نتحدث عن فوائد حبوب فيتامين سي الفوارة للبشرة في هذا المقال. كما نذكر لك فقرات أخرى متنوعة مثل كيفية استخدام فيتامين سي الفوار للبشرة، ونصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف، ثم الخاتمة: فوائد فيتامين سي الفوار للجسم. تابعوا السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
فوائد حبوب فيتامين سي الفوارة للبشرة
– علاج الأكزيما الجلدية
ويعتبر تناول فيتامين سي مع الزنك ثنائياً جيداً لعلاج الأكزيما الجلدية، على أن تتراوح جرعة فيتامين سي بين 500-1000 ملغم، وجرعة الزنك 15 ملغم يومياً.
-دعم إنتاج الكولاجين
فيتامين C هو أحد الفيتامينات المهمة لتكوين الروابط بين الجزيئات التي تنتج الكولاجين. وذلك لأنه ينتج بعض الأحماض الأمينية مثل الهيدروكسي برولين والهيدروكسيولين، والكولاجين بدوره يمد البشرة بالنضارة والشباب، ويقلل من علامات الشيخوخة.
– الحفاظ على شباب البشرة
يحمي فيتامين C من شيخوخة الجلد المبكرة، ويقلل من تكوين التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويقلل من جفاف الجلد، ويحافظ على شبابه. بالإضافة إلى أنه يدعم خلايا الجسم الداخلية والخارجية، بحسب دراسة نشرتها “المجلة الأمريكية للتغذية السريرية” حول بعض العناصر الغذائية وتأثيرها على الجسم. شيخوخة الجلد، والتي أجريت على 4025 امرأة تراوحت أعمارهن بين الأربعين والأربعة والسبعين عاماً، وكانت النتيجة أن ارتفاع معدلات فيتامين سي قلل من ظهور التجاعيد وأعطى البشرة مظهراً أفضل من ذي قبل.
-منع تصبغ الجلد وتغير لونه
يحمي فيتامين C البشرة من التصبغات والبقع الداكنة عن طريق تثبيط إفراز صبغة الميلانين في الخلايا الصباغية في الجسم. ويعود ذلك لقدرته على تقليل الإنزيم الذي يحفز إنتاج صبغة الميلانين، كما أنه يقلل من ظهور النمش والبقع العمرية.
– تغذية البشرة
يدعم فيتامين C تغذية البشرة من خلال توفير الكولاجين، وهو البنية الأساسية للأوعية الدموية التي تزود خلايا الجلد بالمواد المغذية والأكسجين. كما أنه يحافظ على صحة الجلد ويحميه من الخشونة والجفاف.
– تسريع شفاء الحروق والجروح
يعمل فيتامين C على تسريع شفاء الحروق والجروح في الجلد. كما أنه مفيد في حالات الحروق الشديدة، ويقلل من تسرب الشعيرات الدموية بعد التعرض لحروق الجلد، بالإضافة إلى تعزيز نمو أنسجة جديدة.
– علاج حروق الشمس
يحتوي فيتامين سي على مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وعلاج البشرة المعرضة لحروق الشمس عن طريق تناوله عن طريق الفم، أو استخدام زيت فيتامين سي موضعياً، بالإضافة إلى تقليل آثار الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب احمرار سطحي للبشرة، ولكن تجدر الإشارة إلى أن استخدام فيتامين سي أو وضع السيروم الذي يحتوي على فيتامين سي لا يلغي تطبيق واقي الشمس.
كيفية استخدام فيتامين سي فوار للبشرة
لاستخدام فيتامين C الفوار، اتبع الخطوات التالية:
-ضع قرص فيتامين فوار في كوب من الماء واشربه.
سحق قرصين فوارين من فيتامين سي، وتذويبهما في عصير أربع حبات من عصير الليمون، ثم إضافة الخليط الناتج إلى علبة كريم مرطب للوجه يحتوي على الجلسريد، وتطبيق الخليط على الوجه وتركه لمدة خمس دقائق قبل غسله بالماء الفاتر. ماء.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف
– ترطيب البشرة:
من المفاهيم الخاطئة أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب. وهذا غير صحيح على الإطلاق، إذ يجب ترطيب البشرة الدهنية جيداً باستخدام الكريمات الواقية من الشمس التي لا تحتوي على زيوت، ويجب أن تحتوي على الزنك الذي له خصائص مضادة للالتهابات. للالتهابات، مما يمنع ظهور البثور، وخاصة حب الشباب.
– الغذاء الصحي:
من المهم تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المفيدة للبشرة الدهنية، والتركيز على الطماطم والفراولة، والحرص على شرب الشاي الأخضر مع التقليل من الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات، التي تسبب تهيج الجلد واحمراره. زيادة الإفرازات الدهنية.
– تنظيف البشرة
الاهتمام بتنظيف البشرة الدهنية من الأمور المهمة التي تساعد على الوقاية من ظهور البثور والتخلص من الجلد الميت الذي يتراكم على البشرة. أفضل أنواع المنظفات للبشرة هي تلك التي تحتوي على حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك، حيث يساعدان على تنظيف مسام الجلد بعمق، وتقشير خلايا الجلد الميتة. لهذا السبب يجب عليك البحث عن التونر المناسب الذي يحتوي على هذه الأحماض.
– التخلص من زيوت البشرة
إذا كنت تعانين من زيادة دهنية البشرة مما يعطيك مظهراً غير مرغوب فيه بعد وضع المكياج، يمكنك وضع بودرة التلك أو المنتجات التي تحتوي على بوليمرات السيليكون، والتي تساعد على امتصاص الدهون والزيوت من البشرة، وهذا يساعد على بقاء المكياج لفترة أطول. ، كما يقلل من مظهر اللمعان الناتج عن إفراز الدهون على البشرة.
– شرب الماء بانتظام
يجب الحرص على شرب الماء بانتظام، فهو يزيد من التعرق، مما يساعد على التخلص من السموم الزائدة من الجسم والجلد، ويساعد على تقليل إفراز الزيوت على الجلد.
فوائد فيتامين سي فوار للجسم
– حماية الشعر، وترطيبه، وبالتالي منع تقصفه وتساقطه، وتقوية جذوره، مما يؤدي إلى زيادة نموه وكثافته.
– نمو الجسم وخاصة الجهاز الهيكلي والأسنان والأظافر.
– علاج والوقاية من بعض مشاكل الجهاز التنفسي. مثل: نزلات البرد، والإنفلونزا، ونزلات البرد، وبعض السعال الشديد.
علاج بعض حالات شلل الأطفال وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الفيروسية. ويتم ذلك من خلال استخدامه بالطريقة الصحيحة حسب تعليمات الطبيب.
– خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية التي يحتاجها الجسم.
مقاومة نمو الخلايا السرطانية في الجسم، نظراً لدورها الواضح في تقوية جهاز المناعة.
-الوقاية من بعض مشاكل القلب والشرايين. مثل: تصلب الشرايين، والأوعية الدموية، والذبحة الصدرية.
-حماية الجسم من تأثيرات السموم الخارجية عليه؛ مثل: آثار التدخين، والمبيدات الحشرية، وبعض الإشعاعات التي تضر الجسم.
– خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم، والحفاظ عليه ضمن مستوياته الطبيعية، بالإضافة إلى الحفاظ على نسبة ثابتة من السكر في الدم.