
-امزجي خطوط المكياج التي قمت بتطبيقها سابقاً مع بعضها البعض، وحركيها بحركات دائرية نحو الخارج. استخدمي فرشاة المزج لهذا الغرض.
تمارين الوجه البسيطة لإعادة رفع الأنف
1. تعتبر اليوغا من أفضل التمارين لتشكيل الأنف. تمارين التنفس تجعل الأنف واسعاً ويبدو أضيق. يجب عليك الجلوس بشكل مستقيم، واستخدام إبهامك الأيمن على فتحة الأنف اليمنى، والتنفس من فتحة الأنف اليسرى والعد إلى 4، ثم التوقف عن التنفس والعد إلى 4، ثم الزفير. عد حتى 6، ثم كرر ذلك بفتحة الأنف اليسرى وقم بعملية التنفس هذه لمدة 15-20 دقيقة.
2. يمكنك قرص الأنف برفق لجعله حادًا ورفيعًا، ثم الضغط على فتحتي الأنف بالإبهام من جهة والسبابة من جهة أخرى. اضغط أو اضغط على الأنف بلطف وقم بهذا التمرين لمدة 4-5 دقائق كل يوم.
3. يعتبر تدليك الوجه من أكثر الطرق شيوعاً لإعادة تشكيل الأنف وتعديل شكله، وذلك باستخدام بضع قطرات من الزيوت العطرية مثل (اللافندر، والياسمين) وتدليكها على الأنف.
4. ضع الأصابع الوسطى على زاوية العينين ولف بقية الأصابع على شكل حلقة تحتها، ثم قم بتدليك الأنف حتى تشعر ببعض التوتر في عضلات الأنف، ثم عليك بفرك التجاعيد بلطف مع استرخاء الأصابع وتكرار ذلك 8-10 مرات.
وصفات منزلية لتصغير الأنف
مسحوق الزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل فعال للغاية في تقليل كمية الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الأنف، لكنه ليس مفيدًا للأنف غير الدهني. المكونات: مسحوق الزنجبيل، الماء. طريقة التحضير والاستخدام: تخلط المكونات معاً حتى يتم الحصول على معجون، ثم يوضع المعجون على مناطق الأنف التي ترغب في تصغيرها، ثم يترك لعدة دقائق حتى يجف، ويغسل الأنف جيداً. كرري هذه الوصفة يومياً لعدة أسابيع للحصول على النتائج المرجوة.
الزيوت الطبيعية
تساعد بعض الزيوت الطبيعية على تقليل دهون الأنف التي تجعلها تبدو أكبر، ومن هذه المكونات: المكونات: بضع قطرات من الزيوت الطبيعية مثل: زيت الأرز والسرو. طريقة التحضير والاستخدام: قومي بخلط الزيوت معاً، ثم ضعيها على الأجزاء المراد تصغيرها من الأنف، وكرري ذلك يومياً للحصول على النتائج المرغوبة.
الثلج
وضع الثلج على الأنف يقلل من تورم الأنف ويجعله يبدو أصغر. المكونات: عدة مكعبات من الثلج، قطعة قماش نظيفة. طريقة التحضير والاستخدام: وضع مكعبات الثلج على قطعة القماش، ثم وضع قطعة القماش على الأنف وتركها لمدة 10 دقائق، ثم إزالة قطعة القماش من الأنف حتى ترتاح. ويمكن القيام بذلك ثلاث مرات في اليوم للحصول على النتائج المرجوة.
الزنجبيل وخل التفاح ومعجون الأسنان
المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، ملعقة صغيرة من معجون الأسنان، ملعقة كبيرة من خل التفاح. طريقة التحضير والاستخدام: مزج المكونات معاً جيداً حتى يتم الحصول على خليط متماسك، ثم وضع الخليط على الأنف وتركه لمدة 10 دقائق، ثم غسل الأنف وإزالة الخليط منه، وتكرار ذلك لمدة 3 أو 4. أيام متواصلة، وسيلاحظ الفرق بوضوح. سوف تذوب الدهون المتراكمة في الأنف.
تصغير الأنف بالمكياج يمكن تصغير الأنف باستخدام المكياج، وذلك من خلال الخطوات التالية:
يتم تحديد جوانب الأنف من أطرافه وتحديداً المنطقة الواقعة بين الخد والأنف، وذلك باستخدام كريم كونسيلر خفيف أفتح بدرجة أو درجتين من لون البشرة.
– يمزج الكونسيلر جيداً باستخدام اسفنجة مزج نظيفة. يتم رسم خطين مستقيمين متوازيين على المنطقة المجاورة لعظمة الأنف، باستخدام فرشاة ناعمة جداً وظلال بنية.
– يتم مزج الظلال جيداً باستخدام الفرشاة، ويتم إزالة الظلال الزائدة باستخدام الإسفنجة.
– ضعي عدة نقاط من الكونسيلر الكريمي على عظمة الأنف، ثم استخدمي الإسفنجة لمزجها جيداً. وهناك حيل أخرى يمكن عملها بالمكياج لصرف الانتباه عن الأنف أو جعله يبدو أصغر حجماً، مثل:
-حاولي أن تجعلي مكياج العيون أو الشفاه قوياً أو ثقيلاً بألوان قوية لصرف الانتباه عن الأنف والتركيز على مناطق أخرى. استخدمي أحمر الخدود بلون الخوخ وامزجيه للأعلى باتجاه الصدغين. هذه الحركة ستجعل الأنف أطول وتقلل من عرضه. -تكثيف حجم الرموش من خلال زيادة طبقات الماسكارا أو وضع الرموش الصناعية. هذه الخطوة سوف تصرف انتباهك تمامًا عن الأنف.
أداة تصغير الأنف
يعد جهاز تصغير الأنف أو جهاز تجميل الأنف وسيلة فعالة لتغيير أو تصغير شكل الأنف، ولكن ثبت أنه أكثر فعالية عند الأطفال منه عند البالغين، حيث أن الأنف متصلب للغاية ويصعب إعادة تشكيله أو تغييره.